葉問宗師于1949年抵港并開始傳授泳春拳,，但當(dāng)時在香港并未有木人樁，以往在佛山的木人樁都是整支樁藏在地下的,，香港的多層式大廈結(jié)構(gòu),，不能安裝;在沒有木樁的情況下，宗師只好將樁法當(dāng)作拳套一樣教法,，這種打法名為“脫手樁”,。直至20世紀(jì)50年代中期才有弟子想出用木橫梁承托木人樁，成為橫擔(dān)樁;同門何聯(lián)甚至改用彈妥做承托，成為彈弓樁,，后來做木人樁最多的便是古生,。葉問宗師生前所用過的木人樁，現(xiàn)在擺放于佛山葉問堂內(nèi)以供紀(jì)念,。

    詠春拳木人樁乃味春拳獨(dú)特的器械訓(xùn)練,，分八節(jié)共116式，是功詠春拳的精華和練功所在,，木人樁有三手一足，是練功者的假想敵,，木人樁的構(gòu)造和尺寸均有嚴(yán)格的要求,，以符合練功者的需要。
 

    木人樁法與詠春拳套和八斬刀法相輔相成,，練習(xí)木人樁法,，可鍛煉身形步法的迂回變換和進(jìn)退的方位角度;要達(dá)致符合法度的水準(zhǔn)，拳腳腰馬要進(jìn)入合一的境界,，練習(xí)木人樁是不二法門,。
 

    木人樁的鍛煉分三個階段，最先練好116式的固定樁法,，然后于每節(jié)中各選一式,，即共八招的實(shí)用動作反復(fù)磨練，稱為“磨樁”;“磨樁”之后,，可進(jìn)入第三階段,，這時無固定形式，可把已經(jīng)學(xué)到的詠春拳法自由在木人樁上發(fā)揮出來,。

    上述的其實(shí)并非練樁的主要目的,，練樁最重要的是練好自己的招式動作的位置，使御敵時更加準(zhǔn)確,，以補(bǔ)充鵝手的不足,，鵝手時，對手隨意走動,，我們只可照顧到敵我的變化,，卻很難練好自己的位蘭，而木樁是固定的,，我們借此而令自己的架式,、手法更準(zhǔn)更美。
 

    很多人對木人樁有錯誤的看法,，其一是打樁要用力,、夠勁，目的是練硬橋手。如果真是這樣,，擾無須練樁法,，隨便亂敲沈可以達(dá)到目的;其次是以為木人樁很神秘，學(xué)會魷天下無敵,，故很多師傅會辟室教授,，并叮囑學(xué)習(xí)的弟子不可另傳其他師兄弟，更會收取豐厚的開樁利是,。
 

    其實(shí),，樁并不神秘，其作用是什么呢?大家都知道詠春拳的一個重要環(huán)節(jié)是黐手,，須勤練,，但有時想黐手卻找不著對手，就可找樁當(dāng)對手,，所謂“無師無對手,，對鏡與樁求”。

    在表面上看來,，跟人練習(xí)黐手較跟樁好,，因人會動，有反應(yīng);樁則不會動,，沒有反應(yīng),，但其實(shí)打樁亦有其優(yōu)點(diǎn)，就是位五,。例如你起膀手,，真人的手會被推移位，而樁則不會,，位里非常準(zhǔn)確,。所以，習(xí)詠春的固然要多黐手,，亦要多打樁,。
 

    打木人樁的三個要點(diǎn)

    1.樁是木頭，只有你打它,，它不打你,。但當(dāng)打樁時千萬不可有這個意念，要常常想象它是真實(shí)的對手,，會還手打你,，否則到實(shí)際應(yīng)用時就會被打死。

