要問女性操心最多的部位是哪里,估計第一是臉,,第二就是胸,。 可花心思是一碼事,真明白又是另一碼事,。 女性在乳房問題上走過的彎路,,有些讓知醬看得都膽戰(zhàn)心驚。 今年大年初七,,北大人民醫(yī)院乳腺中心主任王殊接診了一個患者,,左側乳房因為腫瘤,變得幾乎像籃球般大小,。 醫(yī)生見到都驚訝說少見,,經(jīng)過測量,腫瘤直徑大約20厘米,,足足5公斤重,。 詢問后才知道,原來患者的親生姐妹都患過乳腺癌,,她自己也因此格外注意乳腺健康,。 三年前,她就自己摸到了乳腺腫塊,。 但害怕手術的她,,愣是堅持服用了幾年的偏方,結果腫瘤越來越惡化,。 因為咳嗽,,腫瘤內血管破裂,鮮血從潰爛的創(chuàng)面涌出,,這才被送到醫(yī)院,。 出血兩個小時,流失了500毫升血液。要知道,,一個成年人的血液總量,,也就在4000毫升左右。 本來及時發(fā)現(xiàn)乳房問題是好事,,結果反而因為糊涂,,差點把命搭進去。 為了保養(yǎng)身體,,女性花出去的錢和心思一把又一把,。 可很多人折騰了半天,卻連乳房的基礎知識都說不太清,,這才會輕易被偏方謠言蠱惑,。 拍著胸脯問問自己,你真的了解自己的乳房嗎,? 1 乳房按摩無用 亂按反而有害 女性的健康意識越來越高,,對乳腺越來越關注,這是好事,。 但為了健康而盲目的女性,,也不在少數(shù)。 乳房按摩無法降低乳腺癌風險 關于乳房按摩,,有一些神乎其神的說法,,都是謠言。 乳房按摩可以把脂肪按摩到胸部,,乳房按摩能夠降低乳腺增生以及乳腺癌發(fā)生的概率…… 這些通通都不要相信,。 2017年6月1日,江西吉安,,催乳師正在對產婦右側乳房進行按摩 人體組織不是橡皮泥,,不是想揉到哪兒就能揉到哪兒。 乳房按摩不能改變脂肪分布,,也不可能把乳腺增生或腫瘤的硬塊揉走或者揉小,。 至于乳腺癌,暴力的按摩手法可能會加重乳房問題,,甚至導致癌細胞擴散,。 更不要說,有些商家為了效果,,在按摩的精油里加入了雌激素,。 雌激素的增加將會導致內分泌紊亂,對于上述疾病沒有任何好處,,甚至還會加重風險,。 長期喝豆?jié){不會得乳腺癌 市面上早有傳聞,,說由于豆?jié){含有大量植物雌激素,故而女性長期飲用豆?jié){后,,未能分解的植物雌激素在體內累積,,導致人體內雌激素偏高,進而增加乳腺癌患病幾率,。 要肯定的一點是,雌激素偏高與乳腺癌發(fā)生的確有關,,但植物雌激素與人類雌激素是不同的,。 上海乳腺癌現(xiàn)狀調查研究顯示,吃豆制品可顯著降低乳腺癌患者的死亡率,。 2008年,,《國際乳房健康和癌癥指南》便列舉了一系列預防乳腺癌的方法,其中之一就是要適量吃大豆及其制品,。 熬夜和乳腺癌無直接關聯(lián) 熬夜導致乳腺癌是一個未經(jīng)完全證實的問題,。 人的生命活動是有周期節(jié)律變化,譬如睡眠與覺醒,。 而這種節(jié)律的打破,,必然給人的健康帶來很多問題。 但就熬夜對乳腺癌的作用而言,,目前還沒有充分確切的實驗數(shù)據(jù)能證明它們之間的關系,。 有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常上夜班的人士患乳腺癌的概率是正常人的1.5倍左右,。 他們認為,,由于夜班導致的晝夜節(jié)律紊亂,人的褪黑素分泌降低,,而這種激素水平降低會增加癌癥概率,。 但同時,2010年的一項研究卻表明,,上夜班的頻率,、持續(xù)時間、工作量都與乳腺癌的發(fā)生風險沒有任何統(tǒng)計學相關性,。 雖然相關研究有待完善,,但少熬夜,保證充足的睡眠總是沒錯的,。 2 乳腺問題 女性的健康殺手 “胸部”無小事,。 女性曲線曼妙,離不開乳房的襯托,,但它也可能帶給女性額外的負擔,。 WHO公布了一項數(shù)據(jù),,2012年,全球共有52萬人因乳腺癌去世,。 乳腺癌,,早就成了女性健康的頭號殺手。 這一點,,在大城市更是尤為明顯,。 乳腺癌,是發(fā)生于乳腺上皮的惡性腫瘤,,99%發(fā)生于女性,。 年齡、家族史,、肥胖,、服用口服避孕藥……這些都和乳腺癌的高發(fā)有關。 萬千人心中的女神奧黛麗·赫本,,就于1993年因乳腺癌死亡,。 乳腺癌帶走的女性,還有太多…… 日本動畫片《櫻桃小丸子》的作者櫻桃子,,就因患乳腺癌去世 如果說“癌”這個字,,還是讓人覺得距離自己很遙遠。 那乳腺增生,,可能是絕大多數(shù)女性都急于解決的難題,。 很多時候,女孩在自查時發(fā)現(xiàn)胸部有硬結,,擔心是乳腺癌,,跑去醫(yī)院檢查,卻被告知是乳腺增生,。 乳腺增生既不是腫瘤,,也不是炎癥。 它表現(xiàn)為乳房疼痛,,乳房腫塊,,乳頭溢液。 廣州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院普通外科的數(shù)據(jù)顯示,,70%-80%的女性,,都有不同程度的乳腺增生,其中25-45歲女性最為常見,。 乳腺增生包括生理和病理性增生,,生理性增生幾乎每位女性都有。 它隨著體內激素的周期性變化而周期性出現(xiàn),,譬如經(jīng)期,。 很多女性都有體驗,,每次月經(jīng)之前,會感覺到乳房脹痛,。 