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天冷,,早餐給家人吃這面,營養(yǎng)滿分,,精力充沛,,一碗下肚暖全身

 鷹擊熊衛(wèi) 2018-12-11

冬日寒冷,早餐來碗湯面,,全身舒坦,!我女兒最喜歡吃西紅柿雞蛋面,沒有昂貴的材料,,也沒有繁瑣的步驟,,制作相當(dāng)簡單方便、節(jié)省時間,。西紅柿中含有豐富的維生素C,、胡蘿卜素和B族維生素,與雞蛋同食可以增強(qiáng)人體對蛋白質(zhì)的吸收,,同食湯可以促進(jìn)消化和骨髓生長,,開胃降噪。些許微酸的湯汁和柔柔的面條,,讓你胃口大開,,食欲大增,一碗下肚,,冷冷的寒氣被驅(qū)散,,溫暖又舒服。

一百個人大概有一百種西紅柿雞蛋面的煮法,,不過味道都不盡相同吧,!現(xiàn)在和大家分享一下我家的做法,我用的是掛面,,換成別的面也可以的,。喜歡的朋友趕緊試試吧!

【材料】:西紅柿2個,、雞蛋3個,、掛面140克(3人份)、蔥適量,、鹽1.5茶匙

【做法】:1,、把雞蛋打散,打成蛋液,;

2,、鍋內(nèi)放入適量油,倒入蛋液,,稍微凝固后用鏟子鏟一下,;

3、一直把雞蛋炒散為止,,放入半茶匙的鹽翻炒一下后裝起備用,;

4、把西紅柿沖洗干凈,,切成小塊,;


5,、鍋內(nèi)放入適量油,倒入西紅柿翻炒,,一直炒到西紅柿軟爛出汁,;

6、倒入適量水,,水可以多一點(diǎn),,因?yàn)檫@就是面湯了中小火煮5分鐘;

7,、倒入雞蛋,,放入1茶匙鹽再煮1分鐘即可;


8,、下入面條,,開蓋煮幾分鐘后即可(根據(jù)面條的種類)。煮好的面條撈入碗中加少許香油拌均勻,,記得面條利落點(diǎn),,控干水啊,;

再把炒好的西紅柿澆在上面,,您就開吃吧

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