百病從寒起,，寒從腳下生！天冷的時(shí)候,，人身體的各個(gè)部位最難保暖的就是腳,，腳一冷，全身穿得再多,，依舊覺(jué)得寒冷,。腳上有六條最重要的經(jīng)絡(luò)，腎經(jīng),、膀胱經(jīng),、肝經(jīng)、膽經(jīng),、脾經(jīng),、胃經(jīng)。腳離心臟最遠(yuǎn),，所以得到的血液最少,，溫度最低，最容易受壓迫,，但是它又負(fù)責(zé)人體的血液循環(huán),，是人體第二心臟。因此,，腳寒一定不能忽視,。

為什么會(huì)覺(jué)得腳冷呢？

其實(shí)腳寒是由于我們長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)以及血液流通循環(huán)差所致的,。天冷的時(shí)候,，人體的陽(yáng)氣不足，無(wú)法抵御外界寒冷的環(huán)境,，寒氣先從足部入侵人的身體造成腳寒,。中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，長(zhǎng)期手腳冰涼的人屬于寒性體質(zhì),，也就是所謂的陽(yáng)虛體質(zhì),。腳寒實(shí)際上屬于一種“閉癥”，即是不通,，血液不通,，陽(yáng)氣不通,，由于人體受到天氣等外在因素的影響，直接致使人體的肝脈受寒,，造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足,，肢體冷涼,。

腳驅(qū)寒，這3種方法教給你

腳冷不是疾病,，不過(guò)是隨著季節(jié)的變化出現(xiàn)的自然調(diào)整,。但是腳冷卻會(huì)讓我們感到很難受，每天穿再多,，身體仍然處于冷冰冰的狀態(tài),。別擔(dān)心，下面這6種方法幫你腳“暖”起來(lái),！

1,、睡前泡腳

睡前用熱水泡腳已經(jīng)逐漸成為了當(dāng)代年輕人的一種養(yǎng)生妙方了。每天在睡前都能堅(jiān)持用熱水泡腳,，對(duì)我們的身體是非常有好處的,。在冬天的時(shí)候，用熱水泡腳有助于血液循環(huán),，促進(jìn)陽(yáng)氣進(jìn)入足部,，體內(nèi)的血管會(huì)擴(kuò)張，身體的熱量也會(huì)隨之增加,。另外,，加鹽泡腳還有利于增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)睡眠,。

2,、食用熱性食物

冬季經(jīng)常腳寒的人要注意，很可能是“寒性體質(zhì)”,。體寒的人在平時(shí)應(yīng)該多食用熱量高的食物,，比如牛肉羊肉、烏雞這些肉類(lèi),。也可以適量喝酒暖身,。體寒應(yīng)在冬天時(shí)候避免吃生冷的食物，包括冷飲或者其他的寒性食物,。應(yīng)該要多吃熱菜熱湯暖身,。要適當(dāng)服食人參,、黨參、當(dāng)歸,、生姜等具有溫陽(yáng)散寒的藥物,。

3、敲打腳尖

敲打腳尖可以幫助我們的足部運(yùn)動(dòng),，只需要伸直雙腿,，把兩腳的腳后跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可,。也可以端坐著敲打或者摩擦足部,，讓足部通過(guò)鍛煉產(chǎn)生一定熱量。