脾胃虛弱,，是一個(gè)中醫(yī)名詞,，相信很多朋友都有聽說過，一般脾胃虛弱表現(xiàn)為消化不良,、腹脹,、腹瀉等,。

生活中，很多因素都可能導(dǎo)致脾胃虛弱,，比如三餐不規(guī)律,，精神壓力大等。

如果你發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀,，那可能代表你的脾胃虛弱了,。

癥狀一：睡覺流口水

脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀,，另外會感到頭蒙,，睡眠質(zhì)量差。

很多人睡覺會流口水,，這和脾虛也有關(guān)系,。

中醫(yī)認(rèn)為，涎（口水）為脾之液,，正常情況下不會外溢,，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象,。

癥狀二：消瘦或者肥胖

脾主肌肉,，肌肉的營養(yǎng)靠脾運(yùn)化水谷精微而得。當(dāng)脾虛的時(shí)候,，人會出現(xiàn)全身乏力的情況,，并且汗多、氣短,。

另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況,，且下肢容易水腫。

身體太瘦,，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化營養(yǎng)物質(zhì),，難以吸收。

而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿?，濕氣難以運(yùn)化,，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖,。

癥狀三：便秘或者大便稀溏

從消化道上來講,，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食,，口中無味,。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛,。

脾虛一般會大便溏稀,，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘,，因?yàn)槠⑻摃?dǎo)致腸胃缺少動力,。

癥狀四：胃痛，胃酸,，胃脹

腸胃不好的人,，容易發(fā)生胃痛，胃酸返流,，胃脹,，腸鳴，食欲不振,，惡心嘔吐等等現(xiàn)象,。

胃酸過多，經(jīng)常反酸,，有胃酸從胃里泛起或滿上來的感覺,，而胃黏膜充血、胃酸過多,，又會引起燒心感,。

慢性胃炎往往有惡心等癥狀。且癥狀在飯后會更加明顯,。

癥狀五：濕氣過重

在中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾,。脾虛的表現(xiàn)最明顯的就是濕氣過重,。

不少人都有愛出手汗的毛病,，特別是一到緊張的時(shí)候,，一張餐巾紙都擦濕了，這代表著你要注意你的脾胃功能了,。

癥狀六：口臭

腸胃這個(gè)下通道口不通,，勢必要經(jīng)過上通道表現(xiàn)出一些問題,，也就是口腔。

細(xì)菌導(dǎo)致的腐敗氣味,，通過口腔呼出,，如果不是由于牙周疾病引起的口臭，很可能就是腸胃異常的表現(xiàn),。

健脾養(yǎng)胃食方：八珍糕

脾胃虛弱，首先在生活上要進(jìn)行調(diào)整,，三餐盡量規(guī)律,，不要早餐餓著不吃，晚餐暴飲暴食,，還要少吃寒涼,，飲食多樣。其次,，餐桌上要保持心情愉快,，壓力大，心情不好的情形下吃飯,，是造成脾虛的一大隱性原因,。

調(diào)理上，為大家推薦一個(gè)食方：

健脾養(yǎng)胃八珍糕

八珍糕由八種食材組成：

黨參（或者人參）30g,、白術(shù)30g、茯苓50g,、薏米50g（如果舌苔厚,，可用100g）、蓮子肉50g,、芡實(shí)50g、山藥50g,，白扁豆30g（如果大便干燥,，用50g杏仁代替白扁豆）。

先把這些藥研成粉末，再把200g糯米,、200g大米研成粉末,，然后和藥末混合，把這些米粉和藥末放入水中,，和成面,，可以加一點(diǎn)白糖，然后放在籠屜內(nèi)蒸,，蒸熟了以后切成糕,，烘干，以便于存放,。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀,，然后喝下去。

這個(gè)用量和做法,，是著名中醫(yī)羅大倫博士推薦的,，在他的《陰陽一調(diào)百病消》中有記載，央視《百家講壇》中,，他也講過：

其實(shí)這個(gè)方子是一個(gè)中醫(yī)古方，創(chuàng)始人是明代名醫(yī)陳功實(shí),，其記載：一個(gè)脾胃虛弱之人,，如果服用八珍糕百日以后，就會身輕氣爽,、元?dú)獯笤?，其絕妙之處難以盡述。

陳功實(shí)是御醫(yī),，這個(gè)方子也成了皇家常用的食療方,。其實(shí)最出名的，是乾隆皇帝和慈禧太后,，幾乎常年不斷,。

在八珍糕這個(gè)方子里面,，山藥,、蓮子肉,、白扁豆都是滋補(bǔ)脾陰,；黨參和白術(shù)是滋補(bǔ)脾陽的,；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實(shí)是收澀的,。這樣一來,，整個(gè)方子有陰有陽，有升有降,，平和有偏,，難怪有人說，八珍糕是千年養(yǎng)生第一糕,。而且這些材料都是藥食兩用的,，非常安全。

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