最好的生活,，不是山珍海味,，廣廈華屋，香車美人,，而是身體健康,，內(nèi)心豐盈，物質(zhì)簡單,，把生活裝扮得有聲有色,，把日子點綴得優(yōu)雅如詩。

物質(zhì)和名利只能裝飾一時的虛榮,，身心雙健,，靈魂高貴，才是人生最頂級的福氣,。修養(yǎng)自己,，過最有品質(zhì)的生活。

動以養(yǎng)身

古話說：“流水不腐,，戶樞不蠹,。”

流動的河水不會腐壞,，轉(zhuǎn)動的門軸不會被蛀食,。同樣，堅持運動的身體,，定能充盈活力,，收獲健康。

近代大儒梁漱溟先生,，一生靠著少吃多動的信條,，活到了95歲高齡,。在北京任教期間，哪怕事務(wù)纏身,，忙碌不迭,，他都要安排時間運動。在校園慢跑,，或者到北海公園打拳,，散步。

80多歲的時候,，他仍然每天堅持戶外運動,。走上講臺之時，聲音洪亮,，精神矍鑠,，絲毫沒有老邁之態(tài)。90歲以后,，不能外出經(jīng)受風(fēng)寒，他就在室內(nèi)運動,，蹬腿,，伸腰，轉(zhuǎn)動脖頸,，盡可能讓身體保持活力,。

堅持運動的習(xí)慣，不僅讓梁漱溟先生一生很少生病,，而且延年益壽,，活力長存。

作家周嶺說：“久坐不動的人,，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水,。時常運動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)更像一汪清泉,?！?/p>

堅持運動，改善自己的體質(zhì)和免疫系統(tǒng),，擁有倍兒棒的身體,，百病不侵，百邪不入,，是人生幸福的基礎(chǔ),，是一切快樂的源泉。

健康的身體是靈魂的客廳,，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄,。運動鑄就健康,，健康承載幸福，幸福是人生最好的意義,。

靜以養(yǎng)心

對外在世界的感受,，往往是內(nèi)心狀態(tài)的投射。心境澄明,，則世界清朗,。心境不安，則世界濁亂,。養(yǎng)好自己的心,，讓內(nèi)心處于一種沉靜穩(wěn)定的狀態(tài)，人生自然從容不迫,，坦蕩無礙,。

王陽明落第之后，滿臉云淡風(fēng)輕,，不以為意,。有人問，名落孫山,，你不覺得羞恥嗎,？王陽明答，他人以落第為恥,，而我以落第動心為恥,。

落第是一個不可改變的既定事實，不管如何糾結(jié),，苦惱,，悲嘆，都無濟于事,。既然如此,，何必起心動念，跟內(nèi)心過不去呢,。

人生不如意事十之八九,，但若能保持一個好的心態(tài)，安靜祥和,，不爭不擾,，不懼不亂，自然一切皆浮云,，世事常安泰,。

一所知名大學(xué)的心臟學(xué)系主任，突發(fā)急病，危在旦夕,。在經(jīng)歷了瀕死體驗后,，他反省出兩條人生定律：

一是任何時候都不要為芝麻小事而生氣。

二是世界上的所有事都是芝麻小事,。

正如活佛倉央嘉措所說：“除了生死,，一切都是小事?！比绻麆硬粍泳妥屪约旱膬?nèi)心世界兵荒馬亂,，烈火烽煙，那一生大概要在痛苦中度過,，鮮少浪漫精彩,。

禪師說：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪,。莫將閑事掛心頭,，便是人間好時節(jié)?！鳖U養(yǎng)一顆寧靜淡泊的心,，寵辱不驚，去留無意,，雜事不擾,，就能安享人生的快意，歲月的靜好,。

儉以養(yǎng)德

古人說：“儉，德之共也,。侈,，惡之大也?！币馑际?，儉樸，是最大的美德,。奢侈,，是最大的邪惡。一個人生活儉樸,，物質(zhì)簡約,，生活簡單，才能讓心靈不為外物所累,，靈魂不被欲望所困,，做坦蕩而純粹的自己。

曾國藩一生身居高位，事業(yè)有成,，財富對他來說,，不過手到擒來。但他卻從不貪財,，厲行節(jié)儉,，生活簡樸，并把勤儉二字作為家風(fēng)傳承,。

《曾國藩家書》寫道：“凡世家子弟衣食起居,，無一不與寒士相同。庶幾可以成大器,；若沾染富貴習(xí)氣,，則難望有成。吾忝為將相,，而所有衣服不值三百金,。愿爾等常守此儉樸之風(fēng)，亦惜福之道也,?！?/p>

一個人放下對物質(zhì)的牽絆，擺脫世俗的枷鎖,，才能全力以赴奔向自己期望的星辰大海,。正如曾國藩，能實現(xiàn)儒家立德,，立言,，立功三不朽的傳奇，主要就是靠著物質(zhì)極簡,，而精神極豐的人生態(tài)度,。

人生于世，離不開一定的物質(zhì)基礎(chǔ),，但物質(zhì)并不是越多越好,。如果我們大部分的精力和時間，都在金錢名利上折騰,，那么人生將毫無樂趣可言,。精神世界也會因為疏于打理，而荒蕪干癟,。

諸葛亮說：“靜以修身,，儉以養(yǎng)德?！睂ι疃嘁恍﹥€樸,，對物質(zhì)少一分期待，不要利欲熏心，不以虛榮惑志,，刪繁就簡,，少私寡欲，豐盈內(nèi)心與靈魂,，培養(yǎng)芬芳的美德,。

結(jié)語

人生最重要的事，是好好活著,。一切外在的東西,，都要給活著讓路。

而要有質(zhì)量地活著,，關(guān)鍵在于,，養(yǎng)好自己的身體，內(nèi)心和靈魂,。

養(yǎng)身靠動,，動則長久。養(yǎng)心靠靜,，靜則不亂,。靈魂的內(nèi)核是德，儉以養(yǎng)德,。

余生,，頤養(yǎng)自己，讓生命有品位,，讓人生多快樂,。