原標題：每天2分鐘,，兩個月瘦27斤,！日本超級減肥法，連嵐都在跟著學,！

夏天來臨之前,，最緊迫的事情是什么？

沒錯,，減肥！

然而,，一個冬天攢下來的肉,，豈是說減就減得掉的......

既懶得邁腿，又管不住嘴,，還想在夏天能秀出小蠻腰,，怎么辦？

今天優(yōu)醬教大家一個神奇的減肥方法,。

中居正廣曾經(jīng)做了長達一個小時的節(jié)目,，專門介紹這個方法。

節(jié)目里找來四個肥胖者,，用這個方法做了三個月的實驗,。

結(jié)果,，四個人總共瘦了103公斤，整整減掉一個人,。

看看這效果,，大變活人啊,？?。?/p>

這套方法由日本藝人兼減肥達人美木良介獨創(chuàng),，叫“深呼吸減肥法”,。

不需要大量運動，也不需要刻意節(jié)食,，甚至每天只需要2-5分鐘,。

利用腹式呼吸與胸式呼吸，就能達到月減肥10斤的效果,。

美木良介靠著這個方法,，在兩個月內(nèi)成功減肥27斤，此后一舉走紅,。

之后就出書,、講課，代言,，還被各大電視臺請去做節(jié)目,。

甚至還收了不少明星做徒弟，比如ARASHI的這兩位,。

二宮和也

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大野智

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跟著ARASHI一起學減肥,，有沒有動力？

視頻在下面,，快點點點↓↓↓↓

每天堅持2-5分鐘“深呼吸減肥法”,，可以取得8大效果：

1、減重

2,、提胸

3,、瘦腰4、翹臀5,、緩解肩膀僵硬6,、消除手臂贅肉7、預防與改善腰痛8,、消除便秘

每天2-5分鐘時間,，夏天來臨之前，一切還來得及,！

下面是美木良介的官方教程,，看這個學的更專業(yè),！