如果腎臟出現了問題,，身體相應的也會發(fā)出一些信號,，事實上，如果患者能夠多加留意,，不難發(fā)現這些信號，而當腎臟不工作的危險信號發(fā)出時,，要及時引起注意,，這樣可以避免腎臟的癥狀惡化，從而對腎臟進行保養(yǎng),，讓自己的腎保持健康的狀態(tài),。

那么，腎臟的危險信號有哪些,？

第一、出現惡心嘔吐

如果一些糖尿病患者,，他們會有腎臟衰竭的可能，從而會引起惡心嘔吐的癥狀出現,。此外,，腎功能的降低會增加患者的夜間尿量,，而人體在夜間會大量失水,，血濃度和血尿素氮水平在早晨會相對升高。因此,，清晨容易出現惡心和嘔吐加重,。

第二,、出現食欲不好

一些患者會出現多種胃腸癥狀,，尤其是由于胃腸道水腫，往往沒有胃口,，食欲迅速下降,，還會有腹脹等消化道功能障礙癥狀。

第三,、尿液中有氣泡

尿中起泡的原因有很多，也可能是腎病引起這種現象,，如果蛋白質從腎臟中排泄出去,，會引起尿液中含有許多氣泡的情況,。

第四,、全身乏力

當腎功能不好時,，體內毒素和排泄物無法隨著尿液排出,，會出現無精打采、疲勞等感覺,。另外,，腎臟有病,，如蛋白質從腎臟漏出,，會出現缺乏力量的跡象,，有些病人可能因為過度勞累或其他原因而忽視腎臟問題。

第五、排尿出現異常

健康人每天小便4到6次,，如果不是因為喝水過多，而出現排尿過多的情況,，這是必須要小心,，可能是因為腎臟的功能出現了問題目挑心招導致。

第六,、高血壓

高血壓會引起腎病,，因此，一些高血壓病患者,，應更多地關注腎臟,，有可能是腎病導致的高血壓,。

那么，如何將腎臟保養(yǎng)好,？

第一、每天要多喝水

由于腎臟功能是代謝，而一些廢物通常溶于水的形式排出,。所以,，平時應該多喝水，這對于身體和腎臟都有好處,，每天喝八杯水對健康是非常有益的,。

第二、不要憋尿

飲水自然需要排尿,，憋尿對膀胱和腎損傷較大，每天喝大量的水,，但也要注意適量進行排尿,，不要阻止小便的排出,。

第三,、要注意按摩腰部

可以輕輕地撫摸從上到下,，用手掌按摩腰部,，注意要放松,，只要累了就可以這樣按摩,，可以讓身體處于放松的狀態(tài),，這樣有利于腰部健康。

第四,、運動可使新陳代謝加快

多運動有助于增強腎功能,，所以像跑步這樣的運動應該更頻繁。也可以在室內做仰臥起坐,，這對腰部來說是個很好的鍛煉,，對腎臟健康有幫助。

第五,、注意有合理的飲食

合理和健康的飲食,，對于腎病患者可以補充營養(yǎng)，其實,，只要有一個健康合理的飲食,，就是最好的保健，適當的平衡是關鍵,。

總之,，腎臟對于人的健康非常重要，否則就無法將體內的毒素排出體外,。而平時可以保養(yǎng)好自己的腎臟,，注意多喝水、不要憋尿,、保持合理的飲食,，這樣才有利于腎臟的健康。