肝臟是我們?nèi)梭w當(dāng)中主要的解毒器官,，它有著能夠保護(hù)機(jī)體免受傷害的功能,，并且還能使進(jìn)入身體的有害物質(zhì)降低到對(duì)人體的傷害，并隨著尿液排出體外,。但是現(xiàn)如今,，很多人不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致肝出現(xiàn)了很多問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是肝火過(guò)盛,。

出現(xiàn)這5種癥狀,，說(shuō)明你肝火旺了

癥狀一：口臭

肝火旺會(huì)影響氣血，導(dǎo)致口部上火,，進(jìn)而影響舌苔情況,，牙齦容易紅腫，也就更易導(dǎo)致口臭,。

癥狀二：食欲不振

中醫(yī)認(rèn)為,，肝火旺會(huì)影響脾臟的功能，一旦出現(xiàn)肝火旺,，脾臟也會(huì)因此受到影響,，食欲不振也就隨之而來(lái)。

癥狀三：失眠多夢(mèng)

肝火旺也會(huì)影響我們的睡眠,，如果突然出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀要當(dāng)心,，可能就是肝火旺搞的鬼。

癥狀四：頭暈頭痛

不少人會(huì)突然出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀，這其實(shí)也是肝火旺的一種表現(xiàn),，因?yàn)楦位鹜?，頭部的氣血運(yùn)行容易被擾亂，故而如果突然出現(xiàn)這樣類(lèi)似的癥狀需要及時(shí)降火,！

癥狀五：月經(jīng)異常

肝臟可以藏血造血，肝火旺也會(huì)影響氣血運(yùn)行,，進(jìn)而表現(xiàn)出月經(jīng)提前或延后,，或者出現(xiàn)月經(jīng)異常、閉經(jīng)等癥狀,。

肝火太旺盛,，和這3個(gè)原因脫不開(kāi)關(guān)系

1、吃得太“好”

現(xiàn)如今的生活質(zhì)量越來(lái)越好,，同時(shí)很多人都不太注意吃方面的問(wèn)題,，于是很多人總是吃得過(guò)于油膩，那么這種習(xí)慣很有可能會(huì)加重腎臟所承受的負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致血液流通不暢,，從而導(dǎo)致肝火過(guò)旺。

2,、身體上肝臟病變

大部分乙肝患者肝臟會(huì)發(fā)生病變,，出現(xiàn)這種情況的話，體內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)難以排出,，從而導(dǎo)致毒素和廢物會(huì)在體內(nèi)堆積,。這樣一來(lái)，他們就會(huì)比常人更容易產(chǎn)生肝火,。

3,、體內(nèi)的血液流通不暢

如果出現(xiàn)血液不流暢的情況，那么肝臟的解毒功能也會(huì)有所下降,。從而導(dǎo)致體內(nèi)的毒素難以排出,，就會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)盛的情況。相對(duì)而言,，如果心血管有問(wèn)題的話,，那么就會(huì)比普通人更容易導(dǎo)致肝火旺盛。

肝火旺盛怎么辦,？這4個(gè)錦囊,，把你一身火氣都“瀉掉”

一、多吃礦物質(zhì)食物

病人應(yīng)在平時(shí)保證自己能夠攝取足夠的礦物質(zhì)成分,，而礦物質(zhì)成分說(shuō)的就是鈣,，鉀，鎂等這些。這些物質(zhì)可以把肝功能激活,，所以十分適合肝不好,，肝火旺的人來(lái)食用。另外病人在平時(shí)不能喝酒,，也不能吃辣椒,，這類(lèi)食物會(huì)讓你的肝火加重，讓身體受到更嚴(yán)重的折磨,。

二,、多喝養(yǎng)肝茶

在平時(shí)喝點(diǎn)養(yǎng)肝茶可以讓你的代謝速度更快，讓毒素快速的排出身體外,，這樣一來(lái)肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)減少一些,，肝火的情況也能減輕。

野生木山藥茶,，就是產(chǎn)自長(zhǎng)白山地區(qū)的蒲公英根茶的別稱(chēng),。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素,、膽堿,、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分,。性味甘,，微苦，寒,，歸肝,、胃經(jīng)，有利尿,、緩瀉,、退黃疸、利膽等功效,。蒲公英根具有明顯的抗腫瘤作用,，因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細(xì)胞，蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機(jī)制相似,，是一種免疫促進(jìn)劑,。

三、多吃蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)較多的食物是可以達(dá)到修復(fù)肝細(xì)胞的功效的,，因此病人可在平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)高,，熱量低的食物，這對(duì)于細(xì)胞的再生是很有幫助的,。通常來(lái)說(shuō)病人要比正常的人吃?xún)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)多出九十克左右就好了,，如果是急性肝炎的病人那么每天攝入的蛋白質(zhì)不能抵御巴士克的,。而如果是患有肝硬化，那么每天不能低于一百克的蛋白質(zhì)攝入量,。

四,、多做按摩

肝火比較大的人，也可以通過(guò)按摩來(lái)緩解這種情況,。你可以平躺在床上,，然后用手對(duì)肝臟，膽囊位置進(jìn)行輕輕的按摩,，這樣做可以讓肝臟區(qū)域的血液循環(huán)更理想,，從而讓全身的代謝功能得到改善。另外肝不好的人也可以每天用這個(gè)動(dòng)作來(lái)改善肝器官問(wèn)題,。