糖尿病是當(dāng)代發(fā)病率很高的疾病,，大多是由于不良的飲食作息習(xí)慣所導(dǎo)致的,。引發(fā)糖尿病的原因,，是因?yàn)樯眢w內(nèi)的排毒器官功能受損下降，胰島素分泌不足,，毒素?zé)o法及時(shí)排除,，堆積在身體內(nèi)部，進(jìn)而會(huì)引發(fā)腎臟等其他器官的受損,。糖尿病患者除了要按時(shí)服用注射藥物之外,，還要在飲食上多加注意。得了糖尿病,，“五少”不能忘,，堅(jiān)持一個(gè)月，血糖更平穩(wěn),！

一,、少鹽

患有糖尿病的患者，每天攝入的鹽量不能超過3克,。鹽分?jǐn)z入過多,，會(huì)導(dǎo)致人體血容量的增加，容易誘發(fā)高血壓,，增加心臟的負(fù)擔(dān),，同時(shí)還容易引起動(dòng)脈粥樣硬化。

二,、少糖

糖分屬于比較難以分解的物質(zhì),，特備是對于患有糖尿病的患者來說，會(huì)更加增加身體的負(fù)擔(dān),。日常生活中常見的白糖,、蜂蜜，以及水果罐頭,，糕點(diǎn)等,，都會(huì)使人體內(nèi)的血糖水平在短時(shí)間內(nèi)上升，加重病情,。

三,、少淀粉

淀粉屬于升糖量高的食物，也是很難以在身體中分解的,。如大米,、白面嗎，以及糖尿病患者經(jīng)常食用的谷物,、薯類,，都會(huì)在人體內(nèi)會(huì)被分解為碳水化合物，能夠給人體提供一定的熱量，但一定要控制好攝入量,，否則仍然是會(huì)加重病情的,。

四、少脂肪

糖尿病患者是由于體內(nèi)的胰島素分泌不足,，身體內(nèi)部新陳代謝出現(xiàn)了紊亂,。除了糖分以外，脂肪和蛋白質(zhì)也一定要好好控制住,，對于動(dòng)物內(nèi)臟,、魚蝦這類食物盡量少吃，以免增加身體的負(fù)擔(dān),。

五,、少辛辣

糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)身體燥熱，口渴,，身體干燥發(fā)癢等癥狀,，辛辣的食物則更是一種刺激，盡量不要食用,；

糖尿病只要控制得好,，對于日常生活是不會(huì)有太大的影響的，除了在飲食上要多加注意,，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)身體代謝的加快，促進(jìn)毒素的分解,。尤為注意的一點(diǎn),，各位糖友一定要記牢：千萬不能有用加量的藥物“補(bǔ)救”多吃的食物的想法哦！這只會(huì)讓身體越來越差,，是對自己的不負(fù)責(zé),！