健康功效:雞蛋:潤燥、增強免疫力,、護眼明目 味精:升壓,、富含蛋白質(zhì)、富含鈉 醬油:升壓,、補血,、護齒
菜譜做法:1.準備好材料 2.蒜洗好,,放入碗里,,放鹽可以多放些鹽,,開始搗蒜 3.搗成蒜泥后放入少許水,一次放入香油,,醋味精,,醬油進行調(diào)味 4.把西紅柿切丁,雞蛋打散,,感覺一個雞蛋少后來又加了一個,,? 5.然后開火把雞蛋,炒好后倒入西紅柿,,等西紅柿炒出汁后,,放鹽翻炒后倒入適量水,吃面條帶點菜湯,,味道更好 6.熱水放入胡蘿卜絲,,下入面條等待快熟時候放入青菜 7.放入切好的萵苣絲,倒入蒜水,,雞蛋西紅柿呈上,,完工 8.最后再來一個蒲公英白豆水
菜譜小貼士:1,蒜汁可以根據(jù)自己口味來調(diào),,沒有特別要求2,,不喜歡吃雞蛋的可以不做, 3,,可以放些青菜,,不會太單調(diào)
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