中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位,，所以按摩耳朵不僅能健腎,，還能打通全身穴位。

（原標(biāo)題：經(jīng)絡(luò)不通危害大 學(xué)會十招讓身體更通暢）

中醫(yī)認(rèn)為,，經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作,，身體通則不痛，痛則不通,，經(jīng)絡(luò)不通身體就會有疼痛,，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦,？

什么是經(jīng)絡(luò)

“經(jīng)”的原意是“縱絲”,，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑,，存在于機體內(nèi)部,，貫穿上下，溝通內(nèi)外,；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”,，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面,，縱橫交錯,，遍布全身?！鹅`樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里,，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫,。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”,、“絡(luò)脈”和“孫脈”,。

經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈,、十二經(jīng)別,、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈,、十二經(jīng)筋,、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的,，以十二經(jīng)脈為主,，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主,。它們縱橫交貫,，遍布全身，將人體內(nèi)外,、臟腑,、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。

3招判斷你的經(jīng)絡(luò)是否打通

1,、平躺下肚子塌陷

肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),，因此，這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要,。那什么叫好肚子呢,？第一手捏著不痛。其次是,，肚子要塌,。什么叫塌呢？就是平躺在床上,，要能顯出肋骨來,，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子,。有句話叫,，肚子軟如棉，百病都不纏,。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò),，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐,。

2,、身上的肉捏著不感覺痛

檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法,。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛,。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來,。

3,、八髎腳會發(fā)熱

壓股動脈，主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,，會有明顯的過血感覺,。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八髎的手法了,。所謂八髎,，是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎,，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上,。

很多從來沒有做過按摩過的人，經(jīng)絡(luò)大體都不通,。不僅表現(xiàn)在壓股動脈,，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺,，大部分人都只有屁股熱,，好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱,。搓八髎,，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經(jīng)和督脈,。這只是一種熱感,，而不是過血的感覺。

如果你的上述四點都能做到了,，那么就說明你的經(jīng)絡(luò)是通的,。這個時候，你只要進補什么東西,，身體才能吸收,。否則的話，你吃的東西再好,，包括你吃的藥,，保健品，作用都會大打折扣,。畢竟,，在中國古代,，醫(yī)生們沒有遇到像垃圾食品的問題，也沒有遇到類似三聚氰胺這類的事,，以及眾多導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)被堵的添加劑,。

如何疏通經(jīng)絡(luò),？

1,、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地,，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的,。只有“大地”回暖，河流化冰,，土地解凍,，河流才會通暢，土地才會松軟,、透氣,。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重,，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié),。這時針灸,、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,，而且只能暫時緩解,，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時,，就要同時學(xué)會為身體升溫,、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍,，各種管道自然暢通,。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳,，以拇指,、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱,。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位,，所以按摩耳朵不僅能健腎,，還能打通全身穴位,。

3、梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后,，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”,，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳,。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天,、百會,、印堂、玉枕,、風(fēng)池等近50個穴位,，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流,，疏通經(jīng)絡(luò),。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng),。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激,、按摩,、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴,。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效,。

5,、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿,，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,，使之接觸地面,；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,，使腿,、腹、胸,、頸部等肌肉得到充分伸展,，保持經(jīng)絡(luò)暢通,。

6、5字調(diào)息通五臟

每天清晨,，用鼻子吸氣,，嘴呼氣，默念：噓,、呵,、口四、吹,、呼字,，不要出聲,。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝,，呵對心，口四對肺,，吹對腎,，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,，疏通五臟,。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等,，長久堅持,，會有一定作用。

7,、三線放松通經(jīng)絡(luò)

平臥在床上,，將身體分為三條線，分別自上而下放松,。

第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手,。意念在中指端保持1~2分鐘；

第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾,。意念在腳趾部保持1~2分鐘,；

第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘,。

8,、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

取干薄荷葉15克，綠茶3克,，沖入沸水1500毫升,，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣,，再加少量冰糖,，或把鮮薄荷葉洗凈,，放入杯中，直接沖入開水,。用于泡茶的有歐薄荷,、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛,，有健胃,、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼,，不易久服,。

9、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條,，切碎炒至微黃,，研成細(xì)末，每次10克,，用熱水過服,。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò),。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),，使氣血通順。

10,、藥物溫敷

通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),，促進氣血運行作用。如追風(fēng)壯骨膏,，有追風(fēng)散寒,，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹,，肩背疼痛,，腰酸腿軟，筋脈拘攣,，經(jīng)絡(luò)不通,、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛,，筋骨無力,。使用時，用生姜擦凈患處,，加溫軟化,，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。