肚子上的贅肉怎么減 刮痧減肥腹部最快的方法

首先說下刮痧減肥的原理：

人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈,，所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián),，各個相通的。當(dāng)我們的肚子胖起來的時候,，里面就堆滿了脂肪贅肉,，那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運行就會發(fā)生障礙了，這時候,，我們的氣血和各種營養(yǎng)物質(zhì)都不能很好傳達(dá)到身體各部位,，代謝產(chǎn)物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙,，這時候就會出現(xiàn)很多疾病,。

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所以這也是為什么肥胖的人容易得到高血壓，脂肪肝,，心腦血管疾病,，關(guān)節(jié)腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關(guān)系,。而刮痧有助于氣血運行通暢,，從而更好地代謝廢物，排泄體內(nèi)垃圾,，進(jìn)而達(dá)到瘦身減肥的最終效果,。

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當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好,，注意控制時間,，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚,。刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮,，此時毛孔張開，效果會更加顯著。

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正確刮痧減肚子方法：

雙手握著刮痧板,，這樣力道比較大,，好掌握。在胸部找自己的肋骨,，往肋骨的下緣刮,，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭,，先從肋骨的下邊用力往下刮,，再刮中間，然后刮到小腹部,，由上往下刮,，由左到右刮，再由右到左刮,，越用力,，減肥效果就越好，但是要注意,，這個力道是在你能承受范圍且不會傷害到皮膚,。

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要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,，脂肪也會被運動起來,，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動,。以此來回刮20個來回,，就會感覺到肚子微微發(fā)熱，開始燃燒脂肪能量了,。

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貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的,，力道要特別注意,，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚,，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話,，都是在晚上睡覺前的時候做,，睡前刮痧，特別有利于次晨排便,。如果覺得枯燥,，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮,！

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刮痧后一定要記得喝一杯溫開水,，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的水分,，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時補(bǔ)充消耗的水份,，促進(jìn)新陳代謝。

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刮痧的時候要注意避免吹風(fēng),，不能著涼了,，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話,，會通過開泄的毛孔直接入里,，不但會影響刮痧的效果，還會外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病,。