蜂蜜具有很高的養(yǎng)價值、且保健效果好,，具有潤肺止咳,，調(diào)節(jié)胃腸功能，潤腸通便,，解毒護肝,，安神益智，美容養(yǎng)顏抗衰老等功效,，堅持長期服用能夠爭強體質(zhì),，延年益壽，如果與一些食物搭配食用,，就會得到很好的食療作用,。

用梨蒸水，再加入適量蜂蜜,，然后慢慢飲用,，就可達到潤肺潤燥的功效。

用適量紅棗加蜂蜜熬粥,，具有益氣補血的功效

可以用麥冬10克,、桔梗10克、甘草3克泡水后,，再加入適量的蜂蜜,，對緩解慢性咽炎有一定的幫助。

用大米50至100克，香蕉200克左右,，蜂蜜適量。將大米熬粥后,，把切成小片的香蕉放入,，然后加入蜂蜜，涼后即食,。.

可以用核桃5個,、蜂蜜適量，將核桃仁加水煮15分鐘左右,，加入蜂蜜食用具有補腎健腦的功效,。還可以用油將核桃炒黃，加入雞蛋,，然后再加入蜂蜜,，也具有一樣的功效。

可以用核桃5個,、蜂蜜適量,，將核桃仁加水煮15分鐘左右，加入蜂蜜食用具有補腎健腦的功效,。還可以用油將核桃炒黃,，加入雞蛋，然后再加入蜂蜜,，也具有一樣的功效,。

用蜂蜜配合生姜一起，古有“生姜拌蜜,，咳嗽可醫(yī)”之說,。

取鮮白蘿卜洗凈，切丁,，放人沸水中煮沸撈出,，控干水分，晾曬半日,，然后放鍋中加蜂蜜150克,，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食,。

鮮百合50克,，蜂蜜l－2匙。百合放碗中,，加蜂蜜拌和,，上屜蒸熟，睡前服。

用菊花3克和枸杞10克,，將二者泡水后,，加入2勺蜂蜜，可明目,、養(yǎng)肝腎,。