艾滋病，相信很多人都聽說過,，但真的講到這個病,，很多人又會覺得，它離自己的生活很遙遠,，不可能真的發(fā)生,。

事實上，艾滋病的發(fā)病率并不低，且逐漸上漲,。僅去年一年,，新增艾滋病感染病例就有14%，而且,，青年學(xué)生成了最易受感染的群體,。

小曼是一個大二的女大學(xué)生，近一個月來,，小曼經(jīng)常腹瀉發(fā)熱,，在醫(yī)院就診后，醫(yī)生在小曼的血液中查出HIV病毒,，也就是說,，小曼已經(jīng)感染了艾滋病。

當小曼聽到“艾滋病”這三個字后,，整個人都崩潰了,，坐地大哭后，又跪求醫(yī)生：別告訴媽媽,，別告訴媽媽……

小曼其實一直是個挺乖的女孩,，因為從小父母離異，母親獨自撫養(yǎng)小曼很辛苦,，小曼很懂事,，也從來不讓母親擔(dān)心，可在小曼心中,，一直缺失著一份屬于父親的感情,。

上大學(xué)后，小曼為減輕母親的負擔(dān),，經(jīng)常外出打工,，在打工中認識了大自己14歲的王先生，王先生像父親一樣照顧小曼,，讓小曼漸漸產(chǎn)生好感,，并與之談起了戀愛。

可不久前,，小曼卻發(fā)現(xiàn),，王先生其實早有家室，這讓小曼痛不欲生,，可想到媽媽,，小曼還是咬牙挺了過來。

本來以為,，只是一次失敗的初戀,，沒想到,，竟然因此染上了艾滋病，毀了一生,。

小曼想到母親失望的樣子,，恨不得立即死掉，母親為自己一直沒有再嫁,，犧牲很多,，小曼決心不讓母親知道自己的病情，盡余生之力,，好好愛母親,。

故事中的小曼是可憐的，值得同情的,。與小曼不同的是，現(xiàn)實中有很多大學(xué)生感染上艾滋病都是咎由自取,，過分開放的觀念,，毫無節(jié)制的放縱自我，讓青年學(xué)生淪為艾滋病的目標,。

艾滋病的傳播途徑我們都知道,，大多數(shù)為性傳播，除了感冒發(fā)燒外,，手上也是有特征的,。

手上2種“不得勁”，多半已“中招”,！

1,、艾滋病病發(fā)時候所起的紅點主要是皰疹、血斑,、紫斑,、血皰等，而且在口腔黏膜等部位較為集中,，手上當然也會有,。

但是你要分清楚手上的是濕疹，還是艾滋病引起的紅點點,，如果有經(jīng)常性失眠,，神經(jīng)緊張，疲勞過度的情況,，有慢性消化系統(tǒng)疾病病史和內(nèi)分泌失調(diào),，濕疹就很有可能出現(xiàn)，如果已經(jīng)出現(xiàn)濕疹,，這些情況會加重病情,。所以要分清楚,。

2、指甲變黑：指甲出現(xiàn)真菌感染,，如果你的指甲厚實,、發(fā)黃色或發(fā)綠、脆弱或容易破裂,，情況可能如此,。唯一可以肯定的方法是，去皮膚科醫(yī)生那里進行活檢,。

雖然真菌感染通常不會擴散到血液中,，但它們可以作為另一種疾病的征兆，當然也會有艾滋病的風(fēng)險,，但是這種癥狀通常只能在感冒,、發(fā)燒、濕疹之后才會顯現(xiàn)出來,。

假如以上2種都占有,，那你八成已中招，別忽視,！

預(yù)防艾滋病6原則

1 堅持潔身自愛,，不賣淫、嫖娼,，避免婚前,、婚外性行為。

2 嚴禁吸毒,，不與他人共用注射器,。

3 不要擅自輸血和使用血制品，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,。

4 不要借用或共用牙刷,、剃須刀、刮臉刀等個人用品,。

5 使用安全套是生活中最有效的預(yù)防性病和艾滋病的措施之一,。

6 要避免直接與艾滋病患者的血液、精液,、乳汁和尿液接觸,，切斷其傳播途徑。

此外,，艾滋病是通過破壞人體的免疫系統(tǒng),，最終導(dǎo)致死亡的一種疾病。所以,，在艾滋病的防治中,，增強自身免疫力既是有效的預(yù)防手段,，也是有效的治療方法之一。

