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怎樣“吃”魚才最健康

 昵稱2899943 2018-12-28

  怎么買活魚最劃算:

  首先,,要挑選活躍新鮮的魚,。最好的魚游在水的下層,呼吸時(shí)鰓蓋起伏均勻,,生命力旺盛,。稍差的魚游在水的上層,,魚嘴貼近水面,,尾部下垂。橫浮在水面上的魚,,要么是水少魚多氧氣不足,,要么是即將死亡。

  其次,,看魚的身形,。同一種魚,魚體扁平,、緊實(shí),,多為腸臟少、出肉多的魚,;反之,,腹膨體寬,行動(dòng)遲緩,,則多為子多油厚,、腸臟臃積的魚,出肉自然不多,。鯽魚要買身扁色白的,,燒出來很嫩,不要買黑乎乎的那種,,肉太老,。

  再次,看魚頭與身子的比例,。想燒制魚頭菜式就應(yīng)選胖頭魚,,要因菜選魚。

  鮮魚的主要特點(diǎn):

  新鮮活魚

  鮮魚是區(qū)別于活魚,、咸魚等加工魚而言的,。

  嘴 新鮮魚的口清潔無污物;次鮮魚的嘴發(fā)粘,,有污物,。

  眼 新鮮魚的眼略凸,,眼球黑白分明,眼面發(fā)亮,;次鮮魚的眼下塌,,眼面發(fā)渾。

  鰓 新鮮魚的鰓片鮮紅帶血,,清潔,、無粘液、無腐臭,,鰓蓋緊閉,;次鮮或變質(zhì)的魚鰓片暗紅、灰紅,、紫紅或黃綠,,帶有粘液并伴有腥臭味,鰓蓋自行張開,。

  鱗 新鮮魚的鱗片緊貼魚身,,體表有一層清潔、透明,、略帶腥味的粘液,;次鮮魚的鱗片松動(dòng)易剝落,體表粘液增多,,粘度增大,,透明度降低,甚至發(fā)出刺鼻的臭味,。

  肚 新鮮魚肚緊不破,;次鮮魚或變質(zhì)的魚肚軟脹氣或破裂,甚至發(fā)黑或發(fā)綠,。

  肉 新鮮魚體發(fā)硬,,肉緊,有彈性,;次鮮魚或變質(zhì)的魚,,肉松軟無彈性,甚至發(fā)爛離刺,。

  宰殺活魚后的洗滌:

  一般人們都能順利地除去魚的苦膽,,問題不大。現(xiàn)在人們多是請(qǐng)賣魚人幫助宰殺活魚,,他們不一定收拾得很干凈,,拿回來后的徹底清洗很重要,以免成菜后有很大的腥味,。

  魚鰓 一定要徹底地?fù)赋况w片,,避免成菜后魚頭夾沙,,難吃。

  頷鱗 即魚下巴到肚檔連接處的鱗,。這部分的鱗因?yàn)橐Wo(hù)魚的心臟,,所以牢固地緊貼皮肉,鱗片碎小,,不易被發(fā)現(xiàn),,卻是導(dǎo)致成菜后魚腥的主要原因。尤其在加工鯽魚和大部分的海洋魚類時(shí),,須用刀削除頷鱗,。

  腹內(nèi)黑衣 鰱魚、鯽魚,、鯉魚等魚的腹腔內(nèi)有一層黑衣,,既影響美觀,又產(chǎn)生腥味,,洗滌時(shí)一定要將其刮洗干凈。

  腹內(nèi)血筋 有的魚腹內(nèi)深處,、脊椎骨下方隱藏有一條血筋,。加工時(shí)要用尖刀將其挑破,沖洗干凈,。

  魚鰭 保留魚鰭是為了成菜后的美觀,,若魚鰭零亂松散就事得其反,應(yīng)適當(dāng)修剪或全部剪去,。

  肉中筋 鯉魚等魚的魚身兩側(cè)各有一根細(xì)而長(zhǎng)的酸筋,,應(yīng)在加工時(shí)剔除。宰殺去鱗后,,用手順著從頭到尾的方向?qū)Ⅳ~身抹平,,可看到在魚身側(cè)面有一條深色的線,酸筋就在這條線的下面,。在魚身最前面靠近鰓蓋處割一刀,,可看見白色的酸筋,一邊用手捏住細(xì)筋往外輕拉,,一邊用刀背輕拍魚身,,這樣將兩面的酸筋都抽出,再烹調(diào),。


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