有些人時常吃不下飯,，吃飯后上腹部飽脹的厲害，甚至喝點水都脹,，吃點辛辣,、油膩、生冷的食物,，就愛拉肚子,。很多人以為是自己上火了，或者是食積了,，就是買些清熱或消食的藥物服用,，但越吃藥越嚴(yán)重。

這類人很有可能屬于中醫(yī)辨證脾胃虛寒證,，并不適合服用這些藥物,，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來,，故脾胃乃后天之本,。

若是脾胃虛寒，則易導(dǎo)致消化不良,，從而引起食欲下降,。

脾胃虛寒證

主要的病因是飲食習(xí)慣不良,，如飲食不節(jié)制,、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上過度的勞累,，精神壓力大,，思慮太過等。

脾胃虛寒證的臨床表現(xiàn)眾多,，如：腹脹納少,，進(jìn)食后腹脹加重，腹痛喜溫喜按,，口泛清水,，大便溏稀或不爽，四肢不溫,，或肢體困重,，或周身浮腫，小便不利，或女子白帶量多質(zhì)稀,，小腹下墜,，腰腹酸沉，舌淡胖,，苔白滑，脈沉遲無力,。

脾胃虛寒的癥狀有很多,，其中典型的癥狀就是當(dāng)遇到天氣變化變冷后，又或者是吃了寒涼的東西后,，就會出現(xiàn)胃部疼痛或者腹脹的情況,，但是當(dāng)熱敷的方法就可以減輕的癥狀，另外經(jīng)過按摩后其胃痛的問題也會有所緩解,。

還有一些典型的癥狀,，比如，四肢不溫,，手腳發(fā)涼,，而且非常怕冷，大便清稀,，無臭味,，每次總有排不盡的感覺，一次過后很快又要去第二次,，嚴(yán)重者往往連續(xù)不斷,。如果大家出現(xiàn)上述癥狀的時候，一定要引起重視,。

下面為大家介紹幾種調(diào)理脾胃虛寒的方法,。

生活調(diào)護(hù)

生活中要注意護(hù)脾胃，比如少吸煙,，少喝酒,，少食辛辣食物及生冷的食物，少喝濃茶和咖啡,，也不要濫吃水果和零食,。另外，要避免緊張、焦慮,、惱怒以及過度疲勞,。

艾灸治療

艾灸，是一種非常有效的具有溫補效應(yīng)的中醫(yī)治療,。

艾灸中脘,、足三里兩穴，具有溫中健脾的作用,，是治療脾胃虛寒證行之有效的方法,。也可直接按摩中脘、足三里兩穴,，也可達(dá)到緩解胃痛及腹脹的作用,。

食療

高良姜粥：

高良姜15克，粳米50克,。先用高良姜加適量的水,，放在鍋中煮20分鐘，煎取藥汁,；再將藥汁和粳米煮粥,，空腹服用。有溫中散寒,、健脾和胃的功效,。適合脾胃虛寒型胃痛。

丁香肉桂紅糖茶：

丁香,、肉桂各3g,，紅糖15g。將丁香,、肉桂用溫水浸透,，武火煮沸，文火煮15分鐘,，取汁,，調(diào)入紅糖。有溫中補虛,、行氣健脾的功效,。特別適合于脾胃虛寒型腹脹。

胡椒豬肚湯：

豬肚1個,、胡椒10g,、肉桂3g、白術(shù)15g、蔥頭5個,。將豬肚洗凈,，再把藥料拌適量鹽，填入豬肚中,，放入砂鍋,，加適量的水，先用武火煮沸,，再用文火燉至豬肚爛熟,，空腹吃豬肚，飲湯,。功效為溫中健脾、散寒止痛,。用于脾胃虛寒證,。