香蕉能減肥已經(jīng)被很多明星驗(yàn)證,。但是到底怎樣吃香蕉才能減肥呢？是不是香蕉隨便吃,，或者一天只吃一根,？答案是：香蕉的吃法也是有講究的，吃法不對(duì)不但不會(huì)有減肥效果,，甚至?xí)ι眢w,。有兩種香蕉減肥方法：一種是早餐香蕉減肥法；一種是三餐香蕉減肥法,。

一,、早餐香蕉減肥法,。

早餐不吃其它的食物，只吃香蕉,，可以直到吃飽為止,。建議吃香蕉前喝一點(diǎn)溫開水,。午餐和晚餐正常飲食,，不過盡量控制含量。

二,、三餐香蕉減肥法,。

一日三餐只吃香蕉，餓了就吃香蕉,，不限量,。這種方法效果快，但是會(huì)更痛苦,。如果覺得自己的意志力差的話還是用早餐香蕉減肥法吧,。

注意事項(xiàng)：

1、不管哪種香蕉減肥方法都要勤喝水,，要喝溫開水,。

2、香蕉一定要新鮮的,，不可放冰箱里,。

3、三餐香蕉減肥法堅(jiān)持時(shí)間不要超過一個(gè)周,，可以根據(jù)減肥效果適當(dāng)調(diào)整,。

4、虛寒性體質(zhì)不建議用香蕉減肥法,。

減肥效果：

香蕉減肥法減肥兩個(gè)月,，可以輕松減掉10公斤，但是前提是你堅(jiān)持了下來,。