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劉氏小兒推拿:強(qiáng)身健體法

 369藍(lán)田書院 2018-12-07

以保健推拿作為小兒日常護(hù)理手段,,根據(jù)小兒五臟“脾常不足,、腎常虛、肺臟尤嬌,、心肝有余”的生理特點(diǎn),,以“強(qiáng)健”為目的的常規(guī)保健方法,為強(qiáng)身健體法,。該法旨在增強(qiáng)小兒臟腑功能,,促進(jìn)小兒生長發(fā)育,提高小兒抗病能力,,操作簡便,,便于推廣。此法主要適用于3歲以內(nèi)先天稟賦良好,,正常體質(zhì)的小兒,。



1.開竅:開天門24次,推坎宮24次,,推太陽24次,,按揉總筋24次,分推手陰陽24次,。

2.推五經(jīng):主補(bǔ)脾200次,,次補(bǔ)腎150次,略補(bǔ)肺100次,,稍清心50次,,再清肝50次。

3.摩腹:用掌或四指指腹置于腹部,,做順時(shí)針方向運(yùn)摩3分鐘,。

4.揉臍:用中指指腹在臍部,做順時(shí)針方向揉轉(zhuǎn),,揉中加按2分鐘,。

5.揉足三里:用拇指或中指指腹按揉足三里100次。

6.揉按背俞穴:用拇指或中指指腹分別置于兩側(cè)背俞穴上(肺俞,、心俞、肝俞,、脾俞,、腎俞),右順時(shí)針,,左逆時(shí)針揉轉(zhuǎn),,揉按結(jié)合,,每穴50次。

7.捏脊:用食,、中指與拇指對(duì)捏脊柱兩側(cè)皮膚,,由腎俞處,從下往上翻捏至肺俞間8~10遍,。

8.關(guān)竅:拿肩井3~5次,,結(jié)束操作。

注:部分穴位非劉氏小兒推拿常用穴,,選自十四經(jīng)經(jīng)穴,。

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