在我國,，根據(jù)公開資料顯示,，患上糖尿病的人已經(jīng)超過1億人，相信您對這種疾病并不陌生,。

在眾多糖尿病患者中,，超過85%的糖尿病患者是由2型糖尿病引起的。2型糖尿病的癥狀,，主要包括非刻意性體重減輕,、經(jīng)常感到饑餓和口渴、起夜次數(shù)增加以及感到非常疲勞等,。

在臨床上,，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病的發(fā)病主要是由胰腺分泌的胰島素不足引起的,。當(dāng)身體內(nèi)沒有足夠的胰島素時,，身體很難將血液中的糖轉(zhuǎn)化為可用的能量，進(jìn)而導(dǎo)致血糖和尿糖升高,。常見的糖尿病癥狀還包括視力模糊,、尿量超過正常量、皮膚瘙癢,、傷口愈合時間較長等,。

對于糖尿病患者來說，比較痛苦的一點在于,，糖尿病一旦患上就無法治愈,，只能通過飲食和運動來進(jìn)行控制。不過,，在日常的飲食中適當(dāng)?shù)刈鲂┱{(diào)整,，可以有效地降低患血糖波動的幾率，有利于患者控制血糖,。今天要給大家介紹的一種香料——肉桂,，就可以改善患者的血糖和膽固醇水平。

研究發(fā)現(xiàn),，每天在飲食添加一點肉桂,，可以提高身體對胰島素的敏感性，幫助患者調(diào)節(jié)血糖,，甚至可以幫助他們改善2型糖尿病的困擾,。肉桂，作為一類香料，還可以降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險,，包括心臟病和中風(fēng),。

在歐美國家，肉桂通常會磨成粉用于烹飪和烘焙,，但現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人將它用于糖尿病的治療中,，每天攝入1克肉桂，會對你的血糖產(chǎn)生意想不到的積極影響,。

肉桂不僅可以對血液有抗凝血作用,，降低膽固醇，并且還可以減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛,。更令人想不到的是,，肉桂還具有緩解消化不良的功效，提升身體的免疫力,，防治真菌感染,。另外，肉桂也是是很多重要的營養(yǎng)來源,，包括纖維,、鈣、鐵和錳,。肉桂雖好,，但每天攝入量不應(yīng)該超過2.5克，因為攝入過多,，可能會增加肝臟的負(fù)擔(dān),。

最后需要提醒各位的是,。這里我們說的肉桂不是桂皮,，兩種同屬于樟科植物，區(qū)別在于：肉桂可做香料和藥用,，厚度一般超過2mm,，氣味濃郁且油潤；而桂皮則主要用于烹飪,，厚度低于2mm,，質(zhì)地薄硬,、不油潤。

如果你擔(dān)心自己出現(xiàn)糖尿病的征兆和癥狀,，可以及時問詢醫(yī)生,，盡早檢查。早期診斷對于治療糖尿病是至關(guān)重要的,，避免患者出現(xiàn)一些糖尿病并發(fā)癥,，包括神經(jīng)病變和中風(fēng)等,。（來自：國家二級公共營養(yǎng)師安雅寧）