原標(biāo)題：血管干凈人長(zhǎng)壽,！7種便宜食物能掃清血管垃圾，再也不怕血管堵塞

1,、海帶

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃,，促進(jìn)膽固醇的排泄,。

2、綠豆湯

綠豆湯可以提升人體正常新陳代謝的速度,，除身體內(nèi)部的有毒物質(zhì),。綠豆中含有一種物質(zhì)叫做植物甾醇，植物甾醇的結(jié)構(gòu)類(lèi)似于膽固醇,，所以在腸道內(nèi)會(huì)影響腸道對(duì)于膽固醇的吸收,，從而降低膽固醇的含量，所以綠豆可以降血脂,。

3,、豬血湯

豬血湯里面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統(tǒng)里面被分解以后可以產(chǎn)生一種對(duì)身體有益的物質(zhì),，這種物質(zhì)在進(jìn)入腸道后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，將食物轉(zhuǎn)化成人體不可吸收的物質(zhì)排出體外。

4,、蕎麥

蕎麥里面的賴(lài)氨酸可以有效的維持血液的健康,，它還含有非常豐富的維生素b1和b2,，可以很好的促進(jìn)新陳代謝。提升血循環(huán)的速度,，改善高血脂的癥狀,。

5、洋蔥

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的,。前列腺素A能擴(kuò)張血管,、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓,、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量,，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓,，高血脂和心腦血管病人都有保健作用,。

6、藍(lán)莓

藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力,。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品,，藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀。鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡,，正常的血壓及心臟功能,，而熱量卻只有80個(gè)卡洛里?！　∷{(lán)莓在抵抗自由基,，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病,、心血管病有著密切關(guān)系,。

7、大豆

大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂,，可以有效地降低血液里面的膽固醇顆粒,，通過(guò)血管壁來(lái)降低血里面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度,。

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