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在平日的生活中，有些人認(rèn)為脾臟只是胃的一個(gè)小幫手,，并沒有多大的功能,，不像心、肝,、肺,、腎、胃那么重要,。所以平日里也很少關(guān)心脾的保養(yǎng)與健康,，認(rèn)為有沒有它都是無所謂的事，其實(shí)你要這樣認(rèn)為那就大錯(cuò)特錯(cuò)了,。  中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本,，氣血生化之源”,，也就是說脾胃是我們的生命之根本、營養(yǎng)的源頭,。一旦脾胃受傷或虛弱,，就會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，身體就會(huì)逐漸的衰弱下去,，時(shí)間一長,，疾病就會(huì)產(chǎn)生，故《脾胃論》云：“百病皆由脾胃衰而生”首先我們先來了解一下脾臟在身體里每天都在默默地承擔(dān)著哪些工作 脾是我們身體里重要的淋巴器官,，位于腹腔的左上方,，脾臟好比人體一個(gè)“小血庫”，當(dāng)我們休息,、睡眠的時(shí)候,，它會(huì)把血儲(chǔ)存起來，而當(dāng)我們處于運(yùn)動(dòng),、失血,、缺氧，需要血液的時(shí)候,，它又會(huì)把血液排放出來,，當(dāng)血液里出現(xiàn)“敵人”的時(shí)候，脾中的巨噬細(xì)胞就會(huì)把它吃掉,。同時(shí)脾臟還能制造免疫物質(zhì),，起到增強(qiáng)免疫力的作用,。  中醫(yī)認(rèn)為脾的主要生理功能是：主運(yùn)化,、升清和統(tǒng)攝血液?！睹魈梦迮K經(jīng)》中記載“脾者,、裨也、為言助氣也”說明脾能幫助胃運(yùn)化水谷精微物質(zhì),，以供人體營養(yǎng),。  那么當(dāng)我們脾臟虛弱的時(shí)候,，容易出現(xiàn)以下癥狀 癥狀一、常常自己覺得心下痞塞,、胸膈脹滿,，按上去還很柔軟并不痛，吃點(diǎn)食物就有腹脹,，而且比較消瘦,，但有的是肥胖浮腫，四肢總是感覺沒有力氣,，變得少言寡語,，色苔比較淡白 癥狀二、排便次數(shù)增多,，而且糞便稀溏,，甚至泄如水樣，瀉出不消化的食物,，或者是出現(xiàn)便秘,，并且平日吃飯很少，總是感覺氣短乏力,，總是有腹痛感,，經(jīng)按壓或用熱水溫一下會(huì)有所緩解，四肢比較冷,，臉上無光澤或眼睛浮腫,，小便短尺少、舌苔較白 癥狀三,、有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咽喉炎、腎脾虛的癥狀,，如喉嚨發(fā)癢,、嗓子干燥,、咳嗽、記憶力下降,、精力不足,、腎功能下降、月經(jīng)不調(diào),、月經(jīng)過多,、失眠、關(guān)節(jié)疼痛,、吃飯后肚子脹,、嘔吐、色苔發(fā)白  我們?cè)谄饺丈睢嬍尺@兩大方面上做哪些事會(huì)傷害到我們的脾胃呢,？ 1.飲食上做這些事容易傷害脾胃 有些人常常喜歡喝冰水或冰鎮(zhèn)飲料,、雪糕之類的食物，如果過量食用或空腹的時(shí)候食用,，很容易傷到脾胃,。因?yàn)槿绻罅康睦滹嬤M(jìn)入腸道中，會(huì)嚴(yán)重影響消化液的分泌及腸胃功能,，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的免疫功能下降引起炎癥的發(fā)生,，同時(shí)脾主運(yùn)化，冷飲也會(huì)造成淤血,，給脾臟運(yùn)化造成負(fù)擔(dān) 同時(shí)飲食無節(jié)制,、暴飲暴食也會(huì)損傷脾胃，因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)使消化功能受到損傷造成消化系統(tǒng)的紊亂,，時(shí)間一長會(huì)給脾胃造成更多的負(fù)擔(dān) 長期吃的過飽也容易傷到胃,，而脾也不會(huì)舒服，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾與胃相表里,，脾主升胃主降,，一升一降保持氣機(jī)通暢，使水谷精微得以輸布,，所以一定要節(jié)制飲食以免傷到脾胃 另外有些人喜歡吃甜食,，最好不要過量否則會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)也會(huì)妨礙脾的運(yùn)化功能,，導(dǎo)致腹脹腹瀉,、消化不良等癥  2.生活上這些行為容易傷害到脾胃 我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中往往會(huì)遇到很多困難,，有些人會(huì)絞盡腦汁去思考,，甚至達(dá)到用腦過度，“吃不好,、睡不香”這時(shí)很可能影響脾的運(yùn)化功能,，使脾胃變得虛弱 有些人往往在工作學(xué)習(xí)時(shí)，一坐一天,，不愛起身運(yùn)動(dòng),，這樣做也很容易傷到脾，古人云“久臥傷氣,、久坐傷肉,、久視傷血”而脾主肌肉，所以盡量不要久坐 常發(fā)脾氣不但傷肝而且傷脾,，因?yàn)榕瓌t傷肝,、郁則氣滯，導(dǎo)致肝的氣機(jī)不暢,，當(dāng)肝氣不順時(shí)就會(huì)克犯腸胃,，導(dǎo)致脾氣不升，出現(xiàn)腹脹腹瀉,、胃氣不降,、打嗝、嘔吐,、胃痛等癥狀 總之脾為后天之本,，養(yǎng)脾就是養(yǎng)元?dú)?/p> |
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