大家都知道一句話：腎為先天之本,。那么什么是后天之本呢？

答案是脾胃,。

當我們出生的那一刻起,，所有的生命活動都有賴于后天的脾胃攝入營養(yǎng)物質(zhì)提供能量。

如脾胃功能正常,，飲食如常,，則全身五臟六腑、經(jīng)絡(luò),、氣血均旺盛,，身體少疾病，易于長壽,；否則健康不佳,，人體易病，不易長壽,。

現(xiàn)代社會,，很多人脾胃虛弱，常見的癥狀有哪些呢,？

1,、腹脹，不消化,，便溏

我們吃下去的所有食物,，都要靠脾胃來進行消化吸收。所以脾胃虛弱,，最常見的癥狀,，就是吃飯后容易出現(xiàn)不消化，腹脹,，大便稀溏,，夾有不消化食物殘渣。

2,、面黃肌瘦或小腹肥胖,，身體羸弱

大家留意觀察會發(fā)現(xiàn)，很多家庭,，明明一個桌上吃飯,，但有的胖,，有的瘦。我們家里,，就是母親胖，但父親瘦弱,，得的病也不一樣,，母親是腰間椎盤突出，父親是多年老胃病,。脾胃不好的人,，不能很好的吸收營養(yǎng)，相當于食物從腸胃白走了一遭,，所以人就容易面黃肌瘦，身體虛弱。很多孩子長不高,，瘦弱,，也是脾虛惹的禍。

還有一種情況,，脾虛不能運化水濕,，淤積在體內(nèi)，就容易水腫或肥胖,，通常是其他部位不胖,，就小腹肥胖。

3,、頭暈,、乏力、面色萎黃,、氣短懶言

這幾個癥狀,，其實是氣血不足的癥狀。但脾胃是氣血生化之源,，脾運化的水谷精微,，通過心肺的作用化生氣血，以營養(yǎng)全身,。脾虛,，則氣血虛。

4,、虛不受補

很多人發(fā)現(xiàn)自己無論吃什么補藥,，都不起作用，中醫(yī)叫“虛不受補”。什么虛呢,？就是脾虛,。脾虛不但不能運化食物,，同樣也能以吸收補藥。所以,，養(yǎng)身先補脾。

健脾養(yǎng)胃的食方：八珍糕

調(diào)養(yǎng)脾胃的一個比較好的食療方法，就是八珍糕,。這個八珍糕原來是明朝的御醫(yī)陳實功開的，是給小孩子調(diào)理脾胃,，有麥芽和山楂，清宮的御醫(yī)評論說,，治療小孩子的病幾乎可以“百發(fā)百中”，于是給乾隆開了,，去掉了麥芽和山楂,，加上了兩味藥,，變成了現(xiàn)在的八珍糕。

這個方子是著名中醫(yī)專家羅大倫博士多次在書和節(jié)目上推薦過的：

【組成】黨參(去蘆)60克， 茯苓60克 ,，生白術(shù)60克 ，扁豆60克,， 蓮子肉60克， 生薏米60克 生山藥60克 ,，芡實60克,， 白米面3千克 ，糯米面3千克,，白糖2.4千克 ,。

【做法】共研為細粉，過篩,，攪勻蒸糕,，每塊重30克。每服15克,，日服二次,，溫開水送下。

【主治】脾胃虛弱,，飲食減少，身體倦怠,，面黃肌瘦,。

這個方子比較平和，陰陽雙補,，而且?guī)缀跞渴鞘澄?，大多?shù)人是適合的，但是注重不可以生服,，必須做熟了吃,。乾隆從四十多歲開始服用，有的階段是天天必服,，一直服用到八十九歲,。

我們分別來分析下這個方子里的成分：

黨參：補中益氣的良藥,，常常用于治療脾虛,、氣短心悸,、食少便溏,、虛喘咳嗽。一個人如果脾胃虛弱,，就可以用黨參來補,，它是這個方子里面最主要的君藥,。

白術(shù)：中醫(yī)常用之品,，它具有健脾益氣,、燥濕利水的功能,。在八珍糕里面，白術(shù)和黨參協(xié)同作戰(zhàn),，共同滋補脾陽。

茯苓：是祛濕的藥物,，但具有補脾的作用,，茯苓補脾是通過泄?jié)駚硗瓿傻摹?/p>

以上三味材料,，也是治療脾胃虛的另一個方子——六君子湯中的前三味藥,。

薏仁：歸脾,、胃,、肺經(jīng)，有健脾利水,、利濕除痹的功效。中醫(yī)有一個常識,，就是在滋補的時候，先要除掉身體內(nèi)的濕氣,，濕氣不除，會影響滋補的效果,，而這個薏苡仁正是祛濕最好的東西,。

蓮子肉具有清心醒脾,、安神明目,、補中養(yǎng)神作用,；芡實入脾,、腎二經(jīng),，具有固腎澀精、補脾止泄的作用,；山藥有健脾補肺,、固腎益精的作用,。

這三味藥有一個共同的特點：就是在補脾的同時,，又具有收澀的作用。

最后是白扁豆,，白扁豆歸脾、胃二經(jīng),，具有補脾和中、化濕消暑的作用,，一般我們用它來治療暑濕導(dǎo)致的腹瀉。如果服用者平時大便干燥,，一般會去掉白扁豆,，用杏仁來替代,，因為杏仁有開肺氣通大腸的作用,。

這個方子，孩子用的時候,，建議把陳實功的生山楂和炒麥芽加上,，用量是前面藥物的一半,，比如在這個方子里就用30克。

【注意事項】1. 服食期間,，忌食生冷油膩不易消化食物。2.不適用于急性腸炎腹瀉,。3. 糖尿病患者慎用,。

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