一般來說如果敵人從哪里入侵的話，我們將會從哪里把它驅逐出境,，同樣的道理，寒邪入侵的途徑便是寒邪排出的一個途徑,。搞清楚了這個問題,，不但可以有重點地進行自我保健，防止寒邪的浸入,，做到未病先防,。

頭部：頭部是人體陽氣最為旺盛的部位，而寒邪最容易侵襲人體的陽氣,，因此,，感受風寒寫起頭部首當其沖。

從養(yǎng)生的角度來看,，保護好頭部免受寒氣侵襲非常重要,，出門在外，特別寒冷或者多雨的季節(jié),，一定注意攜帶雨具,，下雨時能及時保護起頭部。晚上最好不洗頭，如果洗頭一定要用干毛巾擦干或者用吹風機吹干,，以防寒氣浸入頭部,，引起頭痛。

背部：人體背部有膀胱經和督脈循行,，也是陽氣旺盛,，容易受寒氣的一個重要部位。

背部受寒,，日久漸積,，會引起頸椎病；肩周炎和腰椎間盤突出,，以及腰肌勞損和慢性腰腿痛,。如果從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥,。拔罐,、針灸、刮痧,、推拿按摩等中醫(yī)療法,，常常選擇背部作為治療部位，就是這個道理,。

肚臍：小孩子與老年人的腹部,，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道,，夜間睡覺,，不小心蹬開了被子，腹部受涼,，寒氣就會從肚臍進入,，引起腹痛、腹瀉,。有經驗的老人,，會給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍,，能預防受寒所致的腹瀉,，如果兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病,。

毛孔：全身的毛孔張開的時候,，如果不注意保護，寒邪會乘虛而入,，強烈運動后大汗淋漓的人,，如果遭遇暴雨、空調冷風；最容易患病,，甚至患疾病,。要及時喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出,，可以防止一些疾病的發(fā)生,。

口鼻：口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料,、寒涼的食物,，都可以通過口把寒氣帶入胃中。鼻子是空氣進出的通道,，寒氣可以隨時呼吸侵入肺部,。惡心、嘔吐,、吐痰,、鼻塞、打噴嚏等,，都是口鼻受寒的表現(xiàn),。而流行性感冒等疾病傳染病流行時，人們戴上口罩,，就是為了防止寒氣的侵入,。

腳底：腳底的涌泉穴很多人都有聽說話，它也是一個容易受防寒的地方,。長期在冰冷潮濕的地方行走,、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹,，都可以招致寒氣入侵,。經常按摩足底，用熱水浴足,，則可以將寒氣從足底排散出去,。

前后二陰：迎著寒風大小便,，性生活之后吹空調,，此時寒邪可以從前后二陰悄然入侵。這是許多男性疾病根源所在,，值得引起注意,。

總之，寒氣是“無孔不入”,，要防止寒氣入侵,，就得保護好我們的五官和“九竅”。