    2.要黐樁,。何謂黐樁?就是要將自己的手與樁手的距離縮到最短,。在真實(shí)的打斗時,，不給與對手活動的機(jī)會，自己就安全得多,。

    3.樁有三只樁手,，下樁手模擬的是對手對己方小腹的拳擊，或者是起腳直蹬,。如果是前者,，則用低膀手抵檔，后者則以拍手來消,。至于上面左右兩只樁手,，在實(shí)際上，對方足很少會雙拳并出的,，一般的情況是一前一后,，所以兩只樁手是一虛一實(shí)，打樁時要搞清楚哪是虛手,、哪是實(shí)手。舉例來說,，當(dāng)用右手起內(nèi)門膀手時,，自己右側(cè)肋部似有空檔為對手所乘，實(shí)則右樁手只是虛手(圖1),，打不到你,，練習(xí)者要假設(shè)對方是以直拳朝中間向自己棄子攻擊，左樁手作了一個停頓點(diǎn),，幫你定好內(nèi)門膀手的位里,。

    各節(jié)木人樁法詳解

    一、二節(jié)

    這兩節(jié)是一組,，左右互換,，有兩個重點(diǎn):

    1.要確切以45度切入(圖2)。如果能做到這一點(diǎn),，在真實(shí)的情況下將會是一個很好的優(yōu)勢,，要緊記前手須以腕部而非前臂力接觸樁手。

    2.注意走位,。此節(jié)樁馬步的次序是:正身馬,、45度切入時轉(zhuǎn)前后坐馬、轉(zhuǎn)回正身馬(有很多人在此步錯用坐馬),、標(biāo)馬,、再朽度切入前后坐馬、轉(zhuǎn)回正身馬,。建議練習(xí)者可觸會第一,、二節(jié),，來回走動，熟練后對黐手時的走位有莫大益處,。

    第三節(jié)

    這節(jié)有兩個重點(diǎn):

    1.拍手,。拍手是拍開對方的攻擊，分內(nèi)門拍手及外門拍手,。緊記內(nèi)門拍手絕對不能轉(zhuǎn)馬,，外門拍手則一定要轉(zhuǎn)馬(圖3)。拍的時候不能用死力,，要用手腕力,，拍完后手要回到中線作戒備動作。

    2.45度側(cè)踢,。要用腳跟踢,，比較有力。此外,，重心腳要向外稍轉(zhuǎn)一點(diǎn),。

    策四節(jié)

    這節(jié)的重.點(diǎn)是要切入90度的位置才出腳踢樁腳，這個踢擊點(diǎn)是最受力的,，在實(shí)戰(zhàn)上若遇到前馬夠硬的對手,，不足90度出腳可能沒法把他踢倒(圖4)。

    策五節(jié)

    俗稱抱琶,，第一下是內(nèi)門抱琶,，實(shí)際使用時須轉(zhuǎn)馬再推(圖5-6)。

    第二下是外門抱琶,，應(yīng)用時得留一只手作防衛(wèi)(圖7),。

    第三下最難，是要等對方攤手標(biāo)出的剎那,，將其雙手鎖住在一邊,，然后才推其身體(圖8-9)。

    第六,、七,、八節(jié)

    很多人說詠春拳沒有腳，其實(shí)木人樁法里就有八下,，甚至有專書稱為“味春八腳”,。最后的三節(jié)樁以腳法為主，所以一并講解,。

    第六節(jié)走左邊起左腳,，走右邊起右腳，要注意重心腳的變換,。

    第七節(jié)里的腳法是用作絆倒對手的,，由小腿所發(fā)的力童非常強(qiáng)大(圖10),。

    第八節(jié)的按手是要去推歪對方的腳，繼而自己出腳之前要退后半步(圖11),，但接下來擸手踏腳時則須立定原位(圖12),。

    此外，擸手緒腳尚有三個要點(diǎn):

    1.擸手時要同時封住對方的手腕和手時,，進(jìn)免被對方用時攻擊,。

    2.擸住對方時不能往后拉，要往下拉,，力量會比較大,。

    3.當(dāng)擸住下征之后要即時放手，以防止對方用肩膊沖擊,。

    最后總結(jié)一點(diǎn),，練腳要先練好消腳、可在黐手時多以按手推歪時方的腳來作訓(xùn)練,。