即使讓小家伙白天使勁運動，晚上按時上床,，睡前兩個小時不跟他玩鬧保持安靜,，他依然會在床上來回翻身，清醒著無法入睡,。再或者,，好不容易把他哄睡了，在你剛剛轉(zhuǎn)身離開的剎那,，他突然醒來,，大叫“媽媽別走”！其實,，你只要知道他們的小腦袋瓜里都有哪些稀奇古怪的想法,，搞定他們?nèi)胨暮棉k法自然就來了。

0~1 歲“分離焦慮會讓寶寶緊張”

很多媽媽可能有這樣的體會,，寶寶其實已經(jīng)很累很困了,，但就是不肯自己睡覺。你好不容易把他抱在懷里哄睡著了,，踮著腳尖走出房間時,，他卻突然醒來哇哇大哭,。幾個來回下來，父母和寶寶都身心疲憊,。

睡眠問題：這種情況,，導致寶寶無法順利入睡的原因可能是分離焦慮。從媽媽熟悉的懷抱里到小床上,，寶寶會意識到有變化,，意識到離開了媽媽，尤其是你離開房間時,，寶寶會感到強烈的不安,。

解決方法：

● 如果一直以來，你哄寶貝睡覺的方法就是抱著搖晃他,，或者讓他靠著你的胸口入睡,，你可能會發(fā)現(xiàn)他習慣了這種方式，根本不愿意自己睡覺,。睡眠專家建議,，父母可以嘗試著逐步改變這種方式，不要等他沉睡后再放入嬰兒床,，而是當他昏昏欲睡（但仍有意識）時放到床上,，這樣他會習慣自己入睡。

● 如果半夜寶寶醒來幾次,，你要知道這是很正常的事情,，不要抱起他繼續(xù)搖晃入睡，而是說一些安撫的話語,、拍拍背,、唱催眠曲，讓他安靜下來,。讓寶寶知道,，一切都很正常，爸爸媽媽就在他身邊沒有離開,，沒有丟下他不管。

2~3 歲—“媽媽,，壁櫥里住著大妖怪”

這個階段的寶寶,，可能經(jīng)常遇到這種情況：明明在床上躺了很久，卻一直不睡,，也不敢放開你的手,，還一直對你說：“媽媽，我怕我怕,，不要把我丟下,?！彼邌栴}：導致無法入睡的原因可能是睡前恐懼，比如他感覺壁櫥里住著一個大妖怪,。據(jù)統(tǒng)計,，多達70%的寶寶有夜間恐懼，這是學齡前兒童豐富的想象力發(fā)育過程中一個自然組成部分,。

解決方法：

● 如果你的寶寶擔心有妖怪,，你千萬不要單純地告訴他，不用怕,，世界上根本沒有妖怪,。這對寶寶來說用處不大。你可以順著寶寶的思路,，通過自己的想象力和故事延續(xù)來幫助寶寶緩解焦慮情緒,。你可以在噴霧瓶中裝上水，貼上“殺死妖怪”的標簽,，睡覺前在房間內(nèi)噴灑,，告訴寶寶，噴了這種藥水妖怪就會通通被殺死,?；蛘吣憧梢哉f妖怪害怕家里的寵物，根本不敢出來,。

● 如果你不希望寶寶老想著妖怪這件事,，可以引導他想些高興的事情：例如，讓他閉上眼睛回憶一天中最喜歡的事情或場景,。

● 睡眠專家建議,，晚上讓寶寶安心的方法，就是保持規(guī)律睡眠,，并教給寶寶一些應對技巧,。但是要提醒父母的是，如果寶寶入睡前你一直陪著他,，他會認為的確存在令人恐懼的東西,，這樣他就學不會如何應對。

4~6歲—“半夜驚醒不敢再入睡”

多數(shù)這個年齡的寶寶會有半夜抽泣甚至是哭醒的現(xiàn)象發(fā)生,，嚴重的會影響后半夜,，甚至是之后幾天的睡眠。

睡眠問題：這么大的寶寶可能經(jīng)常會受到噩夢的困擾,。

解決方法：

● 你可以告訴孩子白天有好事發(fā)生時,，一般晚上會做一些噩夢，其實夢都是相反的,。這種說法會讓孩子覺得安心,，他會考慮并相信這件事情,。

● 你甚至可以借助金屬線、彩色珠子,、羽毛和紗線等,，放在寶寶的床邊，告訴他有這些東西保護,，晚上就不會做噩夢,，這么做會幫助孩子緩解焦慮，起到積極的作用,，減少做噩夢的幾率,。

● 如果孩子反復做同樣的夢，例如夢見骯臟的蜘蛛,，父母可以在白天幫助孩子解決這一

問題,。可以一起閱讀有關(guān)蜘蛛的書籍,，了解蜘蛛,，幫助孩子減輕恐懼；或者鼓勵孩子畫出夢境,，然后把畫紙揉皺,、丟掉。

● 也可以鼓勵孩子在晚上做噩夢時,，在潛意識里“轉(zhuǎn)換頻道”,，就像轉(zhuǎn)換可怕的電視節(jié)目一樣簡單?；蛘呓ㄗh孩子把枕頭翻過來,，重新開始入睡。這些只是一些細微的動作,，但是的確能給孩子帶來不同的感覺,。