《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一(《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》,、《傷寒雜病論》,、《神農(nóng)本草經(jīng)》)，是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍,。在理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”,、“脈象學(xué)說”“藏象學(xué)說”等。它分《靈樞》,、《素問》兩部分,，相傳起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳,，后又經(jīng)醫(yī)家,、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補(bǔ)發(fā)展創(chuàng)作，于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期集結(jié)成書,。在以黃帝,、岐伯、雷公對(duì)話,、問答的形式闡述病機(jī)病理的同時(shí),，主張不治已病、而治未病,，同時(shí)主張養(yǎng)生,、攝生、益壽,、延年,。實(shí)乃中醫(yī)藥學(xué)之綱目！

【概要】

只要是筋的問題,，治肝沒錯(cuò),。

只要是骨的問題，治腎沒錯(cuò),。

只要是肌肉的問題,，治脾胃沒錯(cuò),。

只要是血脈的問題，治心沒錯(cuò),。

只要是皮膚病毛發(fā)的問題,，治肺沒錯(cuò)。

【五臟】

1．心：心為神之居,、血之主,、脈之宗。在五行屬火,；生理功能①主血脈,；②主神志；心開竅于舌,，在體合脈,，其華在面，在志為喜,，在液為汗,。心與小腸相表里。

2．肺：肺為魄之處,、氣之主,，在五行屬金；生理功能：①主氣,，司呼吸,；②主宣發(fā)肅降；③通調(diào)水道,；④朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)）,；輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；肺上通喉嚨,，在體合皮、其華在毛,，開竅于鼻,，在志為憂，在液為涕,，肺與大腸相表里,。

3．脾：脾為氣血生化之源、后天之本,，藏意,，在五行屬土。生理功能：①主運(yùn)化,；②主升清,；③主統(tǒng)血；開竅于口，在體合肉,，主四肢其華在唇,，在志為思，在液為涎,；脾與胃相表里,。

4．肝：肝為魂之處，血之藏,，筋之宗,。在五行屬木，主升主動(dòng),。生理功能：①主疏泄,；②主藏血；開竅于目,，在體合筋,，其華在爪，在志為怒,，在液為淚,，肝與膽相表里。

5．腎：為先天之本,，藏志,，腰為腎之腑，在五行屬水,；生理功能：①藏精,、主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖；②主水,；③主納氣,；在體為骨，主骨生髓,，其華在發(fā),、開竅于耳及二陰（肛門會(huì)陰），在志為恐,，在液為唾,，腎與膀胱相表里。

【六腑】

1．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁,，膽主決斷,。

2．胃：生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和,。

3．小腸：生理功能：主受盛和化物,，是泌別清濁,，“小腸主液”。

4．大腸：生理功能：傳化糟粕,，大腸主津,。

5．膀胱：生理功能；貯尿和排尿,，依賴腎的氣化功能,。

6．三焦：生理功能：通行元?dú)猓偹練鈾C(jī)和氣化,，為水液運(yùn)行的道路,。

【十二經(jīng)絡(luò)流注】

一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈,，首尾相接,，如環(huán)無端，掌握了自己的身體,，也就掌握了長(zhǎng)壽健康的秘訣,！

子時(shí)：23：00——1：00膽經(jīng)：熟睡！膽需要新陳代謝,，人在子時(shí)入眠,，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱,，如果有心臟病人備好救心丸,。

丑時(shí)：1：00——3：00肝經(jīng)：深睡眠！此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間,，廢棄的血液需要淘汰,，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成,。此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài),，讓肝臟得到充足能量。如不入睡,，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),，就無法完成新陳代謝。易患肝病,。

寅時(shí)：3：00——5：00 肺經(jīng):大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽,。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí),。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺,，通過肺送往全身,。些刻人體需要大量呼吸氧氣,。肺病哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。

卯時(shí)：5：00——7：00大腸經(jīng)：排便,！便前一杯溫水,。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng),，排出渣滓的過程,。

辰時(shí)：7：00——9：00胃經(jīng)：勿忘吃早餐！此時(shí)不斷分泌胃酸,，如果餓久了,，就會(huì)有胃潰瘍、胃炎,、十二指腸炎,、膽囊炎等危險(xiǎn)！

巳時(shí)：9：00——11：00脾經(jīng)：喝水?。ù藭r(shí)多喝水）脾是消化,、吸收、排泄的總調(diào)度,。脾是后天之本,。補(bǔ)脾：薏米紅豆山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水,，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料,。

午時(shí)：11：00——13：00心經(jīng)：小憩一會(huì)兒。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行,，養(yǎng)神,，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋,。能午睡片刻,，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛,。午睡不能超過30分左右,，會(huì)奪覺，容易引起晚上失眠,。

未時(shí)：13：00——15：00小腸經(jīng)：小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整,。如小腸有熱，人體就會(huì)打嗝排氣,。故午餐下午1：00之前吃,，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。

申時(shí)：15：00——17：00膀胱經(jīng)：排尿,！膀胱把水液排出體外,。若膀胱有熱可致膀胱咳,，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水,。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿,，會(huì)得“尿潴留”。