前列腺對(duì)于男性健康的重要性自然是不言而喻的,，作為男性特有的重要性腺器官,，這個(gè)器官卻是如此脆弱，慢性前列腺炎,、前列腺增生,，前列腺鈣化等都是泌尿外科和男科門診的常見(jiàn)疾病，困擾著廣大男性朋友,。

關(guān)于前列腺的問(wèn)題,，男性患者卻又總是迷迷糊糊，疑惑很多卻又是羞于啟齒,，這些關(guān)于前列腺的常見(jiàn)問(wèn)題,，希望你盡早擺脫慢性前列腺疾病的困擾。

1,、前列腺炎能練深蹲嗎

前列腺疾病是由前列腺僵死硬化(也稱'纖維化')引起的,前列腺腺體的血液循環(huán)障礙,又是導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)僵死硬化的重要因素之一。

成年男性進(jìn)行深蹲時(shí)其會(huì)陰和盆腔部位的肌肉會(huì)出現(xiàn)節(jié)律性的收縮擴(kuò)張,。實(shí)際上是對(duì)會(huì)陰,、盆腔肌肉相毗鄰的前列腺的一種按摩。

在會(huì)陰,、盆腔部位肌肉的'按摩'作用下,前列腺腺體的血液循環(huán)得以促進(jìn)而大大降低成年男性出現(xiàn)前列腺,，出現(xiàn)僵死硬化、罹患各種前列腺疾病的機(jī)率,。對(duì)于初次嘗試的成年男性來(lái)說(shuō),好選擇強(qiáng)度較輕的無(wú)重深蹲,。

2、前列腺炎可做什么運(yùn)動(dòng),？

慢跑快走,。可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán),青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健作用,。

做做工間體操,、打打乒乓、打打拳等,。如今很多人在辦公桌電腦前,、駕駛座上久坐不動(dòng)，這是對(duì)前列腺傷害較大的日常習(xí)慣，需要盡量避免,。但是體鍛需要因地制宜,、因人而異地開(kāi)展。

自我按摩,，一般來(lái)說(shuō)按摩一個(gè)月后癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn),。每天早晚按摩局部100次,吸氣100次,意守丹田后引氣至?xí)?收縮局部10多次,局部有熱感即可。

前列腺炎運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

立即洗澡,。立即洗澡會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)多的注入到肌肉和皮膚中,在洗澡中環(huán)境較悶熱,而大腦和心臟的供血有不足,容易帶來(lái)乏力、不適甚至昏厥,。

立即吸煙。吸煙可導(dǎo)致呼吸氧氣量減少,運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有充足的氧氣會(huì)有乏力,、氣喘,、胸悶等癥。

立即下蹲,。在運(yùn)動(dòng)后不可立即下蹲,尤其是進(jìn)行跑步后,下蹲影響下肢的血液循環(huán),造成下肢靜脈血回流受阻,可加重肌體疲勞,。

4、前列腺患者需保持清淡的飲食

膏粱厚味,辛辣甘甜的食物都是不利于疾病的,常易引起濕熱內(nèi)生,、阻抑氣血運(yùn)行,因此,患有前列腺增生的患者應(yīng)該保持飲食的清淡,。

前列腺疾病的癥狀一般表現(xiàn)在四個(gè)方面：

一是排尿方面的異常，尿頻,，尿急,，尿不盡，尿分叉等,，

二是神經(jīng)反射區(qū)的癥狀,，小腹墜脹，會(huì)陰疼痛,，腰酸腰痛,，陰囊潮濕 ，睪丸墜張等,，

三是性功能障礙,，勃起緩慢，勃起不堅(jiān),，早泄,，陽(yáng)痿引起精子液化不好精子存活率低下引起男性不育.異常勃起等

四是引起內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如精神不集中 健忘多夢(mèng),，失眠,，眼花、耳鳴等,。

前列腺疾病的種類有：

1,、細(xì)菌感染引發(fā)的細(xì)菌性前列腺炎,，也稱為急性前列腺炎；

2,、腺體僵死硬化引發(fā)的慢性疾病,，稱為慢性前列腺疾病。

慢性前列腺疾病按病情的輕重和腺體病變的不同,，又分為以下幾類：

3,、前列腺囊腫

4、前列腺增生肥大

5,、前列腺萎縮

6,、慢性前列腺炎

7、前列腺?gòu)浡岳w維化

8,、前列腺結(jié)石

下列水果應(yīng)該常吃,，雖然起不到治療的作用，但是可以緩解一些癥狀：

蘋(píng)果

前列腺中含有一定量的抗菌因子——鋅,！人在患慢性前列腺炎時(shí),，鋅含量明顯降低，并難以提高,。與常用含鋅藥物相比,，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且安全,、易消化吸收,、易為男性接受。

番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32％,。

獼猴桃

有清熱,、生津等功效。用新鮮獼猴桃,、搗爛加溫開(kāi)水,、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛,。

苦瓜

維生素C含量豐富,，有清熱解毒、利濕,、解疲勞,、清心明目、益氣壯陽(yáng)的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺?、尿路感染，涼拌,、炒熟吃均可,。

最后總結(jié)一下：認(rèn)真治療、注意飲食和良好的生活習(xí)慣,，比吃什么保養(yǎng)品都強(qiáng),。