脾胃虛寒,，多因飲食失調(diào)、過食生冷,、勞倦過度,、或久病或憂思傷脾等所致。

春季的蔬菜水果中,，那些事脾胃虛寒者不宜食用的呢,？

一、芹菜

《本草匯言》載：“脾胃虛弱，中氣寒乏者禁食之,?！庇捎谇鄄诵詻鲑|(zhì)滑，故脾胃虛寒,，腹痛腹瀉者不宜多食,。

二、茼蒿

茼蒿辛香滑利,，脾虛泄瀉者不宜多食,。

三、卷心菜

卷心菜含有粗纖維量多,，且質(zhì)硬,，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食,。

四,、板栗

糖尿病人忌食；嬰幼兒,、脾胃虛弱,、消化不良者、患有風(fēng)濕病的人不宜多食,。

五,、香蕉

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢,，對膽囊不好。

以上的幾種蔬菜水果您記住了嗎,？下面小編就來告訴你,，脾胃虛寒有哪些食物可以調(diào)養(yǎng)。

一,、高良姜粥

【原料】 高良姜15克,，粳米50克。

【制作】 先煎高良姜,，去渣取汁,，后下米煮粥。

【療效】 溫中散寒,。治胃寒作痛或寒霍亂,、吐瀉交作、腹中疼痛等,。

二,、豬肚粥

【原料】 熟豬肚、大米各100克,，調(diào)味品適量

【制作】 將豬肚切絲,；大米淘凈,，與豬肚同放鍋中，加清水適量,，煮到粥熟后,，蔥 花、姜末,、食鹽,、味精等調(diào)味，再煮一,、二沸服食,，每日1劑。

【療效】 主要用來治療脾虛氣弱,、食欲不振,、消化不良、消渴,、小便頻數(shù),，以及消瘦疲倦等癥。

三,、橘皮鯽魚湯

【原料】 陳皮10克,姜30克,蔥白15克,胡椒1克,鹽2克,味精1克

【制作】 鯽魚去鱗,、鰓，剖腹去內(nèi)臟洗凈,；蔥姜洗凈切成片,；蔥、姜與橘 皮,、胡椒一起用紗布包好,；放入魚腹內(nèi)，加水適量,，用文火燉熟,，加入精鹽、味精少許調(diào)味即可,。

【療效】和中補(bǔ)虛,，除濕利水，補(bǔ)虛贏,，溫胃進(jìn)食,，溫中下氣。

四,、大麥羊肉蘋果羹

【原料】 蘋果5個,，大麥200克，羊頭500克

【制作】 蘋果去核切塊，與羊肉同煮,，至羊肉將熟時撈出,，余湯煮大麥至熟透，羊肉切成小塊,，與蘋果大麥共煮片刻,，加食鹽、味精調(diào)味,，溫食,。

【療效】飲食滯積，消化不良,，慢性胃炎,，老年脾胃虛寒。

五,、丁香肉桂鴨

【原料】 水鴨500克,，丁香5克，肉桂5克,，調(diào)料若干

【制作】 丁香,、肉桂、草豆蔻,、陳皮,、砂仁洗凈，放鍋內(nèi)加水煎取藥湯,；水鴨剖凈,，去內(nèi)臟、洗凈斬件,，用姜蔥下油鍋爆香水鴨,、加入藥湯和調(diào)料燜至鴨肉熟即可。

【療效】用于潰瘍并胃炎屬脾胃虛寒者,。癥見胃脘冷痛、嘔吐,、反胃,、飲食減少等。

容小編先擦擦口水,，今晚回家先煮一鍋豬肚粥試試~~