血糖偏高時(shí)一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,，平常在生活中,，可以多吃一些幫助降血糖的食物來(lái)控制血糖。

1,、苦瓜 苦瓜中的苦瓜皂苷類(lèi)似胰島素,，它可以促進(jìn)糖分分解，讓多余的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，有著很不錯(cuò)的降血糖作用,。

2,、苦蕎 苦蕎含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)和蘆丁，不僅能夠清理人身體里的垃圾,，還能激活胰島素的分泌,。

3、桑葉 桑葉中所含有的蛻皮甾酮,、多糖成分和生物堿組分可促進(jìn)肝糖合成,，不僅不會(huì)危害身體健康，還能有效降低血糖,。

4,、黑豆 黑豆中含有豐富的鉀，鉀具有維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和酸堿平衡的作用,，能有效降低血壓,。