|
哥倫比亞大學(xué)教導(dǎo)學(xué)生必須掌握的『100種學(xué)習(xí)方法』,。 1、讀得慢,，長(zhǎng)期下來(lái)讀得少,。 2、閱讀中有30％～50％都是沒(méi)用的,。 3,、敲打節(jié)拍來(lái)避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層,，但不可依賴(lài)過(guò)多,。 4、情緒是可以操縱的,，盡量往好的方向引導(dǎo),，行為才會(huì)改變。 5、預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)20％,，上課學(xué)會(huì)50％,，回顧學(xué)會(huì)100％，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)無(wú)新知識(shí),。 6,、寫(xiě)下問(wèn)題，越清楚,，得到的答案也就越透徹,。 7、先背佐證或例子,，有些抽象概念是要一定積累才能理解的,。 8、跟同伴一起學(xué),，討論能減少偏差,。 9、給大腦0.5～9小時(shí)來(lái)處理信息,，再回顧才會(huì)有新收獲,，不要在難點(diǎn)上停留。 10,、鍛煉左手,。 11、隨身攜帶相機(jī)或小本子,，記錄靈感,，如音樂(lè)寫(xiě)作或繪畫(huà) 12、把大事化為小步驟寫(xiě)在to- do list上,，會(huì)更有成就感,，效率也更高。 13,、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后立即睡覺(jué),，大腦才能在睡眠中處理和加深知識(shí)。 14,、傾聽(tīng)微弱的聲音能提高注意力,，每天練習(xí)3分鐘。 15,、新詞用了7次才真正算自己的,。 16、學(xué)會(huì)尋找情緒高昂的物質(zhì)來(lái)驅(qū)動(dòng)自己,。 17,、利用空閑的等待時(shí)間來(lái)做事,，隨身攜帶書(shū)籍，手工或電話(huà)單,。 18,、每天做件不愿做的事。 19,、多敲打手指,，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老,。 20,、自己跟自己對(duì)話(huà)。 21,、要學(xué)一本書(shū),，20％是書(shū)的觀(guān)點(diǎn)，能延伸80％的知識(shí)是真正的學(xué)習(xí),。 22,、提前粗略自學(xué)2年后的知識(shí)，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少,。 23,、靈感往往不是新的,，它只是幾個(gè)舊點(diǎn)子的合成品,。 24、緊張時(shí)腎會(huì)積尿,，身體供水不足會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常,，考前試著喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁。 25,、學(xué)會(huì)腹式呼吸,。 26、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣,。 27,、多總結(jié)。 28,、做思維導(dǎo)圖心智圖,。 29、從整體上記憶和理解,。 30,、大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好心態(tài),。 31,、多說(shuō)話(huà),，并提高話(huà)語(yǔ)的質(zhì)量。 32,、帶病用腦會(huì)對(duì)大腦造成損害,。 33、掌握速讀的技巧,。 34,、利用吸引力法則 35、學(xué)會(huì)速讀:閱讀就像騎自行車(chē),，騎到一定速度才能騎得好,，騎得順暢。 36,、高速大量的輸送知識(shí),，俗稱(chēng)吞鯨式讀書(shū)法，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)讓大腦更靈活,。 37,、眾多技巧之一，去“做”,，絕不要期待任何“結(jié)果”,。 38、一時(shí)一事,，花5分鐘也好10小時(shí)也好,，一口氣做完。 39,、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時(shí)間,，不要超過(guò)60秒。 40,、把工作分成小部分做,，會(huì)有分心的危險(xiǎn)。 41,、工作越努力,，工作的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果,。 42,、攝取肉類(lèi)容易分散精力。 43,、勤于模仿,，如手段，技術(shù)和語(yǔ)言,，別人做事時(shí)不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,。 44,、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來(lái),，疑點(diǎn)會(huì)變得清晰 45,、每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn),。 46,、漩渦效應(yīng):錯(cuò)誤往往會(huì)接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài),。 47,、持續(xù)分析，反饋,，突破,。 48、讀書(shū)分類(lèi),，讀法也分類(lèi),，如細(xì)讀，瀏覽等,。 49,、對(duì)生活觀(guān)察入微。 50,、不要問(wèn):“為什么我失敗了,？”，而應(yīng)該問(wèn):“我做了什么,？ 51,、將不類(lèi)似的事物聯(lián)系起來(lái)思考,。 52,、技能不是持久的，不練習(xí),，它每天都在退步,。 53、大腦更喜歡圖像,。 54,、晚上9點(diǎn)到早上3點(diǎn)是最好的休息時(shí)間。 55,、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲,，能使大腦迅速清醒。 56,、容易走的路都是下坡路,。 57,、把思考內(nèi)容畫(huà)下來(lái)。 58,、自己說(shuō)話(huà)錄音,，傾聽(tīng)不足。 59,、每天做件沒(méi)做過(guò)的事,。 60、想得復(fù)雜,，概述簡(jiǎn)單,。 61、與潛意識(shí)交談的最佳時(shí)間是睡醒后,。 62,、回憶細(xì)節(jié)。 63,、做日程表,，縮短工作時(shí)間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來(lái)提高效率。 64,、學(xué)習(xí)時(shí)間隨著年齡增加會(huì)越來(lái)越少,。 65、把問(wèn)題用另一個(gè)角度重復(fù)一遍,。 66,、記單詞時(shí)記不起來(lái)就看答案，不然大腦會(huì)“習(xí)慣性”忘記,。 67,、物歸原位，井井有條的生活不會(huì)讓你被瑣事困擾,。 68,、加速形成概括力 69、閉眼在屋里走,。 70,、用雙重目標(biāo)，最低目標(biāo)和理想目標(biāo),。 71,、思考弦外之音。  |
|
|
來(lái)自： 藍(lán)天白云tofwsu > 《學(xué)習(xí)方法》
