其實一開始血管是光滑、柔軟,、彈性十足的,，但血管老化是一個必然的過程，血管壁彈性下降在所難免，同時加上日常的飲食,，必然會在血管內(nèi)沉積膽固醇,、甘油三酯等血液垃圾，血管越來越臟,，越堵塞,，血液就根本無法通行，那么生命就很危險,。

由此可看出血管堵塞盡管是常態(tài),，但血管堵塞也是一種很嚴重的狀態(tài)，甚至?xí)＜吧?。所以我們平時一定要養(yǎng)護好血管,，清理血管內(nèi)的垃圾，疏通血管,，保持血管壁的彈性,，促進血液的循環(huán)流通。而血管堵塞大多數(shù)是由于不科學(xué)的飲食習(xí)慣,，導(dǎo)致每天攝入過量的膽固醇,、脂肪等，當(dāng)脂肪,、膽固醇在血管中堆積了,，就會堵住血液的流通，造成冠心病,、腦中風(fēng)等心腦血管病,。

平日吃什么能阻止血管堵塞？

首先飲食以清淡為宜,，少吃咸食,，每天吃鹽在5克以下最好；另外也要少吃動物脂肪,，動物脂肪膽固醇含量高,，可加速動脈硬化，也少吃甜食,，甜食含糖量高,，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化,。

1,、夏季多吃綠豆

夏季可以多食用綠豆，因為綠豆具有降低血脂的作用,，能降低血清膽固醇,、甘油三酯,，預(yù)防動脈硬化明顯，在醫(yī)學(xué)臨床中也驗證了高血脂患者食用綠豆可明顯降低膽固醇,。

2,、姬松茸和蘆筍兩種食物搭配吃

養(yǎng)護血管，降低膽固醇,、降血脂,，清理血管，可以多吃姬松茸,、蘆筍兩種食物，經(jīng)常能讓血管保持年輕,。因為兩種食物中含有豐富的亞油酸,、元素硒、蘆丁,、天門冬酰胺,、核酸、榭皮黃酮等物質(zhì),，這些物質(zhì)具有針對性的清理血管垃圾,，阻止血管堵塞和硬化，很好的養(yǎng)血管,。

吃姬松茸和蘆筍屬于食療,，食物調(diào)理貴在堅持，不會馬上起作用,，如果想快速調(diào)理的,，在網(wǎng)上有相關(guān)的姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵品，這種就是利用益生菌發(fā)酵姬松茸,、蘆筍等食物,，將食物的藥效成分作用最大化，更易人體吸收,！

3,、含魚油多的食物

魚類富含硫酸銨、賴氨酸等物質(zhì),，具有改善血管彈性及順應(yīng)性,，另外還富含不飽和脂肪酸的魚油具有保護血管內(nèi)皮細胞、減少血管垃圾的沉積,。

4,、西紅柿

西紅柿里面的維生素含量是非常豐富的，它有很很好的抗氧化能力,，能夠清血管的垃圾,，維持血管的彈性,，預(yù)防血栓的形成，從而能夠阻止血管堵塞,。