小石今年38歲了,，來自一個貧窮的小山村,。

家里一直很窮，學(xué)習(xí)成績也不是很好,，所以也沒有念書,，所以在10幾歲的時候就城里打工了掙錢了。

慢慢的生活開始走向正軌,，小石結(jié)婚了,，有了自己的孩子，本想著這一生就平淡幸福的過下去,。

可是命運誰又能說的準(zhǔn)呢,？

就在2年前的冬天，小石每天早上起床都覺得眼皮腫,，看東西也不是很清楚,，而且經(jīng)常頭暈，乏累晚上夜尿也多了,。

后來小石覺得不對勁,，就去檢查一下，結(jié)果醫(yī)生說是慢性腎病,，小石害怕是腎衰竭,，就不停的問，醫(yī)生說要在等幾項檢查才能知道,。

結(jié)果如晴天劈雷一樣,，小石血壓已經(jīng)是100/199、肌酐已經(jīng)到了800多了被確診為尿毒癥,。

最后小石做了造瘺 ,，可是幾個月后小石身體越來越嚴(yán)重，肌酐達(dá)到1400,，,，醫(yī)生建議立即插管透析，小石就開始接受了透析治療,，,，惡心，干嘔,，腹脹,，嘴巴里很臭一股味道，這些癥狀已經(jīng)讓小石難以接受,。

可是就算有一點希望,，小石也要堅持，所以即使在難以忍受,，也每天都堅持做透析,。

醫(yī)生提醒：3件事不能做太多，腎怎么受得了

1,、喝水過少

喝水太少,，就會使尿液減少，且廢物濃度增加,，這樣一來,，通過腎小球、腎小管過濾形成尿液過程中,，會增加腎臟的負(fù)擔(dān),。

久而久之，腎臟的過濾功能會下降,，即便尿液量減少了,，但會有炎癥的出現(xiàn)，炎癥反反復(fù)復(fù),，就會拖成尿毒癥,。

2、經(jīng)常憋尿

腎臟最基本的功能就是排尿,，代謝掉身體不需要的有毒的物質(zhì),。

而經(jīng)常憋尿的人，尿液在膀胱中存儲,，很容易滋生細(xì)菌,，病毒，隨著輸尿管進(jìn)入腎臟,，造成尿路感染,，誘發(fā)腎臟感染，炎癥,，影響腎臟功能,。

3,、睡眠不足

經(jīng)常熬夜與尿毒癥沒有直接的聯(lián)系，但經(jīng)常熬夜會降低身體免疫力,，容易引起細(xì)菌,、病毒的感染，且不容易好轉(zhuǎn),。

此外,，經(jīng)常熬夜加班，精神處于緊張狀態(tài),，過度疲勞,，易出現(xiàn)腰酸腰痛、浮腫等表現(xiàn),，也會損傷腎臟,。

身體出現(xiàn)4個信號，別忽視,，最好去查一下腎功,！

1、全身乏力,、困倦,，當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常后，體內(nèi)的毒素不能及時排出體外,，而營養(yǎng)類物質(zhì)隨尿液排出時,，容易出現(xiàn)全身乏力、困倦的表現(xiàn),。

2,、水腫，當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時,，可能會出現(xiàn)水腫,，尤其是眼瞼、雙下肢等水腫,，這時,，最好去醫(yī)院檢查一下。

3,、排尿異常,，當(dāng)排尿時，出現(xiàn)尿頻,、夜尿多,、尿中泡沫增多、甚至出現(xiàn)血尿或無尿，最好及時去醫(yī)院檢查一下,。

4,、惡心、嘔吐,，腎功能異常會使體內(nèi)毒素不能及時排出,，從而會影響消化系統(tǒng)，大多數(shù)人會出現(xiàn)食欲不振的情況,，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心,、嘔吐等癥狀,。

養(yǎng)護(hù)腎臟,，預(yù)防尿毒癥，做好以下幾件事,！

1,、清除腎臟毒素

最好的方法是多喝水，這有助于清理腎臟毒素,，增加代謝功能,，加點黑色食物，養(yǎng)腎的效果更佳,。

可將黑果花楸,、黑枸杞、黑葚,、玫瑰茄,，搭配制成花楸黑葚茶泡水喝即可。

玫瑰茄,，可促進(jìn)體內(nèi)結(jié)石,，毒素的代謝，預(yù)防腎結(jié)石,，有很好的利尿,，養(yǎng)腎的作用，并且可增強身體的免疫力,。

黑果花楸,，有極強的抗氧化作用，可清除腎臟毒素,，消除炎癥,，加快新陳代謝，同時可延緩衰老,，保持年輕的狀態(tài),。

黑枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，中醫(yī)認(rèn)為黑色食物有入腎經(jīng)的作用,，可補腎氣,，刺激經(jīng)絡(luò)，生津止渴等功效,。

黑葚,《滇南本草》認(rèn)為“黑葚,，益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”,。適用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸軟,，夜尿頻多，耳鳴耳聾等,，具有很好的養(yǎng)腎效果,。

2、常護(hù)腳

腳是腎經(jīng)的起源處,，腳部的運動,，養(yǎng)護(hù)可有效的刺激腎臟的代謝，促進(jìn)血液的循環(huán),，可起到滋養(yǎng)腎臟,，修復(fù)腎臟損傷的作用。

泡腳：每天晚上泡腳,，可舒筋活絡(luò),，提升身體的免疫力，促進(jìn)睡眠,。

按摩涌泉穴：此穴位是腎臟的起源穴,，可調(diào)節(jié)腰膝酸軟，水腫,，腎氣不足等,。

踮腳尖：踮起腳尖，用力的向下刺激腳跟,，有養(yǎng)護(hù)腎臟,，刺激腎經(jīng)的作用。

3,、經(jīng)常運動

堅持運動,，有主語提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán),，幫助腎虛患者增強體質(zhì),。

建議最好每周3到5次，每次運動時間最少為30分鐘,，選擇有氧運動,，如慢跑,、游泳、打太極拳等,。

太極拳,，利于養(yǎng)腎，可加強兩腎和命門的功能,，讓腎精充實,、陽氣旺盛、骨強齒堅,、發(fā)澤耳聰,。

4、控制兩個指標(biāo)

高血壓是在腎病治療中非常棘手的一項指標(biāo),，人如果長期處于高血壓的狀態(tài)之下,，就會造成腎臟缺血、缺氧,，還會加重腎臟組織硬化,，對人體的傷害無法逆轉(zhuǎn),。

所以說,，平時盡量把血壓控制在130/80以下，對腎病病情的恢復(fù)有好處,。

而高尿酸會導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶,，造成腎衰竭等疾病，建議平時少碰高嘌呤食物,。