出汗是很常見的一個(gè)生理現(xiàn)象，平時(shí)我們會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉?、運(yùn)動(dòng)等原因而出汗,，這些都屬于正常的生理現(xiàn)象。但是汗也有病理的原因,，如果異常出汗,，人就會(huì)因?yàn)檫^失陰精，陽氣外耗,。中醫(yī)理論認(rèn)為,，汗為人體五液之一，為心所主,，由陽氣蒸化津液，發(fā)泄與皮膚表面而來的,，心主血,，因此由汗血同源的說法。出汗過多,，氣隨汗出易傷津耗氣,，甚至有損于心血。

病理性出汗有自汗和盜汗之分,。自汗是指不受外界環(huán)境的影響,，白天時(shí)時(shí)出汗，稍一活動(dòng)出汗更多甚,。盜汗亦稱“寢汗”,，睡時(shí)出汗，醒后即止,。一般盜汗多因陰虛熱憂,、心液不能斂藏所致。中醫(yī)有自汗屬陽虛,、盜汗屬陰虛的說法,，但實(shí)際上，不管自汗還是盜汗,，只要是汗出而量大,，平時(shí)怕冷，手腳不熱的,，都屬于陽虛有寒,，需要扶陽祛寒。

自汗——桂枝湯排出寒氣

自汗最常見的原因就是感受了風(fēng)邪,，邪風(fēng)在內(nèi)會(huì)導(dǎo)致營衛(wèi)不和,，營氣行走在血液里，衛(wèi)氣固攝在體外，除了護(hù)衛(wèi)肌表之外,，還控制著汗孔的開嗑,。如果風(fēng)邪不在體內(nèi)清除，身體對(duì)外的門戶是開放的,，人就會(huì)表現(xiàn)出時(shí)時(shí)汗出,、動(dòng)則益甚的癥狀。表面上看似乎是發(fā)熱出汗,，但體內(nèi)又有惡風(fēng),。

對(duì)于這種因寒邪引起營衛(wèi)不和而導(dǎo)致的自汗，采用桂枝湯效果不錯(cuò),。具體做法如下：

桂枝3~9克,，白芍6~9克，炙甘草3~6克,，生姜2片,，大棗4~6枚。

每日一劑,，水煎取汁,，分兩次服用。服用后片刻,，最好再喝一小碗稀粥,，使身體微微出些汗。半身或局部出汗者,，加浮小麥30克,。

當(dāng)體內(nèi)寒氣時(shí)，首先要做的就是將寒氣排出去,。通常我們感覺寒冷時(shí),，都習(xí)慣喝碗姜湯或者吃點(diǎn)熱乎的飯菜，等身體出汗了,，寒氣也就排出去了,。不過，由于之前的自汗已經(jīng)傷及了陰精和陽氣,，所以此時(shí)驅(qū)寒的藥要用溫和一點(diǎn)兒,。桂枝能夠溫通血脈，解肌發(fā)汗,。而白芍能夠防止因?yàn)楹钩龆鼈蛞?。大棗、甘草和白芍相配,，能夠更好的滋陰養(yǎng)血,，而生姜,、大棗合起來，就能夠更好地鼓舞脾胃之氣,，使津液上行,。單靠姜棗對(duì)脾胃的鼓舞還不夠，所以用藥之后,，還要再喝一碗熱乎乎的稀粥,，一方面能夠加強(qiáng)身體的熱氣，更重要的是可以更快生成水谷之精,，補(bǔ)充流失的津液,。

人也可能因?yàn)轶w虛或者久患咳嗽等癥狀引起衛(wèi)氣不固，從而導(dǎo)致自汗,。也就是說侵犯身體的外邪雖然被趕跑了,，但是自己的防衛(wèi)體系還沒有完全恢復(fù)，此時(shí)應(yīng)該用一些益氣固表之藥,。比如玉屏風(fēng)散,，可以用于易于感冒的自汗者。補(bǔ)中益氣丸,，則是用于脾胃虛弱，食少,、畏寒的自汗者,。

盜汗——養(yǎng)陰生津來調(diào)理

汗癥包括自汗和盜汗兩種，剛才我們講了自汗的調(diào)治法,，那盜汗有怎么理解呢,？盜汗就像一個(gè)小偷，總是趁著人睡覺的時(shí)候,，偷走人體的“汗水”,，“汗為心之液”，所以盜汗也相當(dāng)于偷走了人體的心液,，出現(xiàn)盜汗的人不僅陽虛,，更是陰虛。通常,，這類人的手足心發(fā)熱,，容易口渴，喜歡喝冷飲,，不過,，白天還是很有精神的。如果長期盜汗,，就會(huì)損傷臟腑功能,，人也會(huì)變得越來越消瘦,。

盜汗后怎么辦呢？在此向大家介紹食療方和簡易效方：

方法一：烏梅10枚,，浮小麥15克,，大棗6枚，水煮取汁,，日服一劑,，分兩次服用。

方法二：百合10克,，蓮子（連心）10克,，大棗10枚，淮小麥30克,，粳米50克,。先將淮小麥煎水，然后去渣,，加入百合,、蓮子、粳米同煮成粥,，每日分兩次食用,。

這兩種方法具有養(yǎng)陰生津的作用，對(duì)于陰虛盜汗,，夜間瞌睡不安都有不錯(cuò)的調(diào)理效果,。不過，如果屬于嚴(yán)格盜汗的情況,，還是應(yīng)該盡快看醫(yī)生,，用中藥進(jìn)行辯證調(diào)理。單純出現(xiàn)的盜汗或者自汗,，一般經(jīng)過上述方法調(diào)理后都能收到不錯(cuò)的療效,。若是伴隨著其他疾病過程中出現(xiàn)的盜汗和自汗，病情一般較嚴(yán)重,，需要及時(shí)調(diào)治原發(fā)病,。另外，平時(shí)有汗癥的人,，也要注意體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上則要忌辛辣刺激食物,。