|
想給某個(gè)朋友打個(gè)電話,，可半天想不全電話號(hào)碼,；寫一篇文章，正在才思泉涌時(shí),，突然想不起一個(gè)字,；單位背了好多遍,，第二天早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)忘記了一多半,，生活中你是否常遇到這樣的問(wèn)題,。感覺(jué)要記住些東西好難，自己的記憶力怎么這么差呢,？  這幾天突然發(fā)現(xiàn)一本書《超級(jí)記憶術(shù)》，不正是克服我的弱點(diǎn)的書嗎,，于是拿起來(lái)一口氣讀起來(lái),。 這本書是由鴻雁編著，吉林文史出版社出版的,，以淺顯易懂的語(yǔ)言解釋了記憶的復(fù)雜機(jī)制,，系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持,、探討了影響記憶力的因素,，并介紹了多種快速高效的記憶方法,。 我最感興趣的也是最后一部分,，超級(jí)記憶技巧，能夠幫助我迅速提高記憶力,，改變記不住東西的毛病,，跟著練習(xí)了幾天，受益匪淺,，現(xiàn)將之分享給和我一樣需要提高記憶力的人,。  人的記憶力強(qiáng)弱,，固然與先天因素有關(guān),，但更重要的是與個(gè)人的努力有關(guān)。從解剖學(xué)看,，人們大腦結(jié)構(gòu)的差異不大,，天公并未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣,，經(jīng)過(guò)鍛煉可以發(fā)達(dá)起來(lái),。記憶的基礎(chǔ)就是重復(fù)和機(jī)械的學(xué)習(xí)，任何人都是通過(guò)重復(fù)來(lái)鞏固和強(qiáng)化所學(xué)的知識(shí),。這種學(xué)習(xí)方法是學(xué)校教育甚至是高等教育不可或缺的組成部分,，也是我們最常會(huì)、最簡(jiǎn)單有效的方法,。當(dāng)然不是簡(jiǎn)單,、機(jī)械地反復(fù),，而是應(yīng)采取多樣的復(fù)習(xí)方式，動(dòng)員多種感官參加,。 一,、通過(guò)眼睛“看”：圖像記憶法、細(xì)節(jié)觀察法 1,、圖像記憶法 回憶一下你過(guò)往發(fā)生過(guò)的一件事,，如小時(shí)與同學(xué)偷蘋果吃，閉上眼睛,，如電影一樣在腦中放映,，當(dāng)時(shí)兩個(gè)人穿什么衣服，說(shuō)了什么話,，做了什么事,，遇到了什么，一一在眼前滑過(guò),，記憶深刻,。所以圖像勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，可以將一件事,、一個(gè)數(shù)字,、一個(gè)名字、一個(gè)字或一個(gè)想法花時(shí)間,、有意識(shí)的組織成一段話語(yǔ),，再將話語(yǔ)轉(zhuǎn)變成一幅富有含義的圖像，然后把這幅圖記在心里,，你就可能記住這個(gè)名字,、事情或想法了。 2,、細(xì)節(jié)觀察法 人們往往對(duì)一眼掃過(guò)的東西沒(méi)有什么記憶,，但是有意識(shí)地去注意你所看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)或讀到的事物細(xì)節(jié),，認(rèn)真地去觀察,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是一張新面孔、一處新景觀,、一席談話,、一件事情就記憶深刻了，比如帶著女兒去故宮參觀,，為了便于孩子能夠有所記憶,，我引導(dǎo)她觀察屋頂?shù)拿總€(gè)小獸，讓她看長(zhǎng)相,、坐騎,，再讓她描述,，多年后，她依然記憶猶新,，還寫一篇作文,，并受老師好評(píng)。 二,、通過(guò)腦子“想”：聯(lián)想記憶法,、聯(lián)系記憶法 1、聯(lián)想記憶法 聯(lián)想就是將你想要記住的東西與你已知的東西之間形成聯(lián)系,，便于記憶,。如教女兒記憶世界地圖，對(duì)于意大利的版圖,，仔細(xì)觀察像是我們經(jīng)常穿的高筒靴子,，孩子一下子就記住，并能很快從別的圖中迅速找出來(lái),。  2、聯(lián)系記憶法 有些記不住的東西是因兩者之間沒(méi)有明顯的聯(lián)系,，所以就要發(fā)揮想象力,，人為地將它們串起來(lái)，這就要求你必須完全釋放想象力,，哪怕是天馬行空的東西,，只要是你能夠記住,，不妨放任你的思緒去創(chuàng)造出聯(lián)系來(lái)記憶,。比如“江山如此多嬌，引無(wú)數(shù)英雄競(jìng)折腰”,，串成江山里有許多美麗的嬌嬌女,，引得無(wú)數(shù)的英雄男子彎下了腰，先講解一遍,，再念一遍,，女兒就背熟了。 三,、通過(guò)數(shù)字“算”：數(shù)字記憶法 數(shù)字的記憶是最難的,，尤其是歷史中的大事件，似乎是記清楚了,，可是放到選擇題中時(shí),，全模糊了，看著好像都是,，就不確定了,，所以采取特殊的記憶方法,，就容易記了。  1,、運(yùn)算記憶法 即把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單的算式以幫助記憶。例如：李時(shí)珍1578年寫成《本草綱目》,，可用加法為15=7+8,；開(kāi)始時(shí)間為公元前770年，可用減法為7-7＝0,；秦統(tǒng)一于公元前221年,，可用除法為2÷2=1，等等,。 2,、推理記憶法 以歷史年代為例：前蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年，一聲炮響給中國(guó)送來(lái)了馬列主義,，兩年后發(fā)生了“五四”運(yùn)動(dòng),，為中國(guó)共產(chǎn)黨成立做了準(zhǔn)備。又過(guò)了兩年,，中國(guó)共產(chǎn)黨誕生,。這樣一來(lái)很容易便記住了這三個(gè)重要的歷史年代。 3,、轉(zhuǎn)化文字法 如圓周率3.1415926的記憶方法,，就可記為山巔有一寺廟,寺廟里有一壺酒,酒兒流下來(lái)了，這是形象的一個(gè)小故事,，人一下就能記住了,。 綜上所述，學(xué)習(xí)都是有方法的,，選擇正確的方法結(jié)合所學(xué)內(nèi)容,，采取與之相應(yīng)的記憶方法，?？墒褂洃浭盏健笆掳牍Ρ丁钡男Ч?。認(rèn)真學(xué)習(xí)以上7個(gè)方法，經(jīng)常練習(xí),，相信在今后的學(xué)習(xí)和工作中,，你也能成過(guò)目不忘的記憶大師。
|
|
|
