你會不會覺得,，打比賽有時候過人很難？

可能基礎(chǔ)很扎實(shí),，但是實(shí)戰(zhàn)的時候,，就是用不好，動作沒有到點(diǎn)上,。特別是看別人那些很簡單的動作,，在自己眼里看來，他們用起來很高效,，而自己用就是用不好,。怎么辦？

其實(shí),，你只要稍微梳理一下細(xì)節(jié),，很多問題自然就解決了,。比如下面實(shí)用君要跟你說的，在你突破過人的時候,，有什么要注意的,？

恰當(dāng)好處的啟動，比花里胡哨的動作來得有效

過人很多時候是一個變速的問題,，也就是出其不意,，獲得重心空間、用時間差去過掉防守,。而想要達(dá)到這種目的,，那么有針對性的練習(xí)就很有必要了。

比如下面這個,，沒人會不喜歡的啟動節(jié)奏▼

仔細(xì)觀察，可以很直觀的看到動作流程,，以及腦補(bǔ)到它的優(yōu)點(diǎn),。在前面的試探性運(yùn)球后，突然壓低重心,，腳蹬地發(fā)力加速,。

腳上有一個刺探動作，這個是在未持球狀態(tài)下進(jìn)行的,，類似小碎步+晃肩,，務(wù)必要get一下。

擺脫靠的不僅僅是身體,，還有技巧

突破的時候,，真的很難把防守完全過掉。當(dāng)你遇上貼防的時候,，建議多利用身體,，去把握住主動權(quán)。

一是借力倚靠,，二是保護(hù)球不被干擾,，三是施加對抗有可能還會要到犯規(guī)，真的是超值,。

而這個對抗,，并非意味著你得過度用肘、沉肩,，那些都是犯規(guī)動作,。而是要利用你的側(cè)身，去要到位置,。

終結(jié)上籃,，暴露球的小技巧

來到了最后一步,，當(dāng)你出手的時候把球完全暴露出來，很容易被補(bǔ)防的球員干擾到,。怎么辦呢,？一個原則，持球遠(yuǎn)離防守一端,，很好理解,。把球放在防守“夠”不著的位置。

這里用到的技巧,，跟主動要身體對抗是一致的,。只有你充分利用了身體，占據(jù)主動,，才可以安全做動作,。

好咯，這期的教學(xué),，先跟各位介紹這些,。老鐵們要是有其它的想法或者方法，可以留言大家一起交流下,。咱們明天干貨續(xù)上,。

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