中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康,，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。因此,，保持經(jīng)絡(luò)通暢是非常必要的,。有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天敲打它50下,，體內(nèi)的水腫,、毒素自然就會去除，讓你氣血足了,、白發(fā)沒了,、褲管松了、身體也變好了,！這條神奇的經(jīng)絡(luò)就是膽經(jīng),。

膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛,、耳鳴、眩暈,、口苦,。

1、敲掉白發(fā)

2,、改善脂肪肝,、膽結(jié)石

患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法,。

3,、敲掉脂肪

膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會堆積脂肪,，愛好運動的人,，這些脂肪會往下堆積在小腿肚上形成蘿卜腿。

敲膽經(jīng)可以加速膽經(jīng)的活動,，將大腿外側(cè)堆積的垃圾排出,，使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，約莫1-2個月大腿就會明顯瘦下來,。

4,、排出身體毒素

敲膽經(jīng)能幫助身體排出宿便，體內(nèi)毒素排出,，還能祛斑,。

5、防病強身

從中醫(yī)的經(jīng)驗,，當臟器功能不佳時,，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強化經(jīng)絡(luò)的機能,。

因此解決膽功能不佳的最好方法,，就是敲膽經(jīng)。

如圖每天在大腿外側(cè)的四個穴位點（環(huán)跳,，風市，中瀆,，膝陽關(guān)）,，用力敲打，每敲打四下算一次,，每天敲左右大腿各五十次,，也就是左右各兩百下,。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚,，因此必須用力,，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位,。

注意事項：

用空心拳即可,，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了,。

剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。

晚上11點以后不可以再敲了,。

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候,，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進行，對身體不好,。

利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法,。每天每條腿只要幾分鐘即可。

1、敲膽經(jīng)——生陽氣

位置：每天早上起來,，雙手沿著褲線位置來回敲,，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在,，要重點敲哪里,。

方法：每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘,，敲到發(fā)熱,，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力,，是增強體質(zhì)的不二法門,。

2,、睡前推肝經(jīng)——排毒

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位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè),，也就是內(nèi)褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,，先從左腿開始,，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋,。

若肝功能良好,，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病,、心血管疾病,、腎臟疾病等。

通過幾次的肝膽排毒,，困擾的過敏癥會逐漸消失,；此外，頸肩僵硬,、背部酸痛也會消失,；你將感受到前所未有的精力,。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