先給大家普及一下是么是膽經(jīng),，為什么？人身體上呢一共有十二條經(jīng)脈,，其中就有一條叫著膽經(jīng),，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“凡十一臟,取決于膽也”，而膽經(jīng)當(dāng)令在子時(shí),，也就是說在夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)之間,，是膽經(jīng)值班，膽經(jīng)分布在身體兩側(cè),，從手臂開始,，共44個(gè)穴位，左右合88個(gè)穴位,，膽經(jīng)屬于陽氣初生的經(jīng)絡(luò)，決定生發(fā)之機(jī),，所以我們中醫(yī)總強(qiáng)調(diào)要“敲膽經(jīng)”,！ 那么敲膽經(jīng)到底有什么作用呢?1、促進(jìn)膽汁分泌：膽經(jīng)連接的是膽臟,，經(jīng)常敲膽經(jīng)能夠促使膽經(jīng)通暢,，促進(jìn)膽汁分泌。能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，抑制腸道細(xì)菌生長,，對(duì)于人體健康有益。 2,、活氣血,、增強(qiáng)免疫力：敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機(jī)體造血量增多,，活絡(luò)氣血,，讓自己的陽氣增強(qiáng)，幫助大家緩解身體疲勞,，不會(huì)輕易的被疾病入侵,。 3、減肥瘦腿：敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿,。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng),，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢,，使腿部脂肪代謝加速,，達(dá)到減肥瘦腿的目的,。 4、調(diào)理臟腑氣機(jī)：敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī),。熟話說肝膽相照,，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī),，使氣機(jī)暢達(dá),，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。 5,、增強(qiáng)抵抗力：邪氣侵犯人體往往會(huì)和正氣在半表半里中進(jìn)行抗?fàn)?，這時(shí)人就會(huì)感覺到忽冷忽熱。而敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣,，正氣前,，就能把邪氣驅(qū)趕出去。 6.治療白發(fā)：現(xiàn)在很多年輕人都會(huì)有白發(fā),，有的可能還比較嚴(yán)重,，我們稱之為少年白，這主要是后天營養(yǎng)不良的表現(xiàn),，我們中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)乃血之末”,，發(fā)白則說明血?dú)獠蛔悖彩悄懝δ懿缓玫囊粋€(gè)明顯癥狀表現(xiàn),，敲打膽經(jīng),，有利于膽汁的分泌，從而改善白發(fā)癥狀,，還能更有效的分解油脂,，防止頭發(fā)出油。 7,、造血：所謂“血?dú)夥絼偂?，是形容一個(gè)人精力旺盛，而血?dú)饽芰恳彩侨梭w重要的健康指標(biāo),，長期的血?dú)獠蛔?，就?huì)引起一些慢性疾病，而血?dú)馍尚枰芰?，能量源之于食物,，敲膽?jīng)是刺激膽汁分泌直接的方法之一，所以,，建議朋友們每天都要堅(jiān)持敲膽經(jīng)哦,。 那敲膽經(jīng)這么好,，怎么敲呢？我們說的敲是不需要其他工具的,，用雙手就可以,，因?yàn)槟懡?jīng)分布在身體的兩側(cè)，所以我們用手握拳來敲打就可以了,，而且膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò),，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的這么一段,，只有一條膽經(jīng),，而且這段膽經(jīng)敲打起來特別方便順手，建議大家可以選擇坐姿,，用自己的拳頭從屁股開始沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,，每次兩到三分鐘，頻率呢在左右各100次左右就可以了,，當(dāng)然啦,，也可以根據(jù)大家每個(gè)人的身體素質(zhì)不同進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，目的都是在于刺激膽經(jīng),。 這么好、那么好,，那敲膽經(jīng)有什么壞處呢,？有可能導(dǎo)致膽經(jīng)火旺：經(jīng)常敲膽經(jīng)，會(huì)使膽經(jīng)的氣血旺盛,，但有的人本身就氣血旺盛,，旺過頭了就易導(dǎo)致膽經(jīng)火旺。便秘什么的自然就加重了,。 有可能導(dǎo)致膽經(jīng)瘀滯：如果長期大力的敲打膽經(jīng)的話,，會(huì)造成膽經(jīng)瘀滯。長期的膽經(jīng)瘀滯會(huì)造成膽汁排泄不暢,，影響消化功能,，引發(fā)膽臟病變，膽炎,、膽結(jié)石等,。 那什么時(shí)候敲膽經(jīng)最好呢,？敲膽經(jīng)一定不能在晚上的23點(diǎn)以后，雖然子時(shí)（也就是23點(diǎn)到凌晨）是氣血流注膽經(jīng)的時(shí)候,，但是不建議大家在此時(shí)敲膽經(jīng),，因?yàn)闀?huì)有可能導(dǎo)致肝臟上火的現(xiàn)象，并且還會(huì)有可能引起亢奮,，影響睡眠的質(zhì)量,。敲膽經(jīng)一般不拘于時(shí)間，所以咱們大家就選擇白天敲打就可以啦,。 那什么人不適合敲膽經(jīng)呢,？1、肝火旺盛者：如果原本就肝火旺盛敲了膽經(jīng)之后呢會(huì)導(dǎo)致氣血旺盛,，本來就容易有便秘,、長痘等癥狀，反而會(huì)加重病癥,。 2,、孕婦：敲膽經(jīng)會(huì)帶來痛感，孕期應(yīng)當(dāng)注意不要造成疼痛等刺激,，以免對(duì)腹中寶寶健康造成影響,。 3、經(jīng)期：上面小編剛剛提到了哦,，敲膽經(jīng)回活血通絡(luò),，經(jīng)期的女生朋友可以選擇不敲或者少敲！ 最后為大家分享護(hù)膽的中醫(yī)方法：三七花具有保肝明目,、降血壓,、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效,。每天一杯三七花茶,，不僅保肝，還可治療高血壓,、耳鳴,、咽喉炎等多種疾病。三七花的用法很簡便,，可用開水泡飲,，或同茶一起沖飲，每次用上4-6朵即可。 歡迎大家在評(píng)論區(qū)探討你一般是什么時(shí)候刮肝經(jīng),、敲膽經(jīng)的呢,？ |
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