家族遺傳,、“壞情緒”,、不良的生活習(xí)慣會引發(fā)乳腺癌，但你知道長期便秘,、多吃牛肉也會增加女性乳腺癌的幾率嗎,？

那些你知道或者不知道的事兒

有關(guān)乳腺癌，網(wǎng)上流傳著一些說法,，是不是聳人聽聞的“謠言”,，來聽聽專家怎么說吧。

謠言一：長期便秘易患乳腺癌,？

糞便長時(shí)間積存在腸道內(nèi),，會使有害細(xì)菌大量生長，有毒物質(zhì)進(jìn)入血液中并且隨著血液一起在體內(nèi)循環(huán),，進(jìn)入乳房便可引發(fā)乳腺癌,。
其實(shí),，早在10年前，美國的《科學(xué)雜志》就已經(jīng)指出,，乳腺癌的間接原因是便秘,。根據(jù)該雜志的報(bào)道，美國加州大學(xué)從接受乳腺癌預(yù)防檢查的女性乳房篩檢細(xì)胞中,，發(fā)現(xiàn)每周排便兩次以下(亦即便秘狀態(tài))的女性,，占乳房擁有異常細(xì)胞(是指容易轉(zhuǎn)化為癌細(xì)胞)之女性中的絕大多數(shù)。

謠言二：每天半杯葡萄酒增加乳腺癌幾率,？

對于“每天半杯葡萄酒可以增加乳腺癌幾率”的這一說法,，并沒有得到進(jìn)一步的驗(yàn)證。但對于長期或者過量飲酒導(dǎo)致的肝癌或者乳腺癌的增加則是肯定的,。
更多科學(xué)研究表明,，長期過量飲酒會破壞肝臟功能，從而導(dǎo)致雌激素的增加,。因?yàn)楦闻K是用來代謝和滅活的,，肝臟功能遭到破壞，就會使雌激素在身體內(nèi)蓄積,，進(jìn)一步導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生,。

謠言三：多吃牛肉更容易患乳腺癌？

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，對年輕女性來說,，如果食用較多的紅肉，就會增加患上乳腺癌的幾率,。其原因可能是,，包括牛肉在內(nèi)的紅肉中所殘留的雌激素以及其他因素，紅肉的攝入量與患雌激素受體陽性乳腺癌的危險(xiǎn)大小有關(guān)聯(lián),。

謠言四：精油會增加乳腺癌發(fā)病率,？

“乳房精油按摩能夠治療乳腺增生”的說法，沒有太大的醫(yī)學(xué)依據(jù),，不當(dāng)?shù)谋＝?，反而會加大罹患乳腺增生、乳腺癌等疾病的危險(xiǎn),。植物精油素有“植物激素”之稱,，其中許多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似人體激素，使用后可提高人體內(nèi)的激素水平,。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),。另外，長期應(yīng)用含雌激素的保健品、化妝品,，用激素替代療法人為干預(yù)使停經(jīng)年齡延長,，絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素等都會大大地增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

謠言五：肥胖女性乳腺癌發(fā)生率高,？

脂肪堆積過多,，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內(nèi),，并不斷地釋放進(jìn)入血液,，對乳腺組織產(chǎn)生刺激，致使雌激素依賴性腫瘤的發(fā)生率上升,，從而導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生,。再有，肥胖者多有高血脂,、高血糖，抑制了免疫功能,。

謠言六：乳腺癌和性生活質(zhì)量差有關(guān),？

女性如果總是有性興奮而不能達(dá)到性高潮，身體就會感到極度不適,，未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛,。從中醫(yī)角度講，長期性生活不協(xié)調(diào)的女性容易發(fā)脾氣,，即為肝郁氣滯,，氣滯則乳絡(luò)瘀阻聚結(jié)而成癖。乳癖即包括西醫(yī)所說的“乳腺小葉增生”和“乳腺纖維瘤”等,。所以說,，性生活的質(zhì)量直接影響到女性乳房的生理健康。乳腺疾病和性生活密切相關(guān),，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發(fā)病幾率,。國內(nèi)有關(guān)調(diào)查顯示，患有乳腺小葉增生的女性中86％的人在性生活中從未達(dá)到過性高潮,；初婚年齡越大,，乳腺癌發(fā)病率越高。

我們可以做的事兒

1.母乳喂養(yǎng)減少乳腺癌,。

母乳喂養(yǎng)對于女性來說,，健康意義甚至可能超過對嬰兒的益處。據(jù)路透社消息,，一項(xiàng)針對6萬多名女性的長期試驗(yàn)表明,，直系親屬患有乳腺癌的女性，如果在絕經(jīng)期前用母乳喂養(yǎng)過孩子，其患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會減少59%,。

專家提醒：母乳是新生嬰兒最好的食物,，能使新生寶寶聰明健康，有利于母嬰情感交流,、親情傳遞,，還能大大減少患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)，何樂而不為,。

2.運(yùn)動降低雌激素水平,，預(yù)防乳腺癌。

規(guī)律的運(yùn)動不但可以防止肥胖,，還能降低人體內(nèi)雌激素和胰島素的含量,，有效預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌,。研究發(fā)現(xiàn),，腦力勞動者乳腺癌發(fā)病率明顯高于體力勞動者。

專家提醒：每日運(yùn)動35～45分鐘,，不僅可以減少乳腺癌發(fā)生,，還可以減肥、健美,、調(diào)節(jié)情緒,。運(yùn)動方式可以選擇健身操、快步走,、慢跑,、球類運(yùn)動等。

3.和諧性生活遠(yuǎn)離乳腺癌,。

正常,、和諧、均衡,、有規(guī)律的性生活,，不僅可給自己帶來身心愉悅，增進(jìn)夫妻感情,，而且,，有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。
專家提醒：對于那些并不“在意”性生活的女性來說,，應(yīng)該重視起性生活,，不要總讓自己成為“局外人”。文/王素美(首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科)