非常實(shí)用的小兒推拿穴位及手法

注：以下內(nèi)容均以左手為例講述。

1.天河水

位置：前臂掌側(cè)正中,，自腕橫紋中點(diǎn)至肘橫紋中點(diǎn)呈一直線,。

作用：瀉心火，安神,，除煩,，利尿，化熱痰,，退心火引起的發(fā)熱等,。此穴性涼，虛寒證者忌用,。

手法：向心推,，自腕橫紋推向肘橫紋1~10分鐘。

2.總筋穴

位置：掌后腕橫紋中點(diǎn)處,。

作用：清心火,，除心煩，消口瘡，降血壓,，鎮(zhèn)靜安眠,。此穴性涼，虛寒忌用,。

手法：順時(shí)針揉或左右揉3~5分鐘,。

3.小天心穴

位置：手掌面大、小魚(yú)際交接處的凹陷中,。

作用：通全身經(jīng)絡(luò),，清心火，發(fā)汗祛邪,，安神,，止驚，促進(jìn)睡眠等,。

手法：順時(shí)針揉3~10分鐘,。

4.陰陽(yáng)穴

位置：手掌根部，從小天心穴開(kāi)始向兩側(cè)分推,，為陰陽(yáng)穴,。只推向靠拇指大魚(yú)際側(cè)的為陽(yáng)穴，只推向靠小指小魚(yú)際側(cè)的為陰穴,。

作用：平衡陰陽(yáng),，消積食，化痰,，幫助消化等,。分推陽(yáng)穴適用于體內(nèi)“寒大”者；分推陰穴適用于體內(nèi)“火大”者,。

手法：分推陰陽(yáng),，用雙手拇指指腹自小天心穴向兩側(cè)分推，操作2~5分鐘,。①分推陽(yáng)穴：從小天心穴開(kāi)始向大魚(yú)際分推2~5分鐘,。②分推陰穴：從小天心穴開(kāi)始向小魚(yú)際分推2~5分鐘。

5.新板門(mén)穴

位置：在大魚(yú)際手掌與手背交界的赤白肉際處,。

作用：清脾胃熱,，調(diào)理氣滯，化積食,，止胃熱引起的吐瀉和發(fā)熱等,。

手法：來(lái)回推（清法）5~10分鐘，用于有些胃火,，但胃火不是很大者,；離心推（瀉法）5~15分鐘,，用于胃熱或胃氣上逆者。

6.脾土穴

位置：在拇指橈側(cè)緣,，赤白肉際處,。

作用：增脾陽(yáng)，化脾濕,，散脾寒,，增進(jìn)食欲,，化寒痰,，退寒邪引起的發(fā)熱，止寒咳,、寒喘,。脾土是個(gè)熱性的穴位，體內(nèi)有熱者忌用,。

手法：拇指彎曲,，向心推，由拇指尖推向拇指根,，為補(bǔ)法,。脾陽(yáng)虛時(shí)，用補(bǔ)法3~10分鐘,。

7.內(nèi)八卦穴

位置：在手掌面,，以手心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約2/3處為半徑作圓周,，八卦即在此圓圈上,，分別是乾、坎,、艮,、震、巽,、離,、坤、兌八個(gè)卦區(qū),。

作用：逆運(yùn)左手內(nèi)八卦可降氣,，消導(dǎo)，化痰,，止咳,，平喘；順運(yùn)左手內(nèi)八卦可提氣,，用于陽(yáng)氣不足,、食欲亢進(jìn),、氣陷而致臟腑下垂等。

手法：做圓形運(yùn)法,。①順運(yùn)左手內(nèi)八卦：由乾卦起,，順時(shí)針?lè)较蜻B續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，最后停止在兌卦,，操作2~10分鐘,。②逆運(yùn)左手內(nèi)八卦：由兌卦起，逆時(shí)針?lè)较蜻B續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn),，最后停止在乾卦,，操作2~20分鐘。

8.新四橫紋穴

位置：手掌面,，食指,、中指、無(wú)名指,、小指的指根部橫紋處,。

作用：通氣，化積食,，消腹脹,，清脾胃之熱，促進(jìn)食欲等,。

手法：推法,。用拇指指腹上下來(lái)回推，推的順序是食指-中指-無(wú)名指-小指,。

9.新小橫紋穴

位置：手掌面,，第5掌骨和第5指骨關(guān)節(jié)間的縫隙處。

作用：通肺氣,，化痰,，退熱，消腹脹,，疏肝郁等,。

手法：順時(shí)針揉或左右揉5~10分鐘。

10.腎水穴

位置：整個(gè)小指掌面,。

作用：補(bǔ)肝明目,，補(bǔ)腎益腦，止腎虛喘,。與熱性穴位搭配可補(bǔ)腎陽(yáng),，與清熱穴位搭配可補(bǔ)腎陰。沒(méi)事不要過(guò)度補(bǔ)腎水,，否則會(huì)引起脾胃消化不良,。

