《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問》兩部分,，主張不治已病,、而治未病，同時(shí)主張養(yǎng)生,、攝生,、益壽、延年,。是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一(《黃帝內(nèi)經(jīng)》,、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》,、《神農(nóng)本草經(jīng)》),，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍。很多想學(xué)中醫(yī)的人覺得《黃帝內(nèi)經(jīng)》不易學(xué)懂,，今天教大家簡明扼要地來學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。

【概要】

只要是筋的問題，治肝沒錯(cuò)。

只要是骨的問題,，治腎沒錯(cuò),。

只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯(cuò),。

只要是血脈的問題,，治心沒錯(cuò)。

只要是皮膚病毛發(fā)的問題,，治肺沒錯(cuò),。

【五 臟】

1．心：心為神之居、血之主,、脈之宗,。在五行屬火；生理功能 ①主血脈,；②主神志,；心開竅于舌，在體合脈,，其華在面,，在志為喜，在液為汗,。心與小腸相表里,。

2．肺：肺為魄之處、氣之主,，在五行屬金,；生理功能：①主氣，司呼吸,；②主宣發(fā)肅降,；③通調(diào)水道；④朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)）,；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行,；肺上通喉嚨，在體合皮,、其華在毛,，開竅于鼻，在志為憂,，在液為涕,，肺與大腸相表里。

3．脾：脾為氣血生化之源,、后天之本,，藏意,，在五行屬土。生理功能：①主運(yùn)化,；②主升清,；③主統(tǒng)血；開竅于口,，在體合肉,，主四肢其華在唇，在志為思,，在液為涎,；脾與胃相表里。

4．肝：肝為魂之處,，血之藏,，筋之宗,。在五行屬木,，主升主動(dòng)。生理功能：①主疏泄,；②主藏血,；開竅于目，在體合筋,，其華在爪,，在志為怒，在液為淚,，肝與膽相表里,。

5．腎：腎為先天之本，藏志,，腰為腎之腑,，在五行屬水；生理功能：①藏精,、主生長發(fā)育與生殖,；②主水；③主納氣,；在體為骨,，主骨生髓，其華在發(fā),、開竅于耳及二陰（肛門 會(huì)陰）,，在志為恐，在液為唾,，腎與膀胱相表里,。

【六腑】

1．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁,，膽主決斷。

2．胃：生理功能：受納腐熟水谷,，胃以降為和,。

3．小腸：生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁,，“小腸主液”,。

4．大腸：生理功能：傳化糟粕，大腸主津,。

5．膀胱：生理功能,；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能,。

6．三焦：生理功能：通行元?dú)?，總司氣機(jī)和氣化，為水液運(yùn)行的道路,。

【十二經(jīng)絡(luò)流注】

一日十二個(gè)時(shí)辰,，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈，首尾相接,，如環(huán)無端,，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣,！

子時(shí)：23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡,！膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入 眠,，膽方能完成代謝,。這個(gè)時(shí)候心臟功 能最弱，如果有心臟病人備好救心丸,。

丑時(shí)：1：00——3：0肝經(jīng) :深睡眠,！此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間，廢棄的血液需要淘汰,，新鮮血液需要產(chǎn)生,，在丑時(shí)完成。

此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài),，讓肝臟得到充足能量,。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),，就無法完成新陳代謝,。易患肝病。

寅時(shí):3：00——5：00 肺經(jīng) :大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化,，由陰轉(zhuǎn)陽,。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí),。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供 給肺,，通過肺送往全身,。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好,。

卯時(shí)：5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便,！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛,，吸收食物中水分與營養(yǎng),，排出渣滓的過程。

辰時(shí)：7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐,！此時(shí)不斷分泌胃酸,，如果餓久了， 就會(huì)有胃潰瘍,、胃炎,、十二指腸炎、膽囊 炎等危險(xiǎn),！

巳時(shí)：9：00——11：00 脾經(jīng) :喝水?。ù藭r(shí)多喝水）脾是消化,、吸收,、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本,。補(bǔ)脾:薏米 紅豆

山藥粥,。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料,。

午時(shí)：11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會(huì)兒,。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神,，養(yǎng)氣,，養(yǎng)筋。能午睡片刻,，對于養(yǎng)心大有好處,，可使下午乃至晚上精力 充沛?！缢荒艹^ 30分左右,，會(huì)奪覺，容易引起晚上失眠,。

未時(shí)：13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整,。如小腸有熱,，人體就會(huì)打咯 排氣。故午餐下午1：00之前吃,，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體,。

申時(shí)：15：00——17：00 膀胱經(jīng)

:排尿！膀胱把水液排出體外,。若膀胱有熱可致膀胱咳,，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水,。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿,，會(huì)得“尿潴留”。

酉時(shí):17：00——19：00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精,。腎為先天之根,。”經(jīng)過申時(shí)的人本

瀉火排毒,，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰,。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。 對于腎功能有問題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯,。

戌時(shí)：19:00——21：00 心包經(jīng) :心包經(jīng),。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài),。

亥時(shí): 21：00——23：00 三焦經(jīng) :睡覺了,！此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣,、疏通水道,。亥時(shí)三焦通百脈?？尚蒺B(yǎng)生息,。

【總結(jié)】

《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本精神及主要內(nèi)容包括：整體觀念、陰陽五行,、藏象經(jīng)絡(luò),、病因病機(jī)、診法治則,、預(yù)防養(yǎng)生和運(yùn)氣學(xué)說等等,。“整體觀念”強(qiáng)調(diào)人體本身與自然界是一個(gè)整體,，同時(shí)人體結(jié)構(gòu)和各個(gè)部分都是彼此聯(lián)系的,。“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統(tǒng)一關(guān)系的理論,?！安叵蠼?jīng)絡(luò)”是以研究人體五臟六腑,、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等生理功能,、病理變化及相互關(guān)系為主要內(nèi)容的,。