報道

先前有條新聞報道，莫斯科動物園的一頭大象倒下了,，人們始終無法得知這頭68歲大象致死的原因,。過了很久，人們才弄明白,，象的牙齒完全磨平,，無法進食，最終因為營養(yǎng)耗竭而死,。

不僅大象,，人類也一樣。

很多人覺得年紀大了缺幾顆牙是正常的,，可是牙齒“下崗”,，就意味著身體健康少了個“ 守門人”，危害非常大,。牙齒是人類健康的第二張臉,，它涉及的不僅僅是單純的美觀，更重要的是它直接關(guān)聯(lián)到人體的健康和生命質(zhì)量,。

對于掉牙,，很多人認為缺一兩顆牙無大礙，只要不影響吃飯,，不必在意,，湊合著用就可以了。但是,，過段時間大家會發(fā)現(xiàn),，缺牙鄰近的牙齒會接連松動，繼而相繼脫落,。最終口內(nèi)的牙齒越來越少,，頜骨沒有了牙齒的支撐，也會隨之塌陷,，面容改變,，容顏衰老。

據(jù)美國心臟病學會發(fā)表的研究顯示,，瑞典哥德堡大學的科學家發(fā)現(xiàn),，牙齒每減少一顆，促使發(fā)炎反應和血管硬化的有害酵素含量就會增加,。牙齒較少還會導致“壞”膽固醇以及血糖,、血壓較高，患糖尿病風險增大。

個別牙齒“下崗”以后,，我們的咀嚼效率就會降低或喪失,，唾液分泌也會減少，胃腸蠕動減慢,，未嚼碎的食物進入胃腸,，胃腸系統(tǒng)的負擔隨之加重，也會影響人體對營養(yǎng)成分的吸收,。

牙齒少一顆,，缺失牙的隔壁和對門的鄰居就開始蠢蠢欲動了，鄰牙開始往缺牙的地方傾斜,，對面的牙也會長下來,，整個口腔都會不守規(guī)矩，最終導致食物嵌塞,，齲齒蟲牙,，局部咬合錯亂。

為什么會“老掉牙”,？有人會說是遺傳,，還有人說人老了牙齒也會跟著掉了。其實,，將來掉不掉牙,，更多在于平時的表現(xiàn)。

牙周病隨著年齡增長而加重,，到老年積累到一定程度就會導致牙齒松動脫落,。在中國，大概80%的人都患有牙周炎,，牙菌斑,、牙結(jié)石、咬合創(chuàng)傷,、食物嵌塞,、糖尿病等都是引發(fā)牙周炎的原因。

研究表明,，固定牙齒的上頜骨,、下頜骨的結(jié)構(gòu)狀態(tài)改變是引起掉牙的主要原因,，這種骨骼結(jié)構(gòu)的改變就是骨質(zhì)疏松,。

隨著人體的老化，腦垂體某些生長激素分泌減少或停止,，會造成牙齦的營養(yǎng)不良,，發(fā)生牙齦萎縮生理退化現(xiàn)象，也容易導致牙周病發(fā)生。

由此可見,，“老掉牙”并非所謂的遺傳因素導致,，而是自身沒有注重口腔健康。

1,、刷對牙 

刷牙能預防大部分口腔疾病，但為什么每天刷牙,，有的人還是會牙齦出血,、牙結(jié)石、口臭,？因為刷牙方法不對,！

正確的刷牙方式應該是豎向刷或者小范圍震顫刷。用一把刷頭較小,、刷毛較軟的牙刷,，牙刷貼近臉頰刷起來也會很方便。

2,、面面俱到

你每天刷舌側(cè)的牙面了嗎,？每顆牙有五個面，即唇側(cè),、舌側(cè),、咬合面及牙間隙的兩個鄰面，這些都是要刷到的,。

3,、補好鈣

均衡營養(yǎng)，加強骨骼方面的營養(yǎng),，如牛奶,、含鈣食品等，是骨量存儲的基本保障,。除了牛奶,，海帶、深綠色蔬菜,、豆類,、蝦皮、芝麻,、杏仁等含鈣量也很高,。

此外，運動能使全身和骨骼的血液循環(huán)加快,，促進新陳代謝,。肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，因此每天保證一定的戶外運動量有利于鈣的吸收，能阻止并減緩骨質(zhì)疏松癥進程,。

溫馨提示

牙齒是陪伴人一生的器官,，不能輕易缺失，為此,，無論是年輕人,，還是上了年紀的老人都要養(yǎng)成按時刷牙，定期口腔檢查的好習慣,，要及時發(fā)現(xiàn)并治療口腔疾病,。口腔保健是追求健康的第一要務,，有好的口腔,，才能造就好的消化系統(tǒng)，進而構(gòu)筑一個強健的體魄,，強身,、健身、養(yǎng)身才不致流于空談,。