排肝臟的毒素：
　　1. 指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認為"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。 
　　2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有"毒"存在，乳腺增生隨產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 
　　3. 情緒容易抑郁,。肝臟是體內調控情緒的臟器,，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行,，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。 
　　4. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的"一畝三分地"，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火,。
意見建議：

1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。 
2. 枸杞提升肝臟的耐受性,。除了排毒之外,，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,，每天吃一小把,。 
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,，位置在足背第一,、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可,。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓。 
4. 眼淚排毒法,。相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系,。中醫(yī)早已有了這個認識,，而且也被西方醫(yī)學所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧,。 對于那些"樂天派"，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式,。