舌苔：舌頭上的"頭皮屑"

舌頭可以說是人體最靈活的肌肉，有些人可能體會(huì)更深,。但與一般肌肉不同的是,，它的表面是經(jīng)特殊進(jìn)化、有乳頭狀凸起的黏膜組織,。此外,，照鏡子時(shí)我們也能看到舌頭表面有一層白色的物質(zhì)，即我們常說的舌苔,。

舌苔說白了就是舌頭上的"頭皮屑",。它的成分比較復(fù)雜，主要是由脫落的上皮細(xì)胞,、滲出的白細(xì)胞,、食物殘?jiān)⒓?xì)菌和唾液構(gòu)成,。正常情況下,，老舊的上皮細(xì)胞會(huì)漸漸脫落，而年輕的上皮細(xì)胞則逐漸成熟,，使得舌苔的厚度,、顏色處于一個(gè)新老交替、相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),。

正常情況下的舌苔外觀因人而異,。健康的舌頭通常是粉紅色且覆蓋一層淡淡的白色的舌苔,。但因個(gè)人體質(zhì)及生活習(xí)慣的不同,，舌苔會(huì)出現(xiàn)或薄或厚,，顏色從淡白色到黃褐色甚至發(fā)黑等個(gè)體差異。

下面,，“問上醫(yī)”就為您詳細(xì)介紹各種舌苔分別意味著什么,。

哪些舌苔是異常的？

舌苔過厚,、消失,、以及一些異常的舌苔表現(xiàn)都值得注意。

（1）舌苔增厚,、全舌發(fā)白

如上文可知,，舌苔的主要成分是脫落的上皮細(xì)胞及滲出的白細(xì)胞構(gòu)成。若近期進(jìn)食偏少（用舌少）,、不注意口腔衛(wèi)生,，可導(dǎo)致這些脫落的細(xì)胞缺乏外力驅(qū)趕，積累在舌頭上,，導(dǎo)致舌頭發(fā)白,。

出現(xiàn)感冒、全身感染等問題,，身體為抵抗入侵微生物,，產(chǎn)出更多白細(xì)胞也可導(dǎo)致舌頭發(fā)白。此外,，感染念珠菌也可能在舌頭上出現(xiàn),，導(dǎo)致舌頭發(fā)白。

（2）舌苔完全消失的"鏡面舌"

所謂的鏡面舌,，是指舌苔完全消失,、舌頭背面通體發(fā)紅、舌面光滑的跟鏡子一樣,。這種現(xiàn)象是萎縮性舌炎的典型癥狀,。它多出現(xiàn)在中老年婦女身上。

萎縮性舌炎雖病狀在舌頭,，但多由全身疾病引起,。比如干燥綜合征、貧血等,。少數(shù)患者出現(xiàn)口腔念珠菌（真菌）感染,，也可出現(xiàn)鏡面舌,。

（3）舌頭發(fā)黃

舌頭發(fā)黃通常無需擔(dān)心。抽煙,、吃了可將舌頭染成黃色的橘子,、咖啡、茶等飲料,，可讓舌頭變黃,。一般通過漱口、戒煙等措施變淡消失,，無需過于擔(dān)心,。

（4）舌頭長(zhǎng)毛、發(fā)黑

舌頭長(zhǎng)毛,、發(fā)黑是主要是因?yàn)樯囝^上的菌群失調(diào)引起的,。這會(huì)導(dǎo)致舌面上微小乳頭狀突起生長(zhǎng)過盛，或者脫落不及時(shí),。舌頭長(zhǎng)毛有不同顏色,，比如黑毛舌、白毛舌,、黃毛舌,、綠毛舌等等，最常見的是黑毛舌,。

長(zhǎng)期濫用抗生素導(dǎo)致菌群失調(diào)是這一問題的主因,。此外，一些全身性疾病在抵抗力變?nèi)鯐r(shí),，也會(huì)發(fā)生毛舌,，比如貧血、糖尿病,。

（5）舌頭紅白相間的地圖舌

若舌頭出現(xiàn)紅白相間像地圖一樣的外觀,，且位置游移不定，常是地圖舌,。它也叫做游走性舌炎,。與遺傳,、免疫、精神心理,、內(nèi)分泌等因素有關(guān),。

地圖舌通常可以自愈,，也沒啥不適癥狀,，基本不用治療,。

（6）裂紋舌

舌頭莫名其妙出現(xiàn)了溝裂,，很多人都會(huì)擔(dān)心身體有啥問題。但其實(shí)這是一種病因不明,、無任何不適癥狀,、不需要治療的現(xiàn)象，稱作“裂紋舌“,。

那刷牙時(shí)候要刷舌頭嗎,？

需要。舌苔是細(xì)菌的溫床,，有些還會(huì)導(dǎo)致蛀牙,、牙周炎等疾病。此外,，細(xì)菌分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，可導(dǎo)致口臭,。

刷舌頭時(shí),，將刮舌板放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部,，慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),，并保持一定壓力。然后,，將刮舌板放在流水下沖干凈,，重復(fù)若干次，直到不能刷去更多的舌苔,。