立冬，冬天來了,，大雪還會(huì)遠(yuǎn)嗎,？

《易經(jīng)》坤卦說：“初六,履霜，堅(jiān)冰至,。”

意思是說,，腳已經(jīng)踩著冰霜了，發(fā)展下去,，更寒冷的天氣馬上到來,，堅(jiān)冰至,。那么，人如何在寒冷的冬季里保持良好狀態(tài),？立冬后,，轉(zhuǎn)變3種行為習(xí)慣，用天時(shí)地利養(yǎng)人和,，好運(yùn)自來,！

1,、改變作息習(xí)慣。

有些人保持一種習(xí)慣,，從春天到冬天,，一年四季365天都不改變，以為這是良好的習(xí)慣,。其實(shí)是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

乾卦說：“元、亨,、利,、貞?！?/p>

體現(xiàn)在四季則是,，春生、夏長,、秋收,、冬藏，人順應(yīng)這個(gè)規(guī)律,，才是最佳的狀態(tài),。人在立冬后，需要冬藏,，保暖,，不宜起得太早，保持充足的睡眠,，精氣神足,，以抗寒。

當(dāng)然,，并不是說冬天不鍛煉,，可以把鍛煉的時(shí)間延遲,，或者改成下午鍛煉，或在室內(nèi)鍛煉,，都可以,。

冬天蟄伏，積蓄足夠能量,，來年春天才能煥發(fā)生機(jī),；如果冬天不注意貯藏，而是一味地動(dòng),，能量散發(fā)出去,，人就容易勞累和衰老。這時(shí),，環(huán)境就反過來侵蝕身體,，容易著涼、風(fēng)寒生病,，達(dá)不到養(yǎng)生的效果,。

2,、不要盲目減肥。

減肥,，已經(jīng)成為人們的口頭禪,。有個(gè)女性朋友，身材本來很標(biāo)準(zhǔn),，多吃兩口蛋撻,，她都產(chǎn)生一種罪惡感，擔(dān)心自己胖了,。

事實(shí)上,，冬天多吃，是人的御寒本能,，是正常的身體需求,；而產(chǎn)生罪惡感，這種思想揮之不去,，才傷神,。

一個(gè)人要保持年輕，活力，一要養(yǎng)心,，心靜養(yǎng)神,；二要養(yǎng)志，一個(gè)人有志氣,，精神頭足,，才能意氣風(fēng)發(fā)；三是養(yǎng)身,，身體不能太慵懶,，也不能太勞累，保持適中,。

現(xiàn)代人只講鍛煉身體,，不養(yǎng)心，不養(yǎng)志,，三缺二,，越鍛煉越老得快。

減肥這個(gè)事情，身邊的朋友每吃一頓,，都怕胖,；我自己，從來不節(jié)食,，想吃什么就吃什么,，想吃多少就吃多少,，但是從來不胖,。

不胖的原因，有三個(gè)：一是不在意,，一件事情,，會(huì)因?yàn)槟阍谝猓粩喾糯?，因?yàn)椴辉谝?，而自然來去；二是消耗大,，每天潛心讀書,、寫文章，消耗大量的能量。我吃進(jìn)去的東西,，不夠消耗,，身體沒有能量結(jié)余，所以胖不起來,；三是沒有憂慮,，有些人不吃也胖，因?yàn)閼n慮掛心,。憂慮是一種負(fù)能量,，儲(chǔ)存在身體的能量場，只有憂慮散去,，人才能瘦下來,。人生，真的沒什么好憂慮的,，已經(jīng)發(fā)生的事情,，去面對(duì)它，解決它,；沒有發(fā)生的事情,，等發(fā)生了再說。

3、冬天正是讀書天,。

對(duì)于不讀書的人,，一年四季都不是讀書天：春天不是讀書天,夏日炎炎正好眠,秋有蚊蟲冬有雪,整理書包待明年。其實(shí),，恰恰相反,，冬天正是讀書做好的時(shí)節(jié)。開卷有益,，讀一本好書,，像一股清泉，洗刷一個(gè)人的心靈,。

古代的讀書人,，家里沒有暖氣，天寒地凍時(shí),，在地上燒一壺茶水,，一邊取暖,，一邊讀書，樂趣盎然：“讀書之樂何處尋,？數(shù)點(diǎn)梅花天地心,。”

現(xiàn)代人生活條件好了,，凍不到,，冷不著，衣食住行過剩,，精神靈魂卻匱乏,，哪里有“數(shù)點(diǎn)梅花天地心”的心境呢？

現(xiàn)實(shí)生活，對(duì)每個(gè)人都是平等的,，都一樣慘淡,。只是，有的人,，能活出自己的精神,，活出自己的心境，而有的人,，卻被生活吞噬,，看不到人生的高度和樂趣。

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