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現(xiàn)在社會上減肥成風, 但還有不少人, 他們一心想長胖,。這些人往往身體瘦弱,、氣短乏力、精神萎靡不振, 容易感冒發(fā)熱, 總是比別人穿得多, 還會出現(xiàn)皮膚干燥,、沒有彈性, 失眠健忘, 腰膝酸軟等表現(xiàn),。他們吃的并不少, 還經(jīng)常加餐, 但就是胖不起來。

其實這是個人體質(zhì)造成的, 根本原因在于脾腎虧虛, 主要源于兩方面:一是先天腎精虧虛, 發(fā)育不足;二是后天脾胃失養(yǎng), 消耗過度, 氣血不足,。

出現(xiàn)這樣的情況, 可以采取這樣的食療方法:買核桃仁,、大棗各1.2斤, 半斤蜂蜜, 先把核桃仁和大棗打成小塊, 再一起放進搗蒜器里搗碎, 然后倒進鍋里文火炒10分鐘, 再加入蜂蜜熬5分鐘;最后把熬好的核桃大棗蜂蜜膏盛到空罐頭瓶中, 密封保存,。這是一個月的量, 每天睡覺前吃一調(diào)羹,。補腎效果非常之好!

核桃、大棗和蜂蜜都是我們平時常吃的食物,。核桃自漢代由西域傳入我國后, 一直被視為補腎健腦的食品,。核桃甘溫, 入腎、肺經(jīng), 補腎填精, 可以糾正先天腎精不足;它還能補肺定喘, 可以治療氣喘久咳,。它對于腎精不足導(dǎo)致的腰痛,、畏寒、失眠健忘等有改善作用,。大棗甘溫, 歸脾胃經(jīng), 有補血益氣的功效, 對氣血虧虛所致的乏力,、多汗、抗病能力弱有一定改善作用,。蜂蜜在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品, 有“除百病, 和百藥”,、“多服久服不傷人”的特點。核桃和蜂蜜相合, 還有潤腸通便的功效,。核桃,、大棗,、蜂蜜三味合用, 補腎而不滋膩, 補肺而不留邪, 補氣血之源, 增體質(zhì)之本, 對于體質(zhì)瘦弱、想增肥的人來說是很好的食療偏方,。