除了常規(guī)用藥外,，以下三種方法也可以提高自身免疫力：

1,、食物

魚類和貝類：在眾多海鮮中，魚肉和貝類的營養(yǎng)價值雖然不是最高的,，但是對增強免疫力卻有很好的幫助,。經(jīng)科學(xué)研究表明,補充足夠的硒，可以增加身體中免疫球蛋白的數(shù)量,進而有利于身體,，促發(fā)抗體對抗抗原,。

而硒主要存在于牡蠣、蛤蜊和眾多魚類體內(nèi),，同時,，這些食物中還含有豐富營養(yǎng)和微量元素，幫助血液產(chǎn)生大量的免疫球蛋白,，有助于提高人體免疫力,，從而有效的對抗疾病。

大蒜：相信很多人都聽說過大蒜的好處,，大蒜中含有豐富的大蒜素和其他營養(yǎng)成分，這些成分進入人體后,，不光能增強機體免疫力,，還能保護胃腸黏膜，抑制幽門螺桿菌,，從而更好抵抗疾病,。

除此之外，大蒜還有非常好促進新陳代謝的效果,，多吃大蒜,，能夠降低血液中的膽固醇、油脂的含量,，預(yù)防高血壓,、糖尿病等疾病，更好保護血管,，好處多多,。

紅薯：在冬天很多人都愛吃烤紅薯，紅薯中含有豐富的維生素和膳食纖維,，多吃能夠促進胃腸道蠕動,，改善消化系統(tǒng)異情況，增強機體免疫力,。但是糖尿病患者要注意,，盡量少吃,，以免血糖升高，對健康不利,。

2,、茶飲

玉蘭根茶：玉蘭根含有的多糖，能促進胃腸道對脂質(zhì)的排泄,，增加糞便中雙歧桿菌和嗜中性細胞的數(shù)量,，減少外周淋巴細胞濃度，增加機體免疫力和抗病能力,。

人體的免疫力其實大部分是來自于腸道的,，玉蘭根富含的膳食纖維成分，能夠促進大腸中有益菌生長,，增殖的有益菌附殖在腸粘膜上構(gòu)成一道免疫屏障,，有益菌代謝產(chǎn)物增加及有害物質(zhì)減少有利于增強集體的體液免疫和細胞免疫。

桑葉茶：桑葉能預(yù)防癌細胞生成,，提高人體免疫力,，主要功能成分是DNJ、類黃酮,、桑素,、γ-氨基丁酸及維生素，能抑制染色體突變和基因突變,。

桑葉具有抑菌作用,，主要是由于酚類物質(zhì)破壞了細胞壁及細胞膜的完整性，導(dǎo)致微生物細胞釋放胞內(nèi)成分,，引起膜的電子傳遞,、營養(yǎng)吸收、核苷酸合成及ATP活性等功能障礙,，從而抑制微生物的生長,。

刺玫花茶：刺玫花是一種野生的小玫瑰，相較于一般的玫瑰花,，含有更多有效成分,，刺玫花有很好的抗菌作用，刺玫花水煎劑對金黃色葡萄球菌,、傷寒桿菌,、及結(jié)核桿菌均有抑制作用。

研究發(fā)現(xiàn),，玫瑰花提取物對艾滋病毒,、白血病病毒、T細胞白血病病毒均有抵抗作用,。

3,、運動

健步走：健步走是最安全的鍛煉方式之一,，這種運動強度適中，有心臟病或者高血壓的也可以適量進行,。

研究證實,，這種運動方式對人體免疫力有很好的調(diào)節(jié)作用，并增強人體的抗病能力,。

當然,，對于不太習(xí)慣鍛煉或者平時很少運動的人來說，剛開始運動時一定要注意運動強度和運動時間,，避免因為運動反而給人體帶來過大的負擔(dān),，并給身體帶來一定的損害。

瑜伽：瑜珈起源于運動,，是現(xiàn)代養(yǎng)生中既有特色又有效果的有氧運動之一,。瑜珈多種多樣的體式和呼吸法都有很強的刺激胸腺的功能，胸腺分泌功能提高了,，身體免疫能力也會隨之提高,。

游泳：游泳是不少人首選的一項既可以強身健體、提高人體免疫力的運動,。

游泳可以刺激并促進人體血液循環(huán)和代謝,，有效提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力,，從而達到提高人體免疫力的效果,。

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