文：vipJr

對孩子來說,，恐懼是一種很正常的情緒,。那個說“我害怕”的孩子究竟在怕什么,？作為父母我們又該怎樣回答呢？不妨來看看今天這篇文章,。

女兒最近莫名對月亮產(chǎn)生了恐懼,。每當(dāng)夜幕降臨，她總會要求我早早就拉上窗簾,，否則便大叫著蒙上雙眼,，不斷重復(fù)著：“不要看月亮，囡囡害怕,！”對此,，我一度反復(fù)開導(dǎo)她，不停地跟她解釋月亮是什么,?？勺炱ぷ佣颊f破了，女兒的迷之恐懼卻絲毫沒有緩解,。束手無策之下,，我想到了我的閨蜜,。她有個特別膽大的兒子,，我覺得從她那兒應(yīng)該可以學(xué)到如何培養(yǎng)孩子的膽量。聽了我的吐槽,，閨蜜只問了我一個問題：

“每次孩子向你表達(dá)害怕時,，你說的第一句話是什么？”

我?guī)缀趺摽诙觯骸皩氊悇e怕,，這沒什么好怕的,。”我篤定地認(rèn)為,，這絕對是這個問題的標(biāo)準(zhǔn)答案,。可閨蜜卻直搖頭：“我跟你恰恰相反,，我只是告訴我兒子,，媽媽會陪他一塊兒害怕?！?/strong>她的回答,，讓我震驚了。

01

閨蜜跟我分享了她兒子很久以前的一段經(jīng)歷,。有一回,，她帶著三歲多的兒子去參加某個親子活動，其中有個環(huán)節(jié)叫做“穿越彩虹傘”。在大人們撐開巨大的傘面帆布之后,，孩子要在帶隊老師的指引下,，依次來到傘下完成一系列游戲。大部分孩子對此都?xì)g天喜地,，可閨蜜的兒子卻不知為何,，嚇得完全不敢上前,。當(dāng)時,，閨蜜一個勁兒地告訴兒子：“這沒什么大不了，根本就不用害怕,。”并試圖拉著孩子走到彩虹傘底下,。可她越是這么做,，孩子就越抗拒，到最后居然哇哇大哭起來,。一位老師見狀趕了過來,。而她接下來的做法,，完全出乎了閨蜜的預(yù)料,。只見她蹲下來緊緊抱了下孩子，溫柔地說：“寶貝第一次見到這么大的傘,，一定是嚇壞了吧。沒關(guān)系,，老師當(dāng)時也很害怕呢,。要不我們一起在旁邊看其他小朋友們玩，好嗎,？”兒子同意了,。接下來的時間里，閨蜜觀察著小家伙的反應(yīng)——

他不再哭了,。他正與老師說著悄悄話,。他開始好奇地打量眼前發(fā)生的一切。他在老師的鼓勵下,，小心翼翼地邁步上前了,。他摸了摸彩虹傘,。他竟然笑了！

是的,，兒子最終融入了游戲,，玩得非常開心,。而事后他才告訴媽媽,，一開始之所以害怕,，是因為彩虹傘的樣子讓他想到了繪本中可怕的黑暗隧道,。幸運的是，有老師陪著他,，讓他好受多了,。

這件事，給閨蜜的觸動非常大,。“從那時我才明白,，孩子害怕時，一味給他們壯膽,、告訴他們不要怕,，這非但不會讓恐懼消失，反而會讓孩子更加直接地感受到這種壓力,?！?/strong>至此之后，每當(dāng)我兒子害怕時,，我再也不強(qiáng)迫他勇敢,，而是就那么陪著他。你別說,，這辦法真不錯,，它會讓孩子感到，自己不是一個人在面對,。這不,，我兒子的膽子居然因此漸漸大了起來，神奇吧,！”閨蜜一番話,，讓我恍然大悟。

02

作家洛夫克拉夫特說過：“人類最原始且強(qiáng)烈的情緒就是恐懼,，而最原始的恐懼就是對未知事物的恐懼,。”

其實,，害怕的情緒始終伴隨著孩子的成長,。嬰兒時期，孩子會怕饑餓、孤獨等任何不安定因素,；而隨著他們的長大,，他們的認(rèn)知也不斷發(fā)展，孩子開始對更多他們無法掌控的事物心懷芥蒂,。于是你會發(fā)現(xiàn),，孩子們害怕的地方越來越多，也變得越發(fā)千奇百怪,。美劇《小謝爾頓》里,，天才兒童謝爾頓就有軟肋。他害怕小區(qū)里割草機(jī),、汽車轟鳴和狗吠的聲音,，而公雞之類的尖嘴生物更會讓他嚇到崩潰。美國著名兒童心理學(xué)家塞爾瑪·弗雷伯格在其著作《魔法歲月》一書中指出：“沒有任何養(yǎng)育方法可以讓孩子完全體驗不到焦慮,。人類發(fā)展的每個階段,，都會面臨各式各樣的傷害和危險。許多恐懼都無法避免,，而且,，也無須避免?！?/strong>

