原標題：洋蔥和此物一起炒著吃，每天吃點,，排出血管垃圾,，血管越來越干凈

洋蔥是一種很普通的家常蔬菜，它含有豐富的營養(yǎng)元素,，主要有蛋白質(zhì),、維生素、碳水化合物,、膳食纖維,、胡蘿卜素和多種微量元素等，享有“菜中皇后”的稱號,。食用洋蔥對我們有很多好處,，尤其是針對“富貴病”方面,，具有明顯的降血脂降血壓和凈化血液方面的功效。

“血管好,，人長壽”說明了血管健康的重要性,，但現(xiàn)在由于各種各樣的原因，很多人的血管里積聚了很多垃圾,。所謂“血管垃圾”,，就是指血管里有對身體有害的物質(zhì)或者我們不需要的東西，比如新城代謝廢物,、膽固醇,、異常存在的血糖等，血管垃圾積聚對身體的危害是很大的,，血管內(nèi)毒素堆積會嚴重影響到心腦血管的健康,，容易導致心血管疾病的發(fā)生。

今天我們來和大家說一說洋蔥的另一種吃法,，洋蔥和此物一起炒著吃,，每天吃點，排出血管垃圾,，血管越來越干凈,！

洋蔥適合做蔬菜，可以炒著吃,，洋蔥和茄子一起炒著吃,，清理血管垃圾，身體 更健康,。茄子是非常珍貴的天然紫色蔬菜,，能保護心血管、結(jié)締組織,、降低膽固醇,、幫助提升免疫力以及抗菌力，讓身體機能維持在理想狀態(tài),。茄子是血管的軟化劑,，茄子里有黃酮類物質(zhì)，有軟化血管的作用,，同時讓血管富有彈性,，讓毛細血管通透健康，不過要注意茄子的做法,，不能高油脂烹飪,，更不能油炸煎燜，低油脂的做法才是最好的。洋蔥在食用上沒有太多的限制,，但食用過量容易引起脹氣等不適,。茄子的表皮跟果肉連接處含有大量的抗氧化營養(yǎng)素，食用時建議不要去皮,。

洋蔥炒木耳

黑木耳富含多糖膠體,，具有疏通血管、降低血管中膽固醇的作用,，含有的維生素K和豐富的鈣,，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊,，預防血栓等癥的發(fā)生,，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用，從而能很好地預防腦血管疾病發(fā)生,。洋蔥和木耳一起吃,，對于身體是有非常多幫助的，他們兩個都有很多的好處,，放到一起吃之后,，好處會更加的明顯,，比如說多吃它們可以預防感冒,，這一點主要是因為洋蔥所達到的，除此之外,，還具有清血改變便秘的功效,，多吃的話對于預防骨質(zhì)疏松也有很好的幫助。

不管是健康人還是有三高或心腦血管疾病的患者,，都建議可以適當多吃一點洋蔥木耳,。