手法：向心推（由小指尖推到小指根）5~20分鐘,，腎水只能補(bǔ)不能瀉。

11.新腎頂穴

位置：小指末節(jié)的整個(gè)指腹,。

作用：止汗,，消水腫或囊腫，收斂元?dú)狻?/span>

手法：順時(shí)針揉2~10分鐘,。

12.肺金穴

位置：整個(gè)無(wú)名指掌面,。

作用：清肺熱，利咽止咳,，降氣化痰,，通便。

手法：來(lái)回推（清法）3~10分鐘,，用于有些肺火,，但肺火不是很大者,；離心推（瀉法）3 ~ 1 0分鐘,，用于肺火旺者；向心推（補(bǔ)法）3～10分鐘,，用于肺氣虛,、肺寒者。

13.上三關(guān)穴

位置：前臂橈側(cè),，腕橫紋至肘橫紋呈一直線,。

作用：補(bǔ)陽(yáng)氣，活血化瘀,，散寒氣,，發(fā)汗，退熱（寒邪引起）,。此穴性熱,，體內(nèi)有火者忌用。

手法：向心推2~10分鐘,。

14.大腸穴

位置：食指橈側(cè)緣,，自食指尖至虎口呈一直線。

作用：止瀉,，清大腸熱,。

手法：來(lái)回推（清法）3 ~ 1 5 分鐘， 用于有些腸熱,，但腸熱不是很明顯者,；離心推（ 瀉法） 3 ~ 1 5 分鐘，用于腸熱很明顯者,。

15.小腸穴

位置：小指尺側(cè)緣,，自小指尖到小指根呈一直線,。

作用：止腹瀉，利尿,，去心火,。

手法：離心推，即用拇指,、食指或中指指腹,，由小指根推向小指尖5~15分鐘。

16.下六腑穴

位置：前臂尺側(cè),，從肘橫紋至腕橫紋呈一直線,。

作用：涼血，止血,，解毒,，退實(shí)火引起的發(fā)熱，消炎,，消腫,，化熱痰等。此穴性寒,，虛寒證者忌用,。

手法：離心推3~10分鐘。

17.一窩風(fēng)穴

位置：手背腕橫紋正中凹陷處,。

作用：發(fā)汗退熱,，祛外邪。

手法：左右揉3~10分鐘,。

18.新陽(yáng)池穴

位置：在前臂背面,，一窩風(fēng)穴上1寸多，橈骨和尺骨相交的凹陷中,。簡(jiǎn)易取穴法：用中指的中間指節(jié)從手腕關(guān)節(jié)正中向小臂背面量起,，新陽(yáng)池穴距離一窩風(fēng)穴正好是中指的中間指節(jié)的長(zhǎng)度。

作用：利水腫,，清腦,，止頭暈、頭痛,，降顱內(nèi)壓,，降血壓，通便,。

手法：順時(shí)針揉2~10分鐘,。

19.外勞宮穴

位置：手背中，與內(nèi)勞宮相對(duì),，手背第3掌骨的1/2處,。

作用：補(bǔ)陽(yáng)氣,，止腹痛或關(guān)節(jié)寒痛，收斂陰水,。此穴性熱,，體內(nèi)有火者忌用。

手法：順時(shí)針揉3~10分鐘,。

20.二人上馬穴

位置：手背無(wú)名指,、小指掌指關(guān)節(jié)間的凹陷中。

作用：利尿,，利濕,，補(bǔ)腎陰，能把“火”往下引,。與熱性的穴位搭配,，可以補(bǔ)陽(yáng)利尿；與涼性的穴位搭配,，可以清熱利尿,。

手法：順時(shí)針揉或上下揉3~15分鐘。

21.二扇門(mén)穴

位置：手背中指根本節(jié)（中指掌指關(guān)節(jié)前方）兩側(cè)的凹陷處,。

作用：發(fā)汗,，退熱,，止喘,。

手法：上下揉，即用食指,、中指指腹按住穴位,，上下揉動(dòng)2~10分鐘。發(fā)熱的同時(shí)伴有汗多者,，此穴不宜用,。

22.合谷穴

位置：在手背，第1,、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?/span>2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡(jiǎn)易取穴法：將拇指和食指并攏,，骨縫處的肌肉最高點(diǎn)處即是該穴,。

作用：降肺胃之氣，清咽,，止喉痛,、牙痛， 止嘔吐,， 增進(jìn)食欲,， 清腸熱,，通便。

手法：順時(shí)針揉或上下揉2~10分鐘,。

23.腎紋穴

位置：手掌面,，小指第2指間關(guān)節(jié)橫紋處。

作用：清心熱﹑肝熱,，明目,，消除眼睛紅腫、熱痛,、干澀,，化熱瘀，止眼出血,、鼻出血,，退高熱，可用于真熱假寒證,。

手法：順時(shí)針揉或左右揉5~10分鐘,。

24.精寧穴

位置：在手背，第4,、5掌骨歧縫間,。

作用：化熱痰，活血,，破血,，散瘀結(jié)，用于眼睛出血﹑紅腫疼痛﹑胬肉﹑白內(nèi)障等癥,。

手法：按住穴位,，上下揉2~10分鐘。

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