因此,，當(dāng)孩子說出“我害怕”時，這是一種再正常不過的情緒表達(dá),。但很多時候我們大人的反應(yīng),，卻阻礙了這種感情的流淌。一味讓孩子逞強(qiáng)固然不可取,，而讓他們刻意回避恐懼,，則是陷入了另一種極端。

育兒專家尹建莉就曾透露,，自己非常懼怕一種小動物,，甚至到了不敢想、不敢聽到名字的病態(tài)程度,。而這種害怕的根源,，很大程度上跟她的母親有關(guān)。在尹建莉很小的時候,，當(dāng)母親發(fā)現(xiàn)了她的害怕之后,，就處處提供保護(hù)，避免任何讓她接觸這種動物的機(jī)會,。長此以往,，尹建莉?qū)Υ说目謶峙c日俱增,，最終深受其苦惱。由此可見,，只有采取正確的措施,，才能讓孩子真正克服恐懼，并將其轉(zhuǎn)化為成長的力量,。

03

心理學(xué)上有個詞叫做“系統(tǒng)脫敏”,，意思是通過緩慢暴露出導(dǎo)致焦慮、恐懼的情境,，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種負(fù)面情緒,，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。前文中彩虹傘游戲里那位老師的做法,，其實正是一種系統(tǒng)脫敏。通過陪伴和理解,，和閨蜜的兒子——那個充滿恐懼的孩子建立起聯(lián)結(jié),，讓這個小小的人兒敢于面對內(nèi)心的害怕，走近它,，接觸它,；最終克服它，跨越它,。而在這個過程中,，我們還可以采取很多措施，讓孩子更好地與“害怕”的情緒“多待一會兒”,。

轉(zhuǎn)移孩子注意力

曾經(jīng)看過一個視頻,。國外有個萌娃因為害怕剪頭發(fā)而哭鬧，于是理發(fā)店里的全體小伙子大聲歌唱起來,。在歡快的歌聲和吉他伴奏聲中,，孩子的注意力成功被分散，頭發(fā)也順利剪完了,。

轉(zhuǎn)移注意力并不意味著回避恐懼,。它是讓孩子學(xué)會與這種害怕的感覺共處，并試著用恰當(dāng)?shù)姆绞竭_(dá)到一種平衡,。

淡化事物恐懼感

前幾天在微博看到一張照片,。為了減少對做手術(shù)的恐懼感，一位小患兒開著玩具跑車,，在醫(yī)生的簇?fù)硐逻M(jìn)入了手術(shù)室,。

明明該是件令人害怕的事，如此一來卻充滿了輕松和童趣,。其實這也是一種智慧,，教會孩子在不得不面對恐懼時,，調(diào)整心態(tài)，淡定面對,。

家長態(tài)度很關(guān)鍵

同事小青那天告訴我們,，她六歲的兒子最近被家中的衣柜嚇到了，非得說里面藏著一只大老虎,。于是她決定親自替兒子解開心結(jié),。她讓兒子遠(yuǎn)遠(yuǎn)地站著，自己打開衣柜翻出了所有的衣服,?！翱炜矗谀莾?！”忽然,，孩子大叫起來。定睛一看,，小青哭笑不得,。原來，那是她的一條豹紋圍巾,。謎團(tuán)就此解開,，小家伙歡喜雀躍，再也沒有提過害怕衣柜的事兒了,。

孩子們很多害怕的點,，從大人的角度往往無法理解。這時候我們不妨“蹲下來”,，用心去感受他們,，理解他們。孩子害怕的時候,，其實也正是他們最缺乏安全感的時刻,。唯有我們設(shè)身處地的共情和滿懷愛意的接納，才是他們面對恐懼的最大底氣,。

04

美國心理學(xué)家丹尼爾·西格爾曾說：“擔(dān)憂和焦慮就像看不見的風(fēng)暴,，正在襲擊越來越多的孩子?！?/strong>

我們的孩子終將長大,，終將面對各式各樣的挑戰(zhàn)。而當(dāng)他們說出“我害怕”時,，請及時看到他們的驚恐與不安,，牢牢接住他們的無助與脆弱。或許,，相比“不要怕”,，“我陪你”才是更好的回答,。因為，允許孩子害怕才能收獲更多勇氣,；這是一份充滿溫柔力量的成全,，也是賜予孩子最堅硬的盔甲。