人體是個(gè)奇妙的系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血,、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,，它們縱橫交貫，遍布全身,，將人體內(nèi)外,、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體,。人體有很強(qiáng)的自我平衡功能即自愈功能, 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為自愈能力就是人體在平衡狀態(tài)下的一種自我調(diào)節(jié)修復(fù)能力,。

經(jīng)絡(luò)與臟腑之間的關(guān)系

《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò),，絡(luò)之別者為孫,。”這是將脈按大小,、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”,、“絡(luò)脈”和“孫脈”。

經(jīng)絡(luò)包括十二經(jīng)脈,、奇經(jīng)八脈,、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈等 ,。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體,，所以稱其為“正經(jīng)”，按其循行順序分別成為：手太陰肺經(jīng),、手陽明大腸經(jīng),、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng),、手少陰心經(jīng),、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng),、足少陰腎經(jīng),、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng),、足少陽膽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng),。

循行走向是：手三陰經(jīng)從胸走手,，手三陽經(jīng)從手走頭，足三陽經(jīng)從頭走足,，足三陰經(jīng)從足走腹（胸）,。中醫(yī)說臟與腑的關(guān)系，就是陰陽表里的關(guān)系,。由于臟屬陰,，腑屬陽，臟為里,，腑為表,，一臟一腑，一陰一陽,，一里一表相互配合,，并有經(jīng)脈相互絡(luò)屬，從而構(gòu)成了臟腑之間的密切聯(lián)系,。

例如：肺和大腸,、脾和胃、心和小腸,、腎和膀胱、心包和三焦,、肝和膽都互為表里關(guān)系,。

判斷你的經(jīng)絡(luò)是否打通

1、平躺下肚子塌陷

俗話說：肚子軟如棉,，百病都不纏,。肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此,，這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要,。

肚子好不好，主要看兩點(diǎn)：

第一,、手捏著不痛,。

第二、肚子要塌,。也就是平躺在床上,，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流,。

達(dá)到上面兩點(diǎn),，這樣的肚子才叫好肚子。

打通肚子這段的經(jīng)絡(luò),，主要靠的是刮痧和按摩,。一般不適合拔罐。

2、身上的肉捏著不感覺痛

檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法,，捏一下自己身上的肉,，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,，或者大腿上的肉,，能夠很方便和明顯地感覺出來。

3,、八髎腳會(huì)發(fā)熱

通過壓股動(dòng)脈,，可以測(cè)試足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會(huì)有明顯的過血感覺,。如果想重點(diǎn)測(cè)試督脈及膀胱經(jīng)的情況,，需要通過搓八髎的手法。

所謂八髎,，是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱,。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上,。

圖一：八髎

搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦,，刺激膀胱經(jīng)和督脈。

（注：只是一種熱感,，而不是過血的感覺,。）

經(jīng)絡(luò)大體都不通的情況，表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈沒有過血的感覺,，搓八髎也沒有腳熱的感覺,。通常只有屁股熱，好一點(diǎn)的膝蓋能熱,，最好的才是腳能熱,。

如何疏通經(jīng)絡(luò)？

1,、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時(shí),，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的,。只有“大地”回暖,，河流化冰，土地解凍,，河流才會(huì)通暢,，土地才會(huì)松軟、透氣,。我們的身體也是一樣,，只要身體內(nèi)寒濕重,，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉,、組織也會(huì)遇冷而板結(jié),。這時(shí)針灸、推拿,、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高,。遇到這類情況時(shí),，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,，才能讓身體內(nèi)全面化凍,，各種管道自然暢通。

2,、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳,，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,，直至耳輪充血發(fā)熱,。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳,，耳朵上布滿了全身穴位,，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位,。

3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后,，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳,。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天,、百會(huì),、印堂、玉枕,、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流,，疏通經(jīng)絡(luò),。

4,、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩,、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴,、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

5,、蓮花坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí),，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,，雙手放在左膝蓋上,，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面,；然后換右腳,。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿,、腹,、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,，保持經(jīng)絡(luò)暢通,。

6、五字調(diào)息通五臟

每天清晨,，用鼻子吸氣,，嘴呼氣，默念：噓,、呵,、呬、吹,、呼字,，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝,，呵對(duì)心,，呬對(duì)肺，吹對(duì)腎,，呼對(duì)脾,。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,，常念“呵”可以泄心火等,，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用,。

7,、三線放松通經(jīng)絡(luò)

平臥在床上，將身體分為三條線,，分別自上而下放松,。

第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘,；

第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾,。意念在腳趾部保持1~2分鐘；

第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底,。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘,。

8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克,，綠茶3克,，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后,，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈,，放入杯中,，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷,、綠薄荷和蘋果薄荷,，味苦辛，有健胃,、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼,，不易久服,。

9、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條,，切碎炒至微黃,，研成細(xì)末，每次10克,，用熱水過服,。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),，使氣血通順,。

10、藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血運(yùn)行作用,。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒,，活血止痛功效,，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛,，腰酸腿軟,，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通,、四肢麻木,，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力,。使用時(shí),，用生姜擦凈患處，加溫軟化,，貼于患處,。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。

【感謝閱讀,，我是夜未央】