這是因為雌激素孕激素導致的乳腺導管發(fā)育和水腫,,導致乳房脹大甚至疼痛難捱,有些女性甚至痛到不可以觸碰以及穿戴文胸,。 這都是身體激素變化導致的正常變化,,無需干預就可以自然消退。 而病理性增生則是乳腺增生癥了,。 如果感受到乳房疼痛,、乳腺摸到結節(jié),伴有月經(jīng)不規(guī)律,、脾氣急躁、愛出汗等現(xiàn)象,,那么就需要注意這是否是乳腺增生癥,。 對于大部分乳腺增生來講,只要調整心態(tài),,保持良好的生活習慣就可以了,。 極少部分的乳腺增生與乳腺癌的發(fā)生有關,通過定期檢查,,早期發(fā)現(xiàn)癌前病變,,是有可能將患癌的風險扼殺在搖籃里的。 3 四種乳腺正確保養(yǎng)方法 幫你降低疾病風險 保持健康生活方式 乳腺癌的死亡率與肥胖有密切的關系,,高脂肪的飲食習慣會讓過多的脂肪貯存在身體里,。 脂肪過多會使雌激素增加,相應地就會使乳腺癌發(fā)病率提高,。 同時,,抽煙可能降低皮膚彈性,使乳房下垂,。 避免多次服用口服緊急避孕藥,,避免流產次數(shù)過多…… 這些都能相應降低得乳腺癌和相關乳腺疾病的概率。 正確選擇和穿戴文胸 拋開疾病不談,,正確穿戴文胸不僅有利于血液和淋巴液的循環(huán),,也有利于胸部生長。 那么如何選擇文胸呢,? 首先要選擇尺寸合適的文胸,,文胸不可以過大,否則起不了承托作用,;也不可以過小,,不能脫去后發(fā)現(xiàn)有勒痕,。 選擇文胸時,質地要合適,,用料要柔軟,,透氣性好。 晚上休息時,,要脫去文胸好讓乳房得以休息,,恢復局部血液循環(huán)。 學會“自摸“ 首先,,乳腺自檢不是乳腺癌的篩查手段,。 重要的是女性應該培養(yǎng)重視乳房健康的自我意識,通過自檢盡早發(fā)現(xiàn)乳腺問題,,及時就醫(yī),。 洗澡、睡覺時輕觸摸乳房,,按照順時針方向,,從外圍到乳房中央。 如果你發(fā)現(xiàn):無痛性腫塊/腫塊皮膚凹陷/乳頭凹陷/橘皮樣變(乳房皮膚水腫,,呈橘皮樣),,這些都可能是早期癌變的信號,需要及早讓醫(yī)生做出診斷和治療,。 經(jīng)常檢查,,及時就醫(yī) 遺傳因素,是導致疾病的重要因素之一,。 如果家族里有人患有這一類的疾病,,那么最好早一點去做下基因檢測,以防萬一,。 每年按時做體檢,,也是早期預防疾病的重要方法。 當然,,任何疾病的產生都由先天和后天因素共同決定,。 沒人能決定先天因素,但后天因素,,我們可以自己掌控,。 參考文獻: [1]姚泰 主編,《生理學》,,人民衛(wèi)生出版社,,2005年 [2]吳祥德, 董守義. 乳腺疾病診治[M]. 人民衛(wèi)生出版社, 2009. [3]周志丹, 王玉娟, 林方才, et al. 脂肪型和致密型乳腺曝光條件與放射劑量相關性分析[J]. 中國誤診學雜志, 2011, 11(10):2371-2372. [4]Dollin J . Everything you wanted to know about breasts[J]. Canadian Family Physician, 1996, 42:2432. [5]Hong W , Dong E . The past, present and future of breast cancer research in China[J]. Cancer Letters, 2014, 351(1):1-5. [6]姜軍. 乳腺增生癥:值得重視的臨床問題[J]. 中華乳腺病雜志(電子版), 2008, 2(1). [7]Shu, Ou X . Soy Food Intake and Breast Cancer Survival[J]. JAMA, 2009, 302(22):2437. [8]Mctiernan A , Porter P , Potter J D . Breast cancer prevention in countries with diverse resources[J]. Cancer, 2010, 113(S8):2325-2330. [9]Girschik J , Heyworth J , Fritschi L . Re: 'Night-Shift Work and Breast Cancer Risk in a Cohort of Chinese Women'[J]. American Journal of Epidemiology, 2010, 172(7):865-866. [10]Megdal S P , Kroenke C H , Laden F , et al. Night work and breast cancer risk: A systematic review and meta-analysis[J]. European Journal of Cancer, 2005, 41(13):0-2032. [11]徐雅莉, 孫強. 乳腺癌高危因素[J]. 腫瘤防治研究, 2010, 37(10):1201-1205. [12]王啟俊, 李玲, 祝偉星, et al. 中國城市居民乳腺癌危險因素的研究[J]. 中華流行病學雜志, 2000, 21(3). |
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