補(bǔ)氣

么是氣虛

氣虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ),。是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候,。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì),，由腎中的精氣,、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。

氣虛,，泛指身體虛弱,、面色蒼白、呼吸短促,、四肢乏力,、頭暈、動(dòng)則汗出,、語(yǔ)聲低微等,。包括元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣的虛損,，以及氣的推動(dòng),、溫煦、防御,、固攝和氣化功能的減退,，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象,。

人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng),。氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足,、營(yíng)養(yǎng)不良,、年老虛弱、久病未愈,、大手術(shù)后及疲勞過(guò)度,。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛,、心氣虛,、脾氣虛、腎氣虛諸證,。

中藥補(bǔ)氣：黃芪，人參,，黨參,，太子參，黃精,，西洋參,，白術(shù)等。

成藥補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣丸,，十全大補(bǔ)膏,，歸脾丸，參苓白術(shù)丸等,。

艾灸補(bǔ)氣：足三里,，神闕，關(guān)元,，脾俞,，氣海，百會(huì),，肺俞等,。

針灸補(bǔ)氣：足三里,，百會(huì)，三陰交,，氣海,，關(guān)元，脾俞,，肺俞等,。

藥茶補(bǔ)氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶,，洋參麥冬茶等,。

藥膳補(bǔ)氣：黃芪心肺湯,，人參燉母雞，黨參燉排骨等,。

藥酒補(bǔ)氣：黃芪,，人參，靈芝,，麥冬,，枸杞子等泡酒飲。

飲食補(bǔ)氣：海參,，雞蛋,，紅棗，牛羊胎盤(pán),，芡實(shí),，山藥，蓮子等,。

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣：氣功,，太極，導(dǎo)引,，武術(shù),，健身操，適當(dāng)活動(dòng)等,。

生活補(bǔ)氣：生活作息規(guī)律,，勞逸結(jié)合，心態(tài)平衡等,。

按摩補(bǔ)氣：按摩足三里，關(guān)元,，揉腹,，捏脊等。

治病補(bǔ)氣：有病早治根治,，切勿拖延,，防止久病耗氣。

病后補(bǔ)氣：大病術(shù)后產(chǎn)后均應(yīng)及時(shí)調(diào)理虛損,，防止氣虛,。

技巧補(bǔ)氣：呼吸吐納，意守丹田,，三分饑寒,，百事有節(jié)等。

養(yǎng)血

么是血虛

指血液虧虛,，臟腑,、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng),，以面色淡白或萎黃,，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花,，心悸多夢(mèng),，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少,、色淡、后期或經(jīng)閉,，脈細(xì)等為常見(jiàn)證候,。

草藥養(yǎng)血：當(dāng)歸,、何首烏、阿膠,、熟地黃,、枸杞子,、黃芪等。

成藥養(yǎng)血：十全大補(bǔ)膏,、歸脾丸,、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血膏等,。

飲食養(yǎng)血：桂圓,、老母雞、紅棗,、雞蛋黃,、豬肝、瘦肉,、魚(yú)類(lèi)等,。

生活養(yǎng)血：生活規(guī)律,、勞逸結(jié)合、營(yíng)養(yǎng)均衡,、鐵鍋炒菜,、禁濃茶。

節(jié)省養(yǎng)血：避免久視傷血,、久思耗血,、久勞損血、外傷出血等,。

治病養(yǎng)血：防治出血,、腎衰、再障,、月經(jīng)過(guò)多,、崩漏等疾病。

西藥養(yǎng)血：維生素C,、維生素B12,、富馬酸鐵等。

輸液養(yǎng)血：代血漿,，全血,，參麥針等輸液。

術(shù)后養(yǎng)血：大病,、大小手術(shù)后、產(chǎn)后,、人流后均應(yīng)養(yǎng)氣血,。

藥酒養(yǎng)血：黃芪、當(dāng)歸,、人參,、何首烏、枸杞子等泡酒飲,。

藥茶養(yǎng)血：當(dāng)歸桂圓茶,、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等,。

藥膳養(yǎng)血：黃芪當(dāng)歸燉老母雞,、當(dāng)歸羊肉湯等。

針灸養(yǎng)血：足三里、三陰交,、脾俞,、血海、膈俞等,。

艾灸養(yǎng)血：足三里,、三陰交、神闕,、中脘,、血海等。

養(yǎng)陰

么是陰虛

陰虛,，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ),。是指由于陰液不足,，不能滋潤(rùn),，不能制陽(yáng)引起的一系列病理變化及證候。臨床可見(jiàn)低熱、手足心熱,、午后潮熱,、盜汗、口燥咽干,、心煩失眠,、頭暈耳鳴、舌紅少苔,，脈細(xì)數(shù)等癥,，治以滋陰為主。若陰虛火旺者,，宜養(yǎng)陰清熱,。陰虛可見(jiàn)于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變，常見(jiàn)者有肺陰虛證,、心陰虛證,、胃陰虛證、脾陰虛證,、肝陰虛證,、腎陰虛證等，以并見(jiàn)各臟器的病狀為診斷依據(jù),。

陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰證,，癥狀為：汗熱而黏、呼吸短促,、身畏熱,、手足溫、躁妄不安,、渴喜冷飲,，或面色潮紅、舌紅而干,、脈細(xì)數(shù)無(wú)力,。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重證候,，應(yīng)及時(shí)予以滋陰補(bǔ)津,。

草藥養(yǎng)陰：麥冬,，沙參,，石斛，玉竹,，天冬,，山茱萸等。

成藥養(yǎng)陰：六味地黃丸,、麥味地黃丸,、養(yǎng)陰清肺丸等。

針灸養(yǎng)陰：太溪,、照海,、三陰交、腎俞等,。

艾灸養(yǎng)陰：三陰交,、腎俞、肝俞等,。

飲食養(yǎng)陰：秋梨,，蜂蜜,，蔬菜瓜果，百合,，銀耳等,。

生活養(yǎng)陰：叩齒咽津，揉搓涌泉,，取暖開(kāi)空調(diào)多飲,。

止損養(yǎng)陰：少嗑瓜子，少風(fēng)吹日曬,，戒煙,，節(jié)制房事等。

增濕養(yǎng)陰：濕毛巾濕衣服晾在室內(nèi),，室內(nèi)放水盆,，增濕器等。

藥酒養(yǎng)陰：麥冬,、百合、石斛,、熟地黃、山茱萸等泡酒飲,。

藥茶養(yǎng)陰：百合,、麥冬、天冬,、沙參,、玉竹等泡茶飲。

藥膳養(yǎng)陰：銀耳百合湯,、枸杞燉甲魚(yú),、黑芝麻油等。

治病養(yǎng)陰：糖尿病,、甲亢,、反復(fù)上火、更年期綜合征等多養(yǎng)陰,。

地域養(yǎng)陰：西北干燥容易傷陰,，東南潮濕可減少水分蒸發(fā)護(hù)陰。

秋冬養(yǎng)陰：秋冬氣候干燥,，水分蒸發(fā)過(guò)多,，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)陰護(hù)陰藏精。

補(bǔ)液養(yǎng)陰：急性病脫水口干尿少,，輸液可迅速改善,。

急下存陰：中醫(yī)治療溫病用通便退熱來(lái)護(hù)陰，防止真陰虧損,。

補(bǔ)陽(yáng)

么是陽(yáng)虛

中醫(yī)名詞,。指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱,，代謝活動(dòng)減退,，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象,。陽(yáng)氣有溫暖肢體,、臟腑的作用，如果陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退,，容易出現(xiàn)虛寒的征象,。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛,、腎陽(yáng)虛等,。陽(yáng)虛主證為畏寒肢冷,、面色蒼白、大便溏薄,、小便清長(zhǎng),、脈沉微無(wú)力等。

草藥補(bǔ)陽(yáng)：人參,、附子,、肉桂、巴戟,、蓯蓉,、鹿茸、桂枝等,。

成藥補(bǔ)陽(yáng)：金匱腎氣丸,、附子理中丸、艾附暖宮丸等,。

針灸補(bǔ)陽(yáng)：氣海,、關(guān)元,、足三里、百會(huì),、命門(mén)等,。

艾灸補(bǔ)陽(yáng)：神闕、關(guān)元,、氣海,、大椎、命門(mén),、涌泉等,。

飲食補(bǔ)陽(yáng)：牛羊狗肉、蔥姜,、桂圓,、麻雀蛋、鹿肉,、韭菜等,。

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)陽(yáng)：氣功太極,、勞動(dòng)鍛煉,、田徑武術(shù)等運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)。

洗浴補(bǔ)陽(yáng)：制川草烏,、補(bǔ)骨脂,、桂枝、附子,、干姜等洗浴。

治病護(hù)陽(yáng)：防治痛經(jīng),、慢支,、甲減、風(fēng)濕,、慢性腹瀉等寒病,。

防寒護(hù)陽(yáng)：少貪生冷,、個(gè)人防護(hù)、取暖防寒,，減少陽(yáng)氣體虧損,。

藥酒補(bǔ)陽(yáng)：人參、肉蓯蓉,、巴戟天,、鹿茸等浸酒服可補(bǔ)陽(yáng)。

藥膳補(bǔ)陽(yáng)：人參當(dāng)歸黃芪燉老母雞,、當(dāng)歸附子羊肉湯等,。

藥茶補(bǔ)陽(yáng)：人參茶、姜紅茶,、枸杞茶,、蓯蓉茶等。

拔罐補(bǔ)陽(yáng)：大椎,、神闕,、命門(mén)、肺俞等拔罐除寒護(hù)陽(yáng),。