茶是好東西，喝對(duì)了茶當(dāng)然是對(duì)人體有益的,，但是錯(cuò)的時(shí)間喝茶就是有壞處的,，比如你空腹喝茶，經(jīng)常喝濃茶等都是對(duì)身體非常不好,。

另外,，茶的種類的確比較多，口味功效都不同,，并不是每一個(gè)人都適合喝所有的茶類,。

茶是好，喝茶習(xí)慣本身也是好,，但是記住,，方法很重要。

下面簡(jiǎn)單談?wù)劶t茶綠茶這些茶類應(yīng)該怎么樣喝才是好的,。

1,、紅茶。

先說(shuō)紅茶吧,，紅茶最顯著的功效就是養(yǎng)胃,，紅茶屬于全發(fā)酵茶，秋冬季節(jié)喝紅茶養(yǎng)胃暖胃,。泡紅茶時(shí),，水溫不能太高，以80℃至90℃之間為宜,，如果用蓋碗沖泡,，每次茶量應(yīng)控制在6克左右，如果用紫砂壺沖泡，可以視壺體大小適當(dāng)加減,。

2,、綠茶。

夏天是喝綠茶的好時(shí)候,，可以解渴消暑,，還可以為身體補(bǔ)充微量元素，但是注意不要睡前喝,，也不要吃完飯就喝,，這樣對(duì)睡眠和消化是有傷害的。

個(gè)人建議喝綠茶最好能用玻璃杯沖泡,，用80℃~85℃水沖泡,，現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

3,、白茶,。

在所有茶類中，白茶的藥用價(jià)值最高,，而且越陳越佳,，素有“一年茶、三年藥,、七年寶”的說(shuō)法,。白茶的藥效性能很好。

白茶的沖泡水溫要視具體情況而定,，一般來(lái)說(shuō),，全芽的白毫銀針和一芽一葉的白牡丹，需用85℃~90℃的水沖泡,，而貢眉,、壽眉及年份較長(zhǎng)的老白茶，則可以用沸水沖泡,。

4,、烏龍茶。

烏龍茶是半發(fā)酵茶,，如鐵觀音,、大紅袍等。泡烏龍茶最好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯,，并且一定要用100℃的沸水,，烏龍茶的投葉量比較大，通常為8克,，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。

烏龍茶非常適合秋天飲用,，可以興奮神經(jīng),，使人神清氣爽。

5.黑茶,。

黑茶是后發(fā)酵茶,，為了保持茶葉的芳香，泡茶最好選用金屬離子含量低的“軟水”,，如純凈水和高品質(zhì)的礦泉水,。并且要用沸水，注意泡黑茶要洗茶,，冬天喝黑茶最為合適,。

6、花茶,。

花茶經(jīng)過(guò)二次加工,，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦,，適合用蓋碗瓷杯沖泡,，不強(qiáng)調(diào)賞茶，而講究品香,?？梢杂脛傞_(kāi)不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后,，揭開(kāi)杯蓋,，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮,。但是一定要注意失眠的人不適合喝花茶,。

總的來(lái)說(shuō)，茶跟人一樣,，是有不同的性格的,，有不同的功效和口味，人在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶就是有好處的,，反之就是有